6 Tanda Teltale Anda seorang empati (jika Anda belum merasakan getaran itu)

1. Anda merasa seperti spons untuk perasaan orang lain

Tidak peduli emosi yang ada, begitu seseorang bersinar pada Anda, Anda merendamnya dan, saat ditekan, mengeluarkannya. "Empath cenderung merasakan emosi orang lain," Dr. Kata Manly. "Mereka dapat mengambil depresi, kecemasan, dan kesedihan pada orang lain, bahkan jika itu sama sekali tidak jelas bagi mata telanjang."

2. Anda sangat sadar kapan sesuatu mungkin tidak benar dengan orang lain

"Empath kadang -kadang lebih sadar akan keadaan emosional orang lain daripada orang yang merupakan objek perhatian empati," kata Dr. Jantan.

Anda dapat melihat setiap "Saya baik -baik saja" seperti itu benar -benar transparan dan menyaring apa perasaan sebenarnya. Teman-teman Anda yang kurang emosional mungkin ketakutan oleh kemampuan Anda, tetapi mereka juga mungkin pergi kepada Anda ketika mereka merasa sedih karena mereka tahu Anda akan memiliki kata-kata yang tepat untuk membantu mereka menyembuhkan.

3. Anda membutuhkan waktu sendirian setelah acara besar

Pernikahan? Pemakaman? Enam belas tahun tetangga Anda? Jika Anda dilemparkan ke dalam situasi di mana emosi semakin tinggi dan Anda menangkap semua dari mereka, tinggalkan jadwal Anda gratis keesokan harinya.

"Mengingat sifat 'penyerap' secara alami, empati akan sering membutuhkan lebih banyak waktu sendirian untuk pulih dari berat energi yang dikumpulkan dari orang lain," Dr. Kata Manly.

4. Anda nyaman sendirian, di luar, gaya Yoda

Kalau dipikir -pikir, Yoda adalah empati yang mampu melihat, dengan kejelasan telepati, bagaimana skywalker dikonsumsi dengan ketakutan, keraguan, kemarahan, dan kebisingan negatif yang dapat menyebabkan sisi gelap. Dan masuk akal bahwa Yoda, setelah gagal dalam upayanya untuk menjaga Darth Vader semuanya Darth-y, benar-benar membutuhkan waktu sendirian untuk berkumpul kembali.

"Empath sering berkembang di alam, mengingat atmosfer penyembuhannya, lebih soliter," Dr. Kata Manly. Jika Anda seorang empati, berada di luar ruangan bisa sangat meregenerasi. Menyetel hutan mungkin menjadi bagian dari rutinitas perawatan diri Anda yang membantu memusatkan Anda saat Anda merasa kewalahan. Anda merasakan apa yang perlu Anda rasakan, dan perasaan itu adalah milik Anda sendiri.

Jadi, Jadilah Yoda. Jadilah sedikit lebih efektif daripada Yoda ketika datang untuk menjaga teman -teman Anda agar tidak jatuh dari ujung. Tapi sebaliknya, jadilah Yoda.

5. Keramaian umum dan ruang sibuk melelahkan untuk Anda

"Ini adalah hasil dari sensitivitas empati terhadap energi orang lain," Dr. Kata Manly.

Anda mengambil semua getaran itu, yang bisa terasa seperti terbebani. Istirahat yang sering dapat membantu Anda-dan karenanya dapat menghindari tempat-tempat seperti pusat perbelanjaan dan bandara jika memungkinkan.

6. Anda tidak memerlukan banyak stimulasi eksternal

Faktanya, empati cenderung berkembang terbaik dalam pengaturan yang tenang dan dapat diprediksi. Jadi jika Anda satu, Anda kemungkinan terbiasa meluncur di sudut favorit Anda di sofa dengan buku atau waktu clocking di kafe masuk Anda kapan pun Anda bisa merobohkan beberapa menit tersesat.

Ingin lebih berempati tanpa selera intuitif ini? Berikut adalah empat frasa empatik yang akan membantu Anda berhubungan dengan orang -orang di masa -masa sulit. Dan inilah mengapa kepositifan beracun dapat membuat Anda tidak berempati dengan orang lain.