9 Makanan untuk umur panjang seksual yang mendukung hubungan intim yang sehat di usia berapa pun

Tracy Lockwood Beckerman, ahli diet terdaftar dan penulis Makanan periode yang lebih baik Larutan, menambahkan bahwa “Makan makanan yang membuat Anda merasa enak pada akhirnya dapat menyebabkan minat yang lebih besar untuk terlibat dalam kegiatan yang juga membuat Anda merasa baik. Yang dapat diterjemahkan menjadi lebih bersemangat seumur hidup, yang dapat menyebabkan minat yang berkepanjangan dalam aktivitas seksual."

Tapi, Anda mungkin bertanya -tanya, bahan mana yang dapat mendukung umur panjang seksual yang sehat? Baca terus untuk belajar tentang sembilan makanan yang mendukung umur panjang seksual, di mana pun Anda berada dalam siklus hidup Anda.

9 makanan yang mendukung umur panjang seksual

1. Ara

Menurut Beckerman, “buah ara, terutama buah ara kering, adalah camilan yang bagus untuk dimasukkan ke dalam makanan Anda, terutama karena profil antioksidan yang kuat dan kandungan polifenol yang tinggi. Ini membantu menjaga sel tetap segar dan sehat sambil membersihkan radikal bebas berbahaya, dan membuat tubuh Anda terasa ... SPRY.Perasaan itu, pada gilirannya, dapat secara anekdot meminjamkan dirinya pada minat berkelanjutan dalam seks dan aktivitas intim.

2. Turki

Makanan tinggi dalam asam amino L-arginine dapat "membantu dengan testosteron dan aliran darah, yang dapat berkurang pada beberapa orang dengan usia," kata Tache. Turki adalah salah satu makanan itu.

L-arginin, tambahnya, adalah “asam amino yang membantu membuat protein. Ini juga melonggarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah dan telah terbukti membantu disfungsi ereksi."

3. Alpukat

“Seiring bertambahnya usia, produksi hormon kami berkurang-itulah sebabnya penting untuk makan makanan yang membantu dalam regulasi hormon [untuk umur panjang seksual],” kata Howard. “Makanan yang dilaporkan oleh ahli gizi sangat membantu dalam regulasi hormon termasuk makanan yang dikemas dengan vitamin E dan D.”Dan alpukat sesuai dengan tagihan.

4. Jus bit

Sebuah studi 2020 yang diterbitkan di Ulasan Kritis dalam Ilmu Makanan dan Nutrisi melaporkan bahwa nitrat dari jus bit yang dikonversi ke nitrat oksida setelah konsumsi, dan nitrat oksida terhubung ke tekanan darah dan peningkatan oksigen. Mengurangi tekanan darah terhubung untuk mengurangi risiko penyakit jantung, dan peningkatan oksigen terhubung dengan peningkatan kinerja olahraga. Kedua manfaat tersebut mendukung Anda menebak umur panjang-seksual.

5. Biji labu

Secara resmi jatuh, tapi dengan harga untuk biji pumpkin AS mudah ditemukan sepanjang tahun. "Biji labu juga tinggi L-arginin dan seng," kata Tache.

6. Coklat hitam

Cokelat hitam juga bisa bagus untuk umur panjang seksual, kata Tache. “Ini tinggi magnesium, membantu melepaskan endorfin ... [dan] diyakini mengandung phenylethylamine, yang terkait dengan peningkatan suasana hati Anda untuk mendukung dorongan seks yang sehat."

7. Delima

Dikemas dengan antioksidan, nitrat, vitamin, dan mineral, delima mempromosikan umur panjang seksual. Mereka “meningkatkan aliran darah dan oksigenasi ke organ Anda, termasuk organ seks Anda, jadi Anda dibiarkan berenergi dan segar,” kata Beckerman.

8. Akar maca

Dalam budaya Inca dan Peru, Maca telah lama digunakan sebagai bahan makanan obat. "Root Maca diketahui meningkatkan kekuatan, libido, dan fungsi seksual," kata Tache.

9. Bawang

“Bawang juga bisa menjadi rahasia kehidupan seks yang lebih panjang dan lebih sehat,” kata Beckerman. "Itu karena bawang memiliki flavonoid, yang membantu meningkatkan sirkulasi dan juga dikemas dengan senyawa anti-inflamasi, yang dapat meningkatkan aliran darah dengan menjinakkan potensi peradangan dalam tubuh. Semakin banyak aliran darah, semakin baik kelihatannya organ seks kita."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.