8 makanan yang harus dimakan semua pelari, menurut Ultramarathoner Scott Jurek

Oleh Hannah Brooks Olsen untuk Blisstree.com

Ultramarathoner dan penulis Scott Jurek berlari sejauh ratusan mil sekaligus, dipicu oleh diet nabati yang kaya nutrisi. Tetapi bahkan jika lari Anda hanyalah beberapa putaran di sekitar trek, kinerja Anda (dan seluruh tubuh) masih dapat dibantu dengan makan sehat-jadi, ketika saya mewawancarai Jurek minggu lalu, saya mengajukan pertanyaan yang cukup mudah: apa delapan itu delapan Makanan semua pelari harus makan? Dan, karena dia sangat baik dan ingin semua orang makan diet yang luar biasa, dia berbagi dengan saya.

Jurek, yang buku barunya Makan dan lari adalah memoar/buku masak super-inspirasional, yang menampilkan resep vegan (menggunakan makanan berikut), rekap ras, informasi nutrisi, dan perjalanan pribadi Jurek sendiri menuju kesehatan, dengan cepat mengingatkan bahwa bahkan diet yang penuh dengan makanan super tidak dapat berbaikan karena kurangnya pelatihan cerdas dan gaya hidup yang tidak sehat.

Tapi, katanya, ada beberapa makanan yang merupakan sumber yang bagus (untuk vegan atau non-veget), sehingga setiap pelari harus mempertimbangkan untuk menambahkannya ke dalam diet mereka.

Balikkan galeri untuk melihat apa yang dia rekomendasikan ..

Bacaan lebih lanjut dari Blisstree.com:

Seberapa jauh kita telah datang: sejarah singkat maraton wanita
Pelatih pribadi gila mengungkapkan apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda membiarkan diri Anda pergi