7 minuman panas anti-inflamasi yang Anda ingin nyaman hingga musim dingin ini

Sandal? Memeriksa. Buku bagus? Memeriksa. Mug kebaikan anti-inflamasi? [Catat goresan.]

Oke, jadi secangkir kakao panas yang sangat kaya sangat kaya adalah super-encicicing, tetapi tidak ada yang keras untuk mellow hygge Anda seperti perut kembung (milik Gula dan Susu BFF yang Mengganggu Pencernaan).

Kayu manis, jahe, dan chaga untuk menyelamatkan! Makanan super peradangan melawan minuman panas yang lebih sehat, jadi usus Anda mendapat manfaat serius dari setiap SIP. Anda mungkin pernah mendengar tentang susu emas sekarang, tetapi kebaikan-tubuh tidak berhenti di situ.

Dari cokelat panas kunyit hingga tonik pemadaman flu, pemandangan super minuman yang sehat baru saja dipanaskan (maaf, harus).

SIP pada salah satu dari 7 resep ini selama malam Anda yang nyaman berikutnya.

1. Golden Chai Latte

Konsentrat chai mungkin terkenal karena tambahan gula, tetapi teh chai itu sendiri sarat dengan ramuan super (pikirkan kayu manis, cengkeh, dan kapulaga), semuanya dikenal karena sifat pereduksi peradangannya. Ketentuan Homegrown Blogger Shannon Summers memberikannya dorongan ekstra-sehat, menambahkan kunyit ke latte yang lezat. Jika Anda seorang gadis kedelai yang setia, yang satu ini akan meledakkan pikiran Anda.

2. Reishi Chocolate Latte

Pengisap untuk secangkir cokelat panas yang enak? Saya juga. Kakao mentah memberi latte ini rasa cokelat yang dalam, yang membuatnya sempurna untuk menutupi kepahitan Reishi-The Antiviral dan Anti-Inflamasi Super-Shroom. Hana Mendes, blogger di belakang Nirvana Cakery, juga memberikan dosis cokelat bebas susu latte dosis lemak sehat yang mendukung metabolisme dan lezat dengan menambahkan sesendok mentega kelapa. Buh-bye, Nona Swiss.

3. Tonik pertarungan flu

Apakah ada yang lebih buruk daripada melambat oleh bug? Blogger Jantung + Bowl Anna Eastick Membuat Virus Musim Dingin Umum Mudah Dihindari Dengan Campuran Lemon, Madu, dan Kunyit Sederhana. Citrus memberikan dorongan mega vitamin-C untuk sistem kekebalan tubuh Anda, sementara anti-inflamasi madu dan pendukung kunyit kesehatan usus dan menangkal penyakit kronis. Bonus tambahan? Anda mungkin sudah memiliki semua bahan ini di dapur Anda.

4. Chaga Chai

Kayu manis, kapulaga, merica, minyak kelapa, jahe, madu, chaga ... praktis setiap bahan dalam mug ini membantu mengurangi peradangan. Dan saat membuat chai Anda membuat teh tetap sehat, ada alasan lain untuk DIY juga. "Ini memungkinkan kontrol total pada rasa apa yang paling diinginkan, memberi ruang untuk suar pribadi, dan seluruh rempah -rempah menjaga rasa dan aromatiknya wayyy lebih panjang dari rempah -rempah ground, "jelas Shanna Laychuck dari Kiss Bowl My Bowl. Dan sungguh, betapa menggemaskannya pengaduk tongkat kayu manis?

5. Tonik utama

Saat Anda berpikir tentang minuman panas yang lezat, jamur mungkin bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran. Tetapi jika Anda mencari jika Anda mencari pereda stres dalam cangkir, mulailah menyesap stat. Khawatir tentang rasanya? Pendiri Nutrisi yang Dilucuti McKel Hill menambahkan susu mete, kurma, kakao, dan madu ke tonik jamur ini sehingga mudah turun. "Ini sedikit manis, lembut, dan memiliki sentuhan kesembronoan," jelasnya. "Saya sangat menyukainya dan merasa sangat lezat."

6. Madu, jahe, dan lada hitam latte teh rooibos berbumbu

Sepertinya jahe bagus untuk hampir semuanya, Terutama usus Anda sebagian besar berkat gingerol, senyawa anti-inflamasi yang kuat di akar. "Minuman ini pedas, manis, lembut, halus, dan menenangkan," tulis blogger Spice dan Sprout Maya Popovich, yang berdagang dalam secangkir kopi untuk latte teh ini dan belum melihat ke belakang. Ramuannya selesai dengan taburan bubuk cabai, yang tidak hanya membantu mengurangi peradangan, tetapi juga mendukung pencernaan, membersihkan kemacetan, dan mendukung metabolisme yang sehat. Pada dasarnya, latte ini merawat diri ke tingkat yang sama sekali baru.

7. Cokelat panas kunyit

Jika ragu, tambahkan kunyit. Terutama jika Anda merasakan luka bakar setelah latihan yang sulit. "Kunyit adalah tujuan saya ketika saya merasa sakit, dan saya suka menggabungkannya dengan bubuk kakao dan kayu manis untuk cokelat panas kunyit yang lezat," tulis Molly Ashworth dari Apollo & Luna. Resepnya yang sederhana dan tidak terlalu manis menggunakan kayu manis, kakao, dan minyak kelapa juga, sehingga Anda dapat mengisi bahan-bahan yang baik untuk Anda. Kalau saja seseorang bisa membuat marshmallow anti-inflamasi untuk melengkapi itu…

Sekarang setelah Anda mengalami kesehatan usus, saatnya untuk mendukung adrenal Anda. Elixir ini akan membantu melawan stres satu seteguk sekaligus. Atau jika Anda mencari minuman sehat untuk disedot saat Anda keluar juga, resep koktail ini sarat dengan makanan super.