6 hal instruktur putaran Anda ingin Anda ketahui sebelum Anda memotong sepeda untuk pertama kalinya

4. Biarkan seseorang tahu Anda baru: Mendengarkan. Saya tahu betapa canggungnya menjadi satu-satunya yang mengangkat tangan Anda ketika seorang instruktur bertanya apakah ini pertama kali di kelas, tetapi dengan berputar terutama penting untuk memiliki rookie-kapal Anda. Untuk menghindari momen all-eyes-on-you, periksa dengan instruktur Anda sebelum kelas sehingga mereka dapat menunjukkan kepada Anda tali, dan Tolong Minta mereka untuk mengatur sepeda Anda agar Anda dapat membantu menghindari cedera.

5. Ingat, putaran sepatu mengisap untuk semua orang: "Kliping dan unclipping sangat mengerikan untuk semua orang pertama kali-setelah seorang teman atau seseorang dari studio membantu Anda masuk, minta mereka membantu Anda berlatih keluar," kata Corbin. "Mungkin agak menggelegar untuk menonton seluruh ruangan yang penuh dengan orang -orang dengan mudah melompat dari sepeda dan mulai meregangkan karena Anda tidak bisa mengetahuinya. Sama seperti kelasnya, semakin mudah!"Saya pribadi telah berputar selama satu dekade yang lebih baik, dan saya masih tidak dapat dengan sempurna memotong sepatu bodoh itu masuk dan keluar, terutama di ruangan yang gelap. Saat ini saatnya untuk pergi, bantulah dirimu sendiri dan selipkan kaki keluar dari sepatu, lalu raih dengan tanganmu. Jauh lebih mudah, dan tidak akan membuat Anda menggapai -gapai.

6. Berhenti terlalu memikirkannya: Alih -alih masuk ke kepala Anda sendiri dan meriah sendiri sebelumnya, cukup ke kelas dan cobalah. "Khususnya tentang pakaian 'benar', botol air, dll.,"Kata Corbin. "Dapatkan sepeda, klip masuk, dan rayakan dirimu dengan keringat. Berhenti bersiap -siap untuk bersiap -siap." Dengan kata lain: Pergi untuk itu.

Berikut adalah bra olahraga berpotongan tinggi terbaik untuk berputar, ditambah apa yang harus dilakukan jika Anda mendapatkan pukulan ekstra-gas di tengah-tengah kelas (... Saya bersumpah bukan hanya saya yang terjadi).