7 Cara untuk mendukung kesadaran pencegahan bunuh diri secara berkelanjutan

2. Menjadi penasihat krisis terlatih

Mereka yang tertarik untuk mengambil pendekatan yang lebih aktif secara langsung dalam pencegahan bunuh diri dapat menjadi sukarelawan untuk hotline pencegahan bunuh diri, seperti garis teks krisis (teks "rumah" hingga 741-741) atau The Trevor Project, sebuah organisasi yang berfokus pada membantu pemuda LBGTQ+ yang menawarkan sumber daya termasuk TrevorLifeline (1-866-488-7386), Trevortext (teks "Mulai" hingga 678-678), dan Trevorchat (tersedia melalui pesan instan komputer). Kedua organisasi menawarkan pelatihan kepada sukarelawan yang tertarik untuk menjadi konselor krisis untuk platform masing -masing. Lihatlah informasi lebih lanjut tentang sukarelawan untuk menjadi penasihat jalur teks krisis di sini. Dan temukan lebih banyak informasi di sini tentang menjadi penasihat krisis untuk Proyek Trevor.

3. Mengikuti kursus pelatihan pertolongan pertama kesehatan mental

Seperti pelatihan CPR atau pelatihan pertolongan pertama, pelatihan pertolongan pertama kesehatan mental dirancang untuk membantu Anda belajar bagaimana mendukung individu pada saat krisis. Ini juga mengajarkan Anda keterampilan untuk menanggapi tanda -tanda penyakit mental dan penggunaan narkoba, yang dapat bermanfaat untuk membuat perbedaan dalam kehidupan seseorang yang mengalami ide bunuh diri. Untuk menemukan kursus di daerah Anda, klik di sini.

4. Mengatur jalan atau lari pencegahan bunuh diri

Peristiwa kesadaran seperti berjalan dan berlari penting karena berbagai alasan: Mereka adalah kesempatan pendidikan yang menghadap publik untuk memberikan intel tentang tanda-tanda peringatan dan faktor risiko untuk bunuh diri. Mereka mendorong persahabatan dan dukungan. Mereka membiarkan orang dalam krisis dan pemulihan sama -sama tahu bahwa mereka tidak sendirian. Dan mereka sering mengumpulkan dana untuk penelitian, inisiatif, dan dukungan krisis. Untuk informasi lebih lanjut tentang mensponsori atau berpartisipasi dalam Walk Community, kunjungi American Foundation for Suicide Prevention's Page.

5. Menjadi Advokat Lapangan untuk American Foundation for Bunuh Diri

Advokat Lapangan untuk American Foundation for Bunuh Diri Pencegahan bekerja sama dengan politisi dan pejabat AFSP untuk mempromosikan undang -undang dan kebijakan publik yang bertujuan untuk menyelamatkan nyawa. Lebih khusus lagi, mereka membantu mendukung tagihan pencegahan bunuh diri negara bagian dan federal, dan mereka berbicara atas nama mereka yang tidak bisa. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang advokasi lapangan, kunjungi American Foundation for Suicide Prevention.

6. Kirim kartu atau kotak perawatan ke seseorang yang mungkin berjuang

Gerakan besar dan upaya pencegahan bunuh diri yang luas, tetapi kadang-kadang hal-hal yang tampak terkecil juga membuat dampak besar. Jika Anda mengenal seseorang yang memiliki waktu yang sulit-secara mental atau emosional, beri mereka kartu, teks, pesan, atau email. Mengatakan "Aku memikirkanmu" sangat berarti.

7. Jika Anda seorang yang selamat dari bunuh diri, mempertimbangkan untuk berbagi pengalaman Anda untuk menginspirasi mereka yang sedang berjuang

Ketika datang ke masalah kesehatan mental dan bunuh diri, salah satu faktor risiko terbesar adalah keheningan karena itulah yang berkembang biak stigma, yang mengarah pada rasa malu. Terlebih lagi adalah bahwa banyak orang yang mengalami pikiran dan/atau ide bunuh diri merasa tidak berdaya, putus asa dan sendirian. Tapi mereka tidak sendiri. Anda tidak sendirian. Dan jika Anda telah mencoba bunuh diri, sedang dalam pemulihan, dan merasa aman melakukannya, pertimbangkan untuk membicarakan pengalaman Anda karena hidup dan cerita Anda dapat membantu orang lain.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan pikiran bunuh diri, hubungi National Bunuh Diri Pencegahan di 1-800-273-8255 atau mengobrol dengan konselor online.