8 Tanda Teltale Anda berada di ujung yang dalam dari hubungan satu sisi

Melihat hubungan entropik mereka bermain led dr dr. Nelson mengenali tanda -tanda hubungan satu sisi. Dan untuk keuntungan Anda, tanda -tanda diuraikan di bawah ini:

Lihat 8 tanda hubungan satu sisi plus apa yang harus dilakukan jika Anda menemukan diri Anda dalam satu.

1. Anda merasa bahwa Anda berkontribusi semua energi Anda dan pasangan Anda tidak memberikan apa pun

"Saya bertanya kepada Anna apakah Jack pernah meneleponnya, atau apakah dia selalu memanggilnya," Dr. Kata Nelson. "Dia berkata, 'Aku memanggilnya. Dia bilang dia lebih suka berbicara pada waktu yang berhasil untukku. Bahwa dia memiliki lebih banyak jadwal yang fleksibel, jadi dia ingin saya menjadi orang yang menelepon sepanjang waktu.'"

Aneh, benar? Dan mungkin bahkan terdengar familiar: pikirkan hubungan Anda saat ini, dan seperti apa komunikasinya. Apakah Anda selalu mengirim teks pertama? Apakah Anda mendapat tanggapan mungkin enam jam kemudian mengatakan, "Sry, pekerjaan sudah gila '"? Jika sepertinya Anda adalah orang yang memiliki ketersediaan terbuka dan pasangan Anda melemparkan telepon mereka ke sungai untuk semua yang Anda ketahui, saatnya untuk melakukan diskusi (tatap muka) tentang hal itu.

Jika satu orang bertanggung jawab penuh untuk menjangkau dan memeriksa dan mengambil inisiatif, orang lain cukup jelas diperiksa.

"Saya menyarankan dia berkata kepadanya, 'Mengapa Anda tidak menelepon saya minggu ini, saya buka, hubungi kapan saja,'" Dr. Nelson berlanjut. "Dia melakukannya, tapi dia tidak pernah menelepon. Dia menunggu dan memanggilnya minggu berikutnya. Dia bilang dia sibuk sepanjang minggu dan bertanya kepadanya 'Apa masalahnya?'"

Masalahnya adalah bahwa jadwal terlepas, jika satu orang bertanggung jawab penuh untuk menjangkau dan memeriksa dan mengambil inisiatif, orang lain cukup jelas diperiksa. Dan Anda tahu apa yang mereka katakan tentang tangoing? Ya-itu membutuhkan dua. Plus, jika pasangan Anda menolak perasaan Anda, itu tidak pernah merupakan pertanda baik bahwa mereka secara emosional diinvestasikan atau peduli pada Anda ... membawa kami ke tanda -tanda hubungan satu sisi nomor dua:

2. Pasangan Anda mengurangi semua upaya yang Anda lakukan dalam suatu hubungan

Anda melakukan yang terbaik dan menunjukkan kasih sayang pasangan dan sekarang Anda agak kesal, dan dengan alasan yang bagus. Jika Anda telah berupaya menyuarakan frustrasi tentang bagaimana Anda sering merasa diremehkan dan bukan prioritas dan pasangan Anda tidak melihat masalah atau bahkan menyalakan gas dengan Anda dengan "Anda sedang gila" menahan diri? Nah, itu benar ada masalah.

"Jika pasangan Anda meremehkan atau meminimalkan upaya Anda dalam hubungan, membuat Anda merasa seperti apa yang Anda lakukan untuk membuat segalanya bekerja tidak dihargai, itu mungkin terlalu banyak kemitraan satu sisi,". Kata Nelson.

"Jika pasangan Anda meremehkan atau meminimalkan upaya Anda dalam hubungan itu, membuat Anda merasa seperti apa yang Anda lakukan untuk membuat segalanya bekerja tidak dihargai, itu mungkin terlalu banyak kemitraan satu sisi."-Tammy Nelson, PhD, Terapis Hubungan

Jika Anda memiliki firasat, inilah masalahnya, uji bagaimana pasangan Anda bereaksi terhadap kekecewaan Anda. Dan ingat, bahasa tubuh juga bahasa. Tidak semua dari kita luar biasa dalam mengekspresikan perasaan kita secara lisan, tetapi dengan perluasan itu, kita juga tidak bisa memakai wajah poker 24/7.

Jadi jika Anda terlihat hancur dan memohon perlakuan diam -diam ketika reaksi pasangan Anda terhadap daftar putar yang dikuratori dengan cermat yang Anda buat untuk ulang tahun mereka adalah sepanjang garis, "Oh, keren," mereka harus memperhatikan itu. Dan yang lebih penting, jika mereka Mengerjakan Perhatikan kesusahan Anda yang terlihat dan tidak mengakui perasaan Anda atau bertindak seperti Anda bereaksi berlebihan, itu a Sungguh masalah besar. Masalah terbesar, meskipun? Bertahan dan menanggung perawatan ini-apa yang dilakukan Anna.

"Terhadap penilaiannya yang lebih baik, Anna terus panggilan satu arah. Dia bahkan membuat semua rencana dan tanggal untuk berkumpul, dan dia melakukan semua upaya untuk menjaga hubungan mereka tetap berjalan, "Dr. Kata Nelson.

3. Hubungan Anda terasa berbasis seks, dan Anda membutuhkan dan ingin lebih emosional

"Ketika Anna dan Jack bertemu seminggu sekali, itu selalu di rumah Anna, dan sepertinya itu terutama adalah tanggal untuk seks," Dr. Kata Nelson. "Jack membawanya bunga tetapi jarang membawanya keluar untuk makan malam, dan tidak akan menyarankan malam di sebuah film atau klub, dan dia tidak pernah setuju untuk akhir pekan ketika Anna mengatakan dia ingin keluar dari kota."

Dengan baik. Setidaknya ada bunga. Saya menunggu sampai hampir usia 30 sebelum seseorang repot -repot memberi saya sedikit makanan topeng mawar. Saya kira seorang pelamar pernah memberi saya iPhone 5, tapi itu cerita yang sama sekali. Bagaimanapun, selamat datang untuk menandatangani nomor tiga. "Jika hubungan itu terutama untuk seks, dan Anda menginginkan lebih dari itu, Anda memberi terlalu banyak: itu kemungkinan hubungan satu arah, dan mungkin sudah waktunya untuk keluar," kata Dr. Nelson.

"Jika hubungan itu terutama untuk seks, dan Anda menginginkan lebih dari itu, Anda memberi terlalu banyak: itu kemungkinan hubungan satu arah, dan mungkin sudah waktunya untuk keluar."-Dr. Nelson

Di sana adalah Namun, penafian terhadap aturan ini: "Tidak ada yang salah dengan memiliki hubungan seksual murni, jika itu yang Anda berdua inginkan. Jika bekerja untuk Anda, hebat, "dr. Kata Nelson. "Tapi dalam kasus Anna, hubungan seksual mereka bahkan tidak memenuhi semua kebutuhan seksualnya. Dia menginginkan seks lebih dari sekali seminggu dan dia mulai mencurigai bahwa Jack's Dishar lebih dari sekadar tentang kehidupan kerjanya yang sibuk. Dia bertanya -tanya apakah dia berada dalam hubungan lain, atau lebih buruk lagi, apakah dia sudah menikah."

Rasa ketakutan ini benar -benar berlaku untuk kencan secara umum. Tren kencan yang sangat menyenangkan, misalnya, melibatkan mengetahui bahwa Anda berada di tengah -tengah hubungan terbuka orang lain. Dan ketika Anda mulai berkencan dengan seseorang yang baru terutama, selalu ada ketakutan yang menjulang bahwa mereka melihat orang lain. Pada akhirnya semua asap dan cermin adalah pemecah kesepakatan umum dalam hubungan satu sisi ketika seks bahkan tidak sepadan dengan kekacauan lagi.

Apakah ada tanda -tanda lain yang harus diwaspadai? Mari kita melalui putaran cepat hubungan satu sisi, bersama dengan ahli hubungan Susan Winter.

4. Kemana Anda pergi dan apa yang Anda lakukan bersama tidak pernah menjadi pilihan Anda

Itu mungkin berarti menggantung di bar bersama teman -teman mereka setiap Sabtu malam ketika Anda benar -benar tertarik untuk menonton film baru itu, atau memiliki kelas yoga awal yang ingin Anda rasakan.

"Anda bisu dalam hubungan ini," kata Winter.

5. Pasangan Anda membuat aturan hubungan

Strukturnya telah menjadi jalan mereka seperti yang Anda ingat, dan ada sedikit kompromi dalam hal mengubah dinamika. Jika Anda ingin menonton film hari Sabtu atau mengemasnya dengan 11, itu bahkan bukan pilihan. Tradisi hubungan Anda bekerja melawan Anda sekarang; Ini hanya cara yang dilakukan.

"Ini desain mereka, masukan Anda tidak perlu atau dihargai," kata Winter.

6. Seks adalah untuk mereka, bukan Anda

"Ada keterputusan yang serius dalam aspek pemberian dan penerimaan keintiman fisik Anda," kata Winter.

Kami sudah menggerutu tentang ini, tetapi katakanlah Anda melakukan hubungan seksual dengan frekuensi yang Anda sukai. Adalah kualitas di sana? Bagaimana dengan kesetaraan. Pikirkan tentang terakhir kali kebutuhan fisik Anda difokuskan dan kenyang, lalu kembali kepada saya.

7. Pikiran dan pendapat Anda tidak diperhitungkan

"Pikiran dan pendapat Anda diminimalkan sampai tidak relevan," kata Winter.

Ini bahkan mungkin bukan dengan penutupan dramatis tetapi sedikit mikro-dismissal. Perhatikan bagaimana Anda bereaksi saat Anda memunculkan perasaan Anda. Apakah Anda merasa terdengar dan terlihat, atau seperti Anda berbicara dengan dinding GD?

8. Anda lebih mencintai mereka daripada bersama Anda

Itulah intinya: "Anda adalah mitra dengan investasi emosional terbesar," kata Winter.

Bagaimana melanjutkan jika Anda berpikir Anda berada dalam hubungan satu sisi

Pertama, ambil detik untuk bernafas: karena ini tidak secara otomatis berarti pasangan Anda tidak mencintaimu.

Dari sana, renungkan apa yang paling Anda miliki dengan orang ini: "Untuk menciptakan hubungan yang lebih seimbang, luangkan waktu untuk memikirkan apa yang sebenarnya Anda inginkan," kata Dr. Nelson. "Apakah Anda ingin lebih banyak persahabatan? Lebih banyak waktu seksual? Tempatkan diri Anda terlebih dahulu dan bagikan kebutuhan dan keinginan Anda dengan pasangan Anda."

Dan kemudian, ungkapkan kekhawatiran Anda: Deklarasi besar harga diri dan kebutuhan pribadi sangat penting untuk dibagikan ... selama Anda dapat melepaskan diri ketika orang tersebut mendengar Anda, tetapi tidak mendengarkan.

Namun, jika Anda pikir ini adalah persatuan yang layak diperjuangkan dan orang yang Anda kencani itu adil, karena kurangnya ungkapan yang lebih baik, menjadi f-raja bodoh sekarang, segalanya bisa berjalan dengan baik! Bisa ternyata mereka tidak mengerti tentang perasaan Anda atau absen saat berkuasa, dan bahwa Anda mewujudkannya membuat semua perbedaan.

Hal utama yang perlu diingat adalah bahwa dalam setiap hubungan, selalu ada satu pihak yang sedikit lebih sedikit lagi. Hanya masalah seberapa tidak setara dinamika itu. Karena yakin, hubungan satu sisi dapat bekerja, tetapi sangat jarang dapat bekerja dengan baik dan tanpa dendam. Menyeimbangkan timbangan adalah sesuatu yang perlu Anda lakukan terus menerus.

"Anda mungkin harus mengambil risiko untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan," Dr. Kata Nelson. "Dalam jangka panjang, akan sangat berharga untuk merasa seperti Anda mendapatkan apa yang pantas Anda dapatkan dalam hubungan yang seimbang dan memberi."

Pada akhirnya, kunci terbesar untuk mencari tahu jika Anda berada dalam hubungan satu sisi hanya dimulai dengan mengenali tanda -tanda. Setelah sangat jelas, maka Anda perlu menjeda, menilai, dan meminta apa yang Anda inginkan. Ini semua tentang mengenali cinta yang Anda inginkan dan pantas dan mengungkapkan kebutuhan Anda. Dan juga, tentu saja, bisa meninggalkan situasi yang buruk sebelum Anda pergi Pemantik api pada seseorang.

Awalnya diterbitkan pada 18 Agustus 2019. Diperbarui pada 13 Maret 2020.

Merasa dicurigai bahwa.HAI. sedang selingkuh? Anda mungkin ingin mencari ciri -ciri umum penipu serial. Dan jika Anda masih dalam pergolakan cinta awal dan ingin membuatnya sah, inilah cara berhasil mendefinisikan hubungan.