7 Cara Sehat Untuk Menggunakan Kacang Beku, Staple Freezer Sibur Tinggi OG

Ada beberapa makanan freezer yang menemukan jalan mereka ke meja makan dengan cepat. Pizza kembang kol beku, ravioli squash butternut, dan bahkan campuran sayuran tumis cenderung digunakan cukup cepat (setidaknya di rumah saya). Tapi kemudian ada makanan yang hanya duduk di sana, didorong ke belakang freezer, perlahan -lahan ditutupi dengan embun beku. Kacang polong hijau beku jelas salah satu dari makanan itu.

Meskipun orang-orang hijau kecil itu bergizi penuh serat dan sumber protein yang tidak terduga (satu cangkir memiliki sekitar delapan gram)-mereka cukup mendasar. Tentunya tidak ada yang mencolok tentang kacang polong beku. Ini masalahnya: mereka sangat fleksibel dan mudah digunakan. Tidak ada yang perlu dikupit, mengiris, atau dicering. Anda benar -benar dapat membuangnya, seperti apa adanya, langsung ke apa pun yang Anda buat. Berkat profil rasa ringan mereka, mereka juga dapat dikerjakan dalam berbagai makanan.

Butuh beberapa bukti? Dibulatkan di sini adalah tujuh resep dengan kacang polong beku. Semua mudah, semua makanan Anda akan benar -benar ingin untuk makan. Saatnya membersihkan freezer itu membakar tas Anda dan mulai bekerja.

Terus membaca untuk 7 resep dengan kacang polong beku yang akan membuat Anda menyesal menguburnya di freezer Anda:

1. Quinoa dan kacang polong

Salah satu cara untuk mengubah kacang polong beku Anda menjadi lebih banyak makan adalah dengan memasangkannya dengan gandum seperti quinoa. Karena seluruh hidangannya lembut dan tidak ada yang perlu dipotong, ini adalah hidangan yang bisa dimakan anak -anak muda.

2. Pasta tuna dengan kacang polong dan parmesan

Jika Anda ingin meningkatkan protein dalam makan malam Anda, bahan pokok dapur lain dapat membantu di departemen itu: tuna. Pasangkan keduanya dengan pasta Anda (atau alt-pasta) untuk makan malam yang mudah yang hanya membuat satu pot.

3. Gnocchi kacang manis dengan krim kacang tarragon

Hidangan kacang dan pasta ini bagus untuk dibuat pada malam saat Anda merasa mewah. Gnocchi dibuat dengan memadukan kacang polong beku dengan kentang russet. Untuk saus, krim kelapa bekerja sebagai pengganti krim kental, jadi jangan ragu untuk menyesuaikan resep sesuai kebutuhan.

4. Sup kacang hijau

Jika Anda makan malam terlambat karena, Anda tahu, kehidupan, Sup mudah ini adalah hal yang bagus. Di sini, kacang polong dicampur dengan santan dan kaldu sayuran untuk sup super krim yang Anda inginkan dalam rotasi biasa Anda.

5. Pasta kacang hitam dan kacang polong

Pasta dan kacang polong adalah kombo klasik, dan memvariasikan jenis pasta yang Anda gunakan dapat memberikan mangkuk Anda profil rasa yang jauh lebih menarik. Pasta kacang hitam, digunakan di sini, juga tinggi serat dan protein.

6. Tumis asparagus dan kacang polong

Hidangan ini memberi arti yang sama sekali baru untuk menjadi hijau. Pasangkan kacang polong Anda dengan asparagus beku, menumisnya di atas kompor dengan mentega, garam, dan merica. Untuk selesai, gerimis beberapa madu manis di atasnya dan Anda memiliki lauk sayuran yang lezat dalam 15 menit datar.

7. Pilaf dan kacang polong krim

Sungguh menakjubkan apa yang hanya memvariasikan tekstur dan menambahkan beberapa rempah yang dapat dilakukan untuk mengangkat hidangan. Di sini, kaldu sayuran dan mentega digunakan untuk memberikan nasi tekstur yang kaya dan krim dan segenggam bumbu kering memastikan setiap gigitan dikemas dengan rasa.