5 aturan rutin jerawat

5 aturan rutin jerawat untuk bertahan

1. Ruangkan bahan aktif Anda

Bahan aktif standar untuk perawatan jerawat adalah retinoid (yang meningkatkan pergantian sel, mencegah penumpukan yang dapat menyebabkan jerawat), asam salisilat (yang mengelupas kulit dan membersihkan gunk), dan benzoil peroksida (antiseptik topikal yang menargetkan bakteri penyebab jerawat)). Sebagian besar, ini bukan bahan yang ingin Anda layer.

"Saya biasanya merekomendasikan melakukan retinoid di malam hari dan kemudian produk asam salisilat atau benzoil peroksida di siang hari," kata Dr. Garshick. "Terutama saat memulai rejimen jerawat, selalu yang terbaik untuk mengeluarkan bahan aktif Anda."Itu terutama berlaku dengan benzol peroksida dengan retinoid. "Ada beberapa resep yang tersedia yang menggabungkan kedua bahan ini dan, dalam hal ini, di mana secara khusus diformulasikan seperti itu, umumnya dianggap baik -baik saja, tetapi biasanya bukan ide bagus untuk menerapkan keduanya pada saat yang sama," kata Dr. Garshick. "Ini dapat menyebabkan iritasi ekstra dan berpotensi memengaruhi kemanjuran keduanya."

Jika Anda menggunakan pembersih dengan bahan aktif seperti asam salisilat atau benzoil peroksida, Anda kemungkinan dapat menggunakannya dengan cuti yang berbeda, berhati-hatilah karena kulit Anda menyesuaikan dengan formula ini.

"Karena pembersih tidak ditinggalkan, umumnya aman untuk menggunakannya di bagian yang sama dari rutinitas [seperti aktif lainnya]," kata Dr. Garhick. "Jadi jika Anda menggunakan pembersih Anda yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat, biasanya tidak apa -apa untuk menempatkan retinoid di atasnya. Tapi preferensi umum saya untuk kebanyakan orang, terutama ketika mereka memulai, adalah memisahkan mereka di pagi hari, satu di malam hari. Kemudian, begitu kulit Anda membangun toleransi dan Anda merasa perlu menggunakan lebih banyak, Anda mungkin bisa lolos begitu saja."

2. Pisahkan perawatan spot dan perawatan all-over

Perawatan jerawat terbaik dan paling efektif adalah pencegahan. Tetapi jika Anda berurusan dengan jerawat aktif, perawatan spot dapat diselamatkan. Rumus ini sangat poten sehingga Anda tidak ingin mencampurnya dengan rutinitas perawatan jerawat sehari-hari Anda.

"Jika Anda mengenakan perawatan spot asam salisilat dan kemudian Anda menempatkan retinoid di atasnya, kemungkinan area itu mungkin memiliki peluang lebih besar untuk menjadi merah, jengkel, dan berpotensi lebih terlihat daripada pelarian itu sendiri, jadi biasanya saya katakan kepada Tetaplah dengan satu atau yang lain, "kata Dr. Garshick. "Jika Anda berencana untuk melihat suguhan selama beberapa hari, jangan oleskan krim wajah normal [jerawat] Anda secara berurutan dengan perawatan itu."

Jika Anda merasa perlu menjaga tempat dan perawatan sepanjang rutinitas, pastikan untuk menempatkannya seperti yang Anda lakukan di Actives-One di pagi hari, satu di malam hari.

3. Jangan oleskan tambalan hidrokolloid pada bahan aktif

Patch hidrokolloid, juga dikenal sebagai bercak jerawat, jerawat dengan mengeluarkan minyak dan gunk dari whiteheads.

"Patch hidrokolloid, secara umum, hebat dan beberapa benar -benar memiliki asam salisilat atau bahan aktif yang dibangun di dalamnya," kata Dr. Garshick. "Namun, satu hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa Anda tidak perlu menggunakannya jika Anda memiliki bahan aktif di kulit Anda. Karena tambalan adalah perekat, itu akan menciptakan beberapa derajat oklusi pada kulit. Jadi, jika Anda memiliki retinoid di bawah itu dan Anda meninggalkan tambalan selama 12 jam atau yang lainnya, Anda dapat meningkatkan kemungkinan iritasi."

Sementara dr. Garshick adalah penggemar patch jerum.

4. Beristirahatlah jika Anda melihat iritasi

Meskipun beberapa bahan pertarungan jerawat diketahui menyebabkan sedikit iritasi, kulit tidak ingin Anda hanya menanggung kemerahan, menyengat, membakar, mengelupas, atau kekeringan. "Itu semua adalah tanda -tanda bahwa Anda mungkin memicu beberapa tingkat iritasi dan ada baiknya memodifikasi rutinitas Anda atau frekuensi yang Anda lakukan," kata Dr. Garshick. Jika sangat buruk, akan sangat membantu untuk beristirahat dari produk jerawat Anda.

"Jauh lebih baik bagi kulit Anda untuk memberi kulit Anda kesempatan untuk memperbaiki, daripada hanya terus melakukannya," kata Dr. Garshick. "Peluang penyembuhan jerawat Anda saat merah dan teriritasi dan meradang sangat rendah, jadi berikan kulit Anda kesempatan itu dan kemudian melanjutkan rejimen."

5. Bersabarlah

"Banyak bahan yang baik, tetapi tidak setiap orang yang berurusan dengan jerawat membutuhkan semuanya," kata Dr. Garshick. "Saat memulai rejimen jerawat atau rutin, saya biasanya mengatakan yang terbaik adalah memulai dengan memasukkan satu bahan baru pada satu waktu, melihat bagaimana kulit Anda bereaksi, dan kemudian menambahkan orang lain jika perlu."

Dan ingat: bahkan rutinitas yang paling efektif akan membutuhkan waktu untuk bekerja-tidak ada perawatan keajaiban yang secara ajaib akan mengurangi jerawat semalaman. "Dengan jerawat, butuh dua hingga tiga bulan untuk banyak perawatan ini benar -benar berlaku dan benar -benar melihat perbedaan," kata Dr. Garshick. "Penting untuk bersabar dan tahu itu hanya karena Anda tidak melihat hasilnya segera tidak berarti bahwa bahan itu tidak baik untuk Anda. Mungkin hanya membutuhkan lebih banyak waktu."

Seorang dokter kulit membagikan tips terbaiknya untuk mengelola jerawat dewasa:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.