6 Makanan yang mengerikan-untuk-Anda

Ini seharusnya tidak mengejutkan bagi siapa pun, tetapi kedua dokumen itu merekomendasikan untuk menghindari soda karena mereka tidak hanya asam tetapi juga manis, mengemas pukulan satu-dua melawan kesehatan mulut Anda. "Ini seperti mendorong gigi ke dalam asam baterai," kata Dr. Levine. Hal yang sama berlaku untuk minuman olahraga, meskipun minuman elektrolit rendah gula tidak akan menimbulkan risiko yang sama.

Saat saya bertanya kepada Dr. Hayashi Jika peringatan soda berlaku untuk minuman air yang bersoda juga, saya berharap dia meyakinkan saya bahwa ini bukan masalahnya. Namun, dia tidak mewajibkan. "Itu sebenarnya cukup asam, jadi mereka juga tidak hebat," katanya. "[Mereka] tidak seburuk kokas, tapi mereka masih buruk."(*Memikirkan kembali seluruh hidup sambil menyeruput lacroix karena ini adalah gelombang panas dan Anda tidak bisa memenangkan semuanya*)

Minuman saya yang lain tidak bisa hidup, kopi, juga asam, tetapi hanya sedikit, kata Dr. Hayashi; Namun, itu adalah diuretik, yang berarti konsumsinya dapat mengeringkan mulut Anda dan dengan demikian mengurangi efek perlindungan dari air liur Anda. (Hal yang sama berlaku untuk alkohol.) Untuk meningkatkan manfaat air liur, di sisi lain, DR. Levine menawarkan beberapa nasihat yang mengejutkan. "Mengunyah permen karet bebas gula juga bermanfaat bagi gigi Anda. Orang -orang berpikir permen karet adalah hal yang sangat buruk, tetapi permen karet tanpa gula mengaktifkan air liur di mulut dan air liur adalah agen buffering yang mengambil pH rendah, lingkungan asam yang sebagian besar dari kita orang Amerika miliki dan menetralisirnya, "jelasnya.

3. Gila

Sebelum Anda panik, tidak terlalu banyak sehingga Anda perlu menghindari mengkonsumsi kacang seperti Anda mungkin perlu mengubah cara Anda mengkonsumsinya. Dr. Levine memberitahuku bahwa pistachio membuka dengan gigi depan atau makan kacang super keras dengan gigi depan akan membuat gigi itu turun. Dia merekomendasikan merendam almond dalam minyak zaitun untuk melembutkannya sebelum makan, terutama jika Anda memiliki pekerjaan gigi (e.G., mahkota atau veneer) selesai.

4. Biji dan kernel

Dr. Levine memperingatkan bahwa benih itu (wijen, jintan, dll.) bisa terjebak di ruang di antara gigi Anda atau berada di bawah gusi, menciptakan abses yang menyakitkan. Kernel popcorn juga bermasalah dengan cara ini. Dan sementara Anda tidak harus benar -benar memotongnya dari makanan Anda, ada baiknya mengejar mereka dengan segelas air dan menyikat gigi setelah konsumsi.

5. Es

Saya tidak yakin bahwa es dianggap sebagai makanan, tetapi dr. Hayashi ingin kamu berhenti mencoba memakannya. "Untuk beberapa alasan orang suka mengunyah es," katanya. "Itu pasti akan mematahkan gigimu."Karena alasan ini (dan karena gula), permen keras juga harus dihindari.

6. Camilan bertepung

"Makanan bertepung seperti keripik juga bisa buruk," kata Dr. Hayashi. Ini karena kandungan gula mereka, tetapi juga karena mereka cenderung hancur menjadi potongan -potongan kecil yang menempel dan di antara gigi Anda. "Itu akhirnya menempatkan banyak gula di daerah -daerah di sekitar gigi Anda dan membuatnya cenderung membusuk," jelasnya. Karena buah dan sayuran utuh (non-sitrus) sebenarnya baik untuk gigi Anda dan kesehatan Anda secara keseluruhan, mereka adalah pengganti yang tidak perlu dipikirkan, Anda tahu, Doritos yang menyebabkan penghentian gigi ini.

Pemutih gigi alami yang disetujui dokter gigi ini menjanjikan senyum yang lebih cerah. Dan saat menyikatnya menjadi membosankan, coba latihan penari balet yang dapat Anda lakukan di wastafel.