8 Obat alami untuk batuk yang lebih kering dari Sahara

Menurut American College of Chest Physicians, penyebab batuk kronis yang paling umum adalah tetes postnasal, penyakit refluks gastroesofagus (GERD), dan asma varian batuk. Sebuah artikel yang diterbitkan di Lung India, publikasi resmi Masyarakat Dada India, menambahkan bahwa alergi, pilek, infeksi virus, bronkitis eosinofilik, dan masalah lainnya juga dapat menyebabkan batuk kering kronis. Yang menarik adalah bahwa, meskipun memiliki gagasan umum tentang apa yang menyebabkan batuk kering, artikel yang sama mencatat bahwa praktisi perawatan kesehatan tidak dapat menemukan alasan apa pun di 42 persen pasien yang hadir di klinik khusus.

Sungguh, statistiknya mengejutkan. Misalnya, apakah Anda tahu itu di u.S., Hingga 38 persen dari praktik rawat jalan pulmonologi berpusat pada mengobati batuk kering kronis? Aku juga tidak. Tapi intinya adalah: batuk kering sama sekali tidak jarang. Dan dengan demikian, orang -orang telah menemukan beberapa obat batuk kering yang cantik selama bertahun -tahun. Jadi, tanpa basa -basi lagi, teruslah membaca untuk mengungkap obat batuk kering terbaik, menurut dokter.

Obat batuk kering

Lain kali Anda terjebak peretasan selama berjam -jam (atau berhari -hari), cobalah salah satu dari sembilan perawatan rumah ini.

1. Mengisap tabungan tenggorokan

Batuk kering bisa sangat menjengkelkan karena, tanpa lendir, tabung bronkial Anda menangkap beban gema. Untungnya, tabungan tenggorokan, seperti tetes batuk Ricola ($ 5), dapat dibeli di atas meja untuk bantuan instan. “Tenggorokan tenggorokan dapat memberikan bantuan untuk menenangkan tenggorokan yang teriritasi yang menghasilkan batuk kering,” kata dokter obat fungsional Amy Myers, MD. “Saat Anda mengisap tetesan tenggorokan, itu larut, melepaskan obat untuk menenangkan tenggorokan Anda.“Karena tabungan obat, dia mengatakan untuk memastikan Anda memeriksa kontraindikasi dengan obat lain yang sudah Anda minum sebelum memasukkannya ke dalam mulut.

2. Gunakan humidifier

Karena tenggorokan terasa sangat tajam saat berhadapan dengan batuk kering, itu membantu memperkenalkan kembali kelembaban ke udara dan area tersebut. Untuk melakukannya, Dr. Myers menyarankan pelembab. “Humidifiers menambah kelembaban ke udara dan seringkali dapat memberikan kelegaan di malam hari untuk memudahkan [batuk selama] tidur dengan meningkatkan kelembaban di tenggorokan Anda,” katanya.

(Tidak punya satu? Pertimbangkan humidifier kanopi, $ 125, yang dijual dalam enam warna dan juga dapat digunakan dengan minyak atsiri untuk bertindak sebagai semacam diffuser.)

3. Tambahkan madu ke minuman Anda-atau makanlah dengan lurus

Bukan rahasia lagi bahwa menghirup minuman hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan yang kesal. Seperti halnya kami menyukai teh dan air panas sendiri, Dr. Myers mengatakan untuk menambahkan madu ke dalam campuran untuk obat batuk kering yang dicintai. “Madu dapat mengurangi peradangan (dan kadang-kadang membantu dengan sekresi lendir) karena memiliki sifat anti-inflamasi,” katanya.

Jika Anda bukan penggemar minuman panas (yang diperlukan untuk melelehkan madu), penelitian menunjukkan bahwa sesendok madu yang dimakan secara langsung dapat menenangkan batuk kering, terutama sebelum tempat tidur.

4. Tambahkan lemon ke dalam campuran

Sama bermanfaatnya dengan madu sendiri, pengetahuan umum yang menggabungkan madu dan lemon dalam air panas terbukti sangat bermanfaat untuk menenangkan gejala batuk kering yang membandel. “Air madu hanyalah air dengan madu yang larut di dalamnya. Terkadang, lemon ditambahkan, terutama ketika orang menggunakannya untuk sakit tenggorokan atau dorongan kekebalan tubuh, atau untuk menambah rasa, ”Kelly Jones, MS, RD, CSSD, LDN sebelumnya diceritakan dengan baik+bagus.

5. Coba Elderberry

“Obat alami lainnya adalah Elderberry, yang mengandung zat alami yang disebut flavonoid,” Dr. Kata Myers. “Mereka dapat mengurangi pembengkakan, melawan peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.”Kantung lebah natural propolis lozenge menenangkan ($ 9) dapat menjadikan elderberry bagian dari gudang obat batuk kering Anda.

6. Cobalah

Karena tenggorokan menjadi teriritasi dan meradang ketika batuk kering hadir, sesuatu yang sederhana seperti berkumur dapat membantu meringankan sensasi menggelitik, penelitian menunjukkan. Air asin berkumur bisa sangat membantu jika Anda juga sakit tenggorokan.

7. Gunakan semprotan tenggorokan

Karena berkumur dan menyiapkan secangkir air panas dengan madu dan lemon tidak selalu mungkin saat Anda berlari dari titik A ke titik B, melemparkan opsi saat bepergian di tas Anda dapat datang dengan sangat berguna. Saran kami? Lebah Naturals Propolis Propolis Support Support Tenggorokan Semprotan ($ 14). Bagi mereka yang tidak tahu, propolis juga dikenal sebagai Bee Glue-itu adalah zat reparatif yang ditunjukkan oleh penelitian dapat membantu dengan kenyamanan tenggorokan, serta pencegahan dan perlindungan virus.

8. Coba tambahkan thyme ke lemari obat Anda

Zat alami lain yang dikatakan memberikan bantuan batuk kering adalah thyme. Sementara lebih banyak penelitian, penelitian menunjukkan bahwa persiapan thyme tidak hanya dapat mengurangi keparahan gejala batuk, tetapi juga dapat mengurangi frekuensi batuk.

Meskipun Anda dapat mencoba menambahkan lebih banyak thyme ke dalam makanan Anda untuk menyaksikan efeknya, pilihan lain adalah membeli produk batuk yang diinfus thyme, seperti sirup kenyamanan dada olivia organik ($ 28).

9. Ambil penekan batuk (secara bertanggung jawab)

Sama bermanfaatnya dengan obat batuk alami dan diy, kadang -kadang batuk kering begitu gigih dan intens sehingga mereka membutuhkan lebih banyak kelegaan yang ditargetkan. Jika itu masalahnya, mulailah dengan penekan batuk yang dijual bebas. Pilihan paling populer termasuk Vicks Dayquil dan Nyquil Parah Cold & Flu ($ 17) dan Robitussin Dewasa Kekuatan Maksimum Batuk + Kemacetan Dada DM Max ($ 11). Jika Anda menginginkan opsi yang lebih alami, Anda dapat mempertimbangkan sirup batuk Propolis Betis Naturals Propolis ($ 15).

Berapa lama biasanya dibutuhkan untuk menghilangkan batuk kering?

Keparahan dan durasi batuk kering keduanya tergantung pada penyebabnya. "Jika itu seperti refluks, misalnya, mendapatkan refluks di bawah kendali harus menghentikan batuk malam hari," Dr. Kata Johnson.

Sementara beberapa batuk hanya membutuhkan beberapa hari untuk menghilang, Dr. Myers mengatakan bahwa orang lain dapat bertahan tiga, lima, dan bahkan lebih dari delapan minggu. "Jika batuk Anda berlangsung lebih dari tiga minggu, saya sarankan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menemukan akar penyebabnya," katanya. Alasan lain Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang batuk Anda adalah jika Anda mulai batuk darah atau mulai mengalami nyeri dada atau kesulitan bernapas dalam hubungannya dengan batuk Anda.

“Dada yang ketat biasanya merupakan gejala yang saya sarankan untuk mencari perawatan yang lebih langsung (saya.e. ruang gawat darurat), ”Dr. Kata Johnson. “Bergantung pada apakah sesak dada itu disertai dengan gejala lain akan membantu mempersempit diagnosis yang lebih berbahaya, namun, dada yang ketat bukanlah sesuatu yang saya anggap ringan."

Secara keseluruhan, Dr. Johnson mengatakan pendekatan terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda ketika kondisi baru atau memburuk muncul-dan itu sesuai dengan semua aspek kesehatan Anda, bukan hanya batuk kering. "Jika tidak ada yang lain, dia bisa memberi Anda ketenangan pikiran jika kedengarannya lebih konsisten dengan sesuatu yang membatasi diri seperti kedinginan biasa," katanya. “Dan jika itu adalah sesuatu yang lebih mengkhawatirkan, maka tidak diragukan lagi Anda akan disarankan untuk mengambil langkah yang tepat."

Meskipun sangat membantu mengetahui obat batuk kering dari atas pikiran Anda, cara terbaik untuk mengobati batuk kering adalah dengan sampai ke akarnya, daripada hanya menenangkannya. “Jika Anda tidak yakin apa yang menyebabkan batuk kering Anda, hubungi dokter Anda,” Dr. Kata Myers.

---

Kutipan + Sumur + Artikel yang Baik Referensi Ilmiah, Terpercaya, Terbaru, Studi Kuat untuk Mencadangkan Informasi yang Kami Bagikan. Anda dapat mempercayai kami sepanjang perjalanan kesehatan Anda.

1. Pratter, Melvin R. “Tinjauan umum penyebab batuk kronis: Pedoman Praktik Klinis Berbasis Bukti ACCP." Dada Vol. 129,1 Suppl (2006): 59S-62S. doi: 10.1378/dada.129.1_suppl.59S
2. Mahashur, Ashok. “Batuk kering kronis: Pendekatan diagnostik dan manajemen." Lung India: Organ Resmi Masyarakat Dada India Vol. 32,1 (2015): 44-9. doi: 10.4103/0970-2113.148450
3. Magni, Chiara et al. “Asma varian batuk dan batuk atopik." Kedokteran pernapasan multidisiplin Vol. 5,2 99-103. 30 Apr. 2010, doi: 10.1186/2049-6958-5-2-99
4. Ashkin, Evan, dan Anne Mounsey. “Purls: Sendok madu membantu anak batuk tidur." Jurnal Latihan Keluarga Vol. 62,3 (2013): 145-7.
5. Mahboubi, Mohaddese. “Sambucus nigra (Penatua Hitam) sebagai pengobatan alternatif untuk flu dan flu." Kemajuan dalam Kedokteran Tradisional Vol. 21,3 (2021): 405-414. doi: 10.1007/S13596-020-00469-Z
6. Satomura, Kazunari et al. “Pencegahan infeksi saluran pernapasan atas dengan berkumur: uji coba acak." American Journal of Preventive Medicine Vol. 29,4 (2005): 302-7. doi: 10.1016/j.amepre.2005.06.013
7. Pasupuleti, Visweswara Rao et al. “Madu, Propolis, dan Royal Jelly: Tinjauan Komprehensif Tindakan Biologis dan Manfaat Kesehatan Mereka." Pengobatan oksidatif dan umur panjang seluler Vol. 2017 (2017): 1259510. doi: 10.1155/2017/1259510
8. Pelvan, Ebru et al. “Pengembangan propolis dan minyak atsiri yang mengandung formulasi semprotan oral/tenggorokan terhadap infeksi SARS-COV-2." Jurnal Makanan Fungsional Vol. 97 (2022): 105225. doi: 10.1016/j.jff.2022.105225
9. Wagner, Luise et al. “Obat herbal untuk batuk: tinjauan sistematis dan meta-analisis." Forschende Komplementarmedizin (2006) Vol. 22,6 (2015): 359-68. doi: 10.1159/000442111

---

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.