7 Dermatolog berbagi 7 tips untuk menerapkan tabir surya dengan benar-karena kita semua membuat kesalahan yang sama

Cara menerapkan tabir surya dengan benar, menurut dokter kulit

1. Gunakan tabir surya yang spektrum luas dan memiliki SPF 30 atau lebih tinggi

Hal pertama yang pertama, Anda ingin memastikan tabir surya yang Anda lamar adalah yang bagus. Spektrum luas berarti Anda mendapatkan perlindungan dari kedua sinar UVB (yang menyebabkan kemerahan dan terbakar terbakar) dan sinar UVA (yang menyebabkan kanker kulit, hiperpigmentasi, dan tanda-tanda prematur penuaan). SPF adalah singkatan dari Sun Protection Factor dan Dermatologists merekomendasikan agar Anda menggunakan tabir surya dengan minimum SPF 30. "SPF 30 menawarkan perlindungan tabir surya dari 97 persen cahaya UVB, SPF 50 menawarkan perlindungan tabir surya sebesar 98 persen, dan SPF 100 melindungi terhadap 99 persen," kata Debra Jaliman, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York City di New York City di New York City di New York City di New York City di New York City,. Jadi semakin tinggi SPF yang Anda gunakan, semakin baik perlindungan Anda. (Juga, pastikan itu tidak kedaluwarsa.)

2. Mulailah dengan kulit kering

"Jika Anda menaruh tabir surya mineral di kulit basah, itu tidak berlangsung," kata Shirley Chi, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di California Selatan. Dan sementara tabir surya kimia mungkin berbaur dengan kulit basah, itu tidak akan berhasil juga. "Cara kerja tabir surya kimia adalah bahwa mereka benar -benar berinteraksi dengan stratum corneum Anda, dengan lapisan atas epidermis Anda, untuk menyerap sinar ultraviolet sehingga mereka tidak masuk ke kulit Anda dan melakukan kerusakan. Jika Anda menerapkannya pada kulit basah, maka itu akan mempengaruhi penyerapan tabir surya kimia."Lalu, biarkan tabir surya kering sebelum Anda memakai riasan apa pun.

Jadi, jika Anda melakukan rutinitas perawatan kulit pagi Anda, tunggu beberapa menit antara menerapkan produk perawatan kulit terakhir Anda dan SPF Anda untuk memastikan itu terjadi pada kulit kering. "Rutinitas perawatan kulit Anda akan memakan waktu beberapa menit," kata Dr. Chi. Jika Anda melamar ke tubuh Anda, pastikan itu benar-benar kering-jadi jika Anda basah, handuk dan kemudian biarkan udara kering.

3. Letakkan di atas tebal

"Jika Anda hanya menerapkan setengah dari SPF 30 yang Anda butuhkan, Anda benar -benar hanya mendapatkan perlindungan SPF 15," kata Dr. Lee. "Untuk menutupi tubuh Anda, gunakan jumlah produk yang Anda perlukan untuk mengisi gelas tembakan, dan untuk wajah Anda, membuat tanda damai dan menggambar garis produk di atas dua jari Anda."

Jika Anda menggunakan semprotan, "Saya selalu memberi tahu pasien saya untuk menyemprotkan [satu tempat] selama setidaknya dua detik dan kemudian bergesekan dengan tangan Anda," kata Mona Gohara, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di Hamden, Connecticut. "Jangan memperlakukannya seperti parfum di mana Anda berharap tetesan mendarat dengan benar-secara aktual menggosok semprotan."Untuk tongkat, selalu oleskan tongkat dua kali pada area yang dirawat," tambahnya.

4. Pastikan untuk mencapai tempat yang paling rentan

Menurut Elyse Love, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York City, wajah Anda, dada, punggung, bahu, dan punggung tangan Anda adalah paling rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari jangka panjang. "Ini karena ini adalah area tubuh yang terpapar matahari hampir sepanjang tahun," katanya

5. Tinggalkan waktu setelah aplikasi dan sebelum Anda pergi ke matahari

Tabir surya membutuhkan sedikit waktu untuk diaktifkan sebelum melindungi kulit Anda. Jadi saat Anda mengenakan tabir surya di pagi hari, tunggu setidaknya 15 menit sebelum menuju ke bawah sinar matahari untuk memastikan Anda terlindungi.

6. Menampilkan kembali, menampilkan kembali, mendaftar kembali

"Persleksi ulang direkomendasikan setiap dua jam, atau setiap 80 menit jika berkeringat atau berenang, terlepas dari SPF," kata Elizabeth Kream, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York City. "Bahkan jika Anda menerapkan SPF 100, Anda harus menerapkan kembali setiap dua jam. Ini hanya karena tidak peduli seberapa baik tabir surya menghalangi radiasi UV, itu hilang setelah beberapa jam."

7. Mengoleskannya setiap hari

Saat mempelajari cara menerapkan tabir surya, penting untuk diingat bahwa Anda harus menerapkannya setiap hari, bukan hanya saat Anda menuju ke pantai. Mayoritas paparan sinar matahari santai dan insidental, yang berarti Anda akan berjalan ke kereta bawah tanah atau untuk makan siang, atau melalui jendela kantor Anda.

"Pencegahan kanker kulit membutuhkan pendekatan komprehensif untuk melindungi diri Anda dari radiasi UV yang berbahaya," kata Nima Gharavi, MD, direktur bedah dermatologis di Cedars-Sinai Medical Center. "Radiasi UV Matahari mencapai Anda bahkan ketika Anda mencoba menghindari awan dan kaca penembus itu, dan memantul dari salju, air, dan pasir."

Inilah cara memasukkan SPF ke dalam rutinitas makeup Anda:

Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.