9 Makanan ringan serat tinggi di Amazon yang direkomendasikan oleh ahli gizi terdaftar untuk menyimpan * hal-hal * bergerak

Joolies, Tanggal Medjool Organik (Paket 8) - $ 14.00

Serat: 3 g/porsi

Sambil kecil, tanggal -tanggal yang diadu ini mengemas pukulan ketika datang ke serat. Setiap paket dilengkapi dengan tiga tanggal, dua di antaranya memberikan tiga gram serat. Mereka dikemas dalam kotak kecil, membuatnya bagus untuk ngemil. “Saya suka mengisi tanggal ini dengan beberapa mentega kacang alami dan menambahnya dengan beberapa chip cokelat untuk suguhan yang akhirnya memuaskan yang dikemas dengan antioksidan, vitamin, mineral, dan tentu saja, serat,” kata Manaker.

Berbelanja sekarang

Pistachio yang indah, garam laut & cuka - $ 10.00

Serat: 3 g/porsi

Pistachio ini adalah camilan utama manaker setiap kali dia menginginkan garam tetapi ingin mengemas protein. Setiap porsi mengandung tiga gram serat. “Ditambah lagi, mereka menyediakan enam gram protein nabati per porsi yang membantu mendorong tubuh Anda dengan asam amino esensial,” tambah Manaker. Sejak mereka tidak dicukur, mereka mudah dimakan dan ideal untuk ngemil.

Berbelanja sekarang

Itu saja, Apple + Bar Mango (paket 12) - $ 20.00

Serat: 3 g/porsi

Anda hanya akan menemukan dua bahan di granola bar ini-apel dan mangga-itulah sebabnya ia sering ditambahkan ke daftar bahan makanan Manaker. "Batang ini dibuat hanya dengan buah asli tanpa gula tambahan," kata Manaker. Setiap batang berisi tiga gram serat per porsi dan rak stabil, “Membuat makan buah super mudah dilakukan."

Berbelanja sekarang

Nature's Bakery, Organic Raspberry Fig Bars (Paket 12) - $ 1.00

Serat: 3 g/porsi

Persediaan di bar kudapan yang nyaman ini dari Nature's Bakery yang memiliki tiga gram serat di setiap bar. Mereka dipanggang hanya dengan bahan -bahan terbaik, termasuk gandum utuh, ara manis, dan selai raspberry yang berair. Desain "on-the-go" mereka membuat mereka mudah dipasang di serat saat Anda tidak punya waktu untuk duduk untuk makan utuh.

Berbelanja sekarang

Mary's, Super Seed Crackers - $ 8.00

Serat: 3 g/porsi

Terbuat dari quinoa, beras merah, biji labu, rami, dan biji poppy, kerupuk biji super Mary mengandung semua bahan untuk camilan usus yang sehat. Setiap porsi memiliki tiga gram serat dan lima gram protein, "dan mereka mencelupkan ke dalam salsa, hummus, atau guac," kata Zeitlin.

Berbelanja sekarang

Selusin sepupu, kacang hitam Kuba (paket 6) - $ 25.00

Serat: 4 g/porsi

Dikemas dengan 4 gram serat makanan, kacang hitam Kuba ini mengisi karena mereka lezat. Disimed lambat dengan bawang, paprika hijau, dan bawang putih, rasa ini akan membuat Anda merasa seperti Anda telah diangkut ke Kuba. Pasangkan dengan nasi untuk menikmati teksturnya yang lembut dan lembut.

Berbelanja sekarang

Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.