Selama yang bisa saya ingat, saya membenci latihan kekuatan-tetapi inilah yang mengubahnya untuk saya

2. Konsol

Saat Anda siap melakukan latihan, Anda cukup berjalan ke konsol yang tampak modern abad pertengahan dan ketuk layar. Anda disambut oleh tampilan selamat datang yang meminta Anda untuk memilih profil Anda, dan dari sana Anda mendarat di halaman seleksi latihan. Ada kelas langsung harian jika itu yang Anda wujud serta tantangan dan program.

3. Bobotnya

Bagian dari kejeniusan sistem tempo adalah bahwa semua bobot dapat disesuaikan. Mereka disimpan di bawah konsol, dan saat Anda maju dalam latihan yang berbeda, Anda akan diminta untuk mengubah bobot Anda (lebih lanjut tentang itu nanti).

4. Monitor detak jantung

Tempo memiliki integrasi monitor detak jantung dalam pemrogramannya, jadi saat Anda menjalani latihan, Anda dapat melihat detak jantung Anda di zona yang berbeda. Ini bisa sangat membantu jika Anda berencana melakukan banyak HIIT dan ingin melonjak upaya Anda; Namun, merek baru -baru ini mengumumkan integrasi dengan Apple Watch, jadi jika Anda memiliki salah satunya, Anda siap. Dan jika tidak, sekarang mungkin waktunya.

Anda sekarang dapat menggunakan Apple Watch Anda sebagai monitor detak jantung saat berolahraga dengan tempo.

Berapa biaya tempo?

Baik q. Itu tergantung pada paket yang Anda beli. Berikut detailnya untuk masing -masing.

1. Paket Starter 4-Piece, $ 2.295

Paket pemula adalah apa yang saya miliki, dan itu bekerja dengan baik untuk saya. Kecuali jika Anda benar -benar ingin berolahraga dengan bangku berat atau melihat diri Anda sering menggunakan barbel, ini adalah taruhan terbaik Anda karena Anda dapat menggunakan lantai untuk melakukan begitu banyak gerakan berbeda. Muncul dengan item berikut:

• Tikar latihan yang nyaman
• 2: 7.Dumbel 5 lb
• 4 kerah dumbbell
• Pelat berat untuk halter

2. Paket plus 9-piece, $ 3.045

Jika Anda menyukai angkat berat dan tahu Anda akan menggunakan barbel dan piring tambahan, saya salut kepada Anda. Set 9-piece ini juga merupakan pembelian yang bagus karena dilengkapi dengan alat pemulihan seperti roller busa, sehingga Anda dapat mengangkat dan kemudian menggulung otot-otot Anda ke dalam keadaan kebahagiaan bebas ketegangan ooey-gooey. Muncul dengan item berikut:

• Tikar latihan yang nyaman
• 2: 7.Dumbel 5 lb
• 6 kerah dumbbell
• Pelat berat untuk meningkatkan halter
• Monitor detak jantung
• Roller busa
• Bangku berat lipat
• Pelat berat untuk halter
• 2: 25 lb piring kompetisi

3. Paket Pro 13-Piece, $ 3.795

Untuk kerumunan yang dilahirkan, ini adalah paket untuk Anda. Muncul dengan batang jongkok, perlengkapan pemulihan, dan semua lonceng dan peluit (ketel). Saya dapat melihat paket ini bekerja untuk seseorang yang telah mengangkat untuk sementara waktu dan ingin membawanya ke tingkat berikutnya dengan menambahkan perlengkapan ke rumah mereka.

• Tikar latihan yang nyaman
• 2: 7.Dumbel 5 lb
• 6 kerah dumbbell
• Pelat berat untuk meningkatkan halter
• Monitor detak jantung
• Roller busa
• Bangku berat lipat
• Pelat berat untuk halter
• 2: 25 lb piring kompetisi
• 2: 45 lb Piring Kompetisi
• Kettlebell yang bisa disesuaikan
• Lipat Sistem Jongkok

Aplikasi tempo

Setelah Anda memiliki sistem Anda, akses ke aplikasi tempo dan sistem operasi berharga $ 39, yang relatif sama dengan peloton ($ 40) dan sedikit lebih mahal daripada opsi seperti MYX ($ 29). Penting untuk mencatat biaya ini, karena Anda benar -benar membutuhkan keanggotaan agar teknologi berfungsi.

Seperti apa latihannya?

Saya sudah mencoba beberapa jenis latihan yang berbeda, dan menyukai kelas HIIT, jadi saya terutama menempel pada jenis konten itu. Kelas -kelas ini memadukan berat badan dan gerakan tertimbang selama kelas sehingga Anda tidak pernah benar -benar terjebak melakukan satu hal.

Intensitas

Dalam hal intensitasnya, saya biasanya memilih kelas menengah yang cukup tengah jalan dalam hal kesulitan (Ali sayang: Itulah artinya perantara). Kelas "canggih" yang saya ambil menantang, tetapi bukan hal tersulit yang pernah saya lakukan dalam hidup saya. Jadi all-in-all, ada sesuatu untuk Anda di sini, dan Anda dapat mengubah atau turun tergantung pada bagaimana perasaan Anda.

Pelatih

Satu hal yang saya sukai dari mesin tempo adalah bahwa para pelatih semuanya benar-benar membesarkan hati tanpa terlalu sappy atau over-the-top. Anda juga dapat menyalakan musik sehingga lebih keras daripada isyarat pelatih jika Anda hanya ingin macet dan berkeringat, atau sebagai alternatif, Anda benar -benar dapat fokus pada apa yang dikatakan pelatih.

Modifikasi

Saya telah berbicara banyak tentang modifikasi, dan perlu dicatat bagaimana hal itu terjadi dalam sistem. Saat Anda menggunakan formulir yang tidak tepat, panggilan out muncul di layar dan memberi tahu Anda untuk menyesuaikan dengan instruksi khusus tentang cara melakukan gerakan dengan benar. Salah satu yang sering saya dapatkan adalah membiarkan lutut saya datang ke jari kaki saya saat saya berjongkok. Dengan dorongan, bagaimanapun, saya bisa menjulurkan pantat saya dan merasakan dampak penuh dari langkah tersebut. Ini memberi Anda kredit untuk memperbaiki langkah di layar sehingga Anda tahu Anda dapat terus bergerak atau terus mengutak -atik formulir Anda.

Hitungan Rep

Hal lain yang saya sukai dari pengalaman di layar adalah Anda dapat melihat berapa banyak repetisi yang Anda selesaikan selama satu set. Ini benar -benar memungkinkan Anda untuk tetap jujur ​​pada diri sendiri dan tidak mengendur saat kelas berlangsung.

Rekomendasi Berat Badan

Sebelum Anda akan melakukan putaran gerakan, tempo menunjukkan berat yang harus Anda gunakan untuk menyelesaikan putaran. Sistem beratnya, sekali lagi, kode warna dan kerahnya dengan mudah meluncur dan menyala sehingga Anda dapat mengubah beban saat Anda mengatur napas. Setelah set, Anda dapat mengetuk layar untuk mengatakan apakah bobotnya benar atau tidak untuk gerakan yang Anda coba sehingga sistem menjadi lebih pintar dan dapat membuat rec yang lebih baik untuk Anda di masa depan.

Apakah tempo sepadan?

Sementara lebih dari $ 2k untuk peralatan bersama keanggotaan bulanan tidak terjangkau, saya telah menemukan bahwa saya secara konsisten menggunakan peralatan tempo dan latihan lebih dari yang lain di masa lalu. Tidak hanya latihan yang menarik, tetapi mereka jauh lebih mirip dengan kelas kebugaran studio atau latihan olahraga daripada aplikasi latihan kekuatan lainnya yang pernah saya coba. (Tidak terlalu menyenangkan untuk selalu menyinari leher Anda untuk melihat langkah selanjutnya di ponsel Anda, benar?)

Selain menampilkan gerakan di layar lebar, teknologi gerak 3D, yang memungkinkan mesin untuk memperbaiki formulir saya secara real-time telah membantu saya mendapatkan lebih banyak dari latihan saya daripada yang saya miliki di masa lalu. Itu juga membuat saya lebih sering kembali juga karena saya tidak memiliki cedera aneh dari melakukan gerakan tertentu dengan bentuk yang buruk.

Satu -satunya hal lain yang perlu diperhatikan adalah Anda dapat mengangkat beban di gym, dan Anda dapat melakukan gerakan berat badan tanpa membeli apa pun, jadi ada cara untuk mereplikasi jenis gerakan yang akan Anda lakukan tanpa berinvestasi dalam mesin yang mahal yang mahal. Tapi itu juga membutuhkan pekerjaan, perencanaan, dan dedikasi seperti pelatih untuk membentuk.

Namun! Jika Anda, seperti saya, hanya ingin muncul, berlatih secara konsisten, dan melihat hasil yang meningkatkan otot dari upaya Anda dengan variasi dalam rutinitas Anda, pada saat itu-pembelian ini adalah no-brainer.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.