6 Kebiasaan rutin perawatan kulit untuk diperkenalkan setelah Anda mencapai usia 30-an

Jangan pernah melewatkan rutinitas malam hari

Memukul jerami tanpa pembersihan wajah yang tepat mungkin telah terjadi lebih dari yang ingin Anda akui di masa lalu, tetapi yang terbaik adalah tidak menjaga kebiasaan itu begitu Anda mencapai usia 30 -an. "Hal terpenting yang harus dilakukan adalah mempersiapkan kulit Anda dengan benar di malam hari sehingga dapat rileks dan memperbarui dirinya sendiri," kata Ceko. "Saat Anda tidur, kulit Anda dalam proses pembaruan sel, jadi semua yang Anda terapkan di malam hari akan menembus lebih dalam dan memberikan hasil yang lebih nyata."Tipnya? "Saya suka menggunakan lotion pembersih dan biologique recherché p50 yang baik, yang merupakan toner pH-balancing," katanya. Ikuti itu dengan retinol yang membantu merangsang produksi kolagen seperti Environ Vita C-Quence.

Merangkul pijat wajah

Produk kecantikan cenderung menginstruksikan Anda untuk memijatnya ke dalam kulit Anda namun itu biasa untuk menamparnya dan menjalankan bisnis seperti biasa. Masalahnya, meluangkan waktu untuk memberi diri Anda pijatan wajah dimuat dengan manfaat. "Ini meningkatkan sirkulasi darah, merangsang drainase limfatik, membangunkan otot -otot yang menghasilkan nada yang lebih baik, merangsang pergantian sel, Dan Menghilangkan Ketegangan Otot, "kata facialist selebriti Michaella Boulder. Tidak hanya itu, tetapi juga memungkinkan produk Anda untuk menyerap lebih baik, menurutnya. "Pagi untuk membangkitkan kulit Anda, jadi mendapatkan aliran pijat yang kuat selama pembersihan Anda adalah langkah pertama," ia merekomendasikan. "Ambil pembersih Anda dan pijat ke dalam kulit menggunakan tekanan melingkar dalam sebelum dilepas dengan air hangat dan kain wajah."Tipnya? Pijat otot -otot wajah Anda ke atas dan ke luar (arah yang Anda inginkan secara alami).

Terkelupas, tapi tidak terlalu banyak

Pengelupasan adalah bagian penting dari rejimen perawatan kulit siapa pun, karena menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat kulit kusam dan berkontribusi pada kulit yang bersinar. Masalahnya, karena sangat efektif, penting untuk menurunkannya saat kulit Anda berusia 30-an-atau yang lain dapat memiliki efek merugikan. "Terlalu banyak pengelupasan kulit sebenarnya dapat melucuti minyak dari kulit Anda dan merusak lapisan pelindung, membuatnya lebih rentan terhadap stresor lingkungan," kata Ceko. "Saya sarankan pengelupasan kulit tidak lebih dari tiga kali per minggu dan selalu menindaklanjuti dengan pelembab."

Jangan abaikan leher, dekollet, atau tangan

Merawat kulit Anda jauh lebih dari sekadar bergizi dari dagu dan atas. "Wajah Anda dimulai pada puting dan berakhir di garis rambut, jadi ingatlah area ini saat Anda merawat kulit Anda," kata Ceko. Mereka juga kulit Anda, yang berarti mereka juga akan kehilangan kolagen dan elastin seiring bertambahnya usia mengapa Ceko mengatakan itu adalah kunci untuk memasukkannya ke dalam rutinitas kecantikan Anda juga. "Meder Gel Net-Apax Cleanser ($ 80) adalah gel-emulsion dengan bubuk yogurt dan peptida susu kambing yang sempurna untuk diaplikasikan ke leher dan décolletage," ia merekomendasikannya. "Dan krim tangan perbaikan usia alkemis yang tumbuh ($ 39) sangat bagus untuk garis-garis halus dan kerutan."

Stok di retinol yang bagus

Jika saya harus memilih satu MVP rejimen perawatan kulit saya, itu akan retinol tanpa keraguan. Efektivitas vitamin A tidak hanya dipuji oleh ahli kulit dan facialis, tetapi bahkan sains mendukung fakta bahwa itu meningkatkan kulit Anda. Ini adalah produk yang paling dipelajari dan paling efektif di sekitar. "Retinoid adalah komponen kunci untuk menangkal tanda -tanda penuaan, karena mereka mempercepat laju turnover seluler yang menghaluskan tekstur kulit," kata Dr. Erickson. "Saat digunakan setiap hari, jangka panjang, mereka membantu mengurangi garis -garis halus dan kerutan sambil mempromosikan pertumbuhan kolagen di kulit."Jika Anda mulai menggunakannya di usia 30 -an atau lebih cepat, dia mengatakan bahwa kulit Anda akan tampak lebih bersinar, terlepas dari dekade Anda berada.

Cara mengumpulkan rutinitas perawatan kulit di usia 30 -an

AM rutinitas perawatan kulit di usia 30 -an:

1. Pembersih

Derma E Hydrating Cleanser, $ 12

Di pagi hari, Anda akan ingin menggunakan pembersih lembut yang akan menyegarkan kulit Anda tanpa menelanjangi minyak alami, dan akan menyiapkan kulit Anda untuk bahan aktif yang akan Anda lapisi di atasnya. Derma E's Hydrating Cleanser-yang hanya akan menjalankan $ 12 di apotek-akan melakukan semua itu, ditambah memberi kulit Anda dorongan ekstra dari asam hidrasi hyaluronic.

2. Serum antioksidan

SkinCeuticalsc E Ferulic, $ 166

Serum vitamin C telah disebut "gaun hitam kecil" dari rutinitas perawatan kulit, yang berarti bahwa setiap orang harus memilikinya. Antioksidan, seperti vitamin C, membantu melindungi dari kerusakan radikal bebas dari polusi, yang dapat menyebabkan kulit lebih cepat. Serum yang disetujui kulit ini dari Skinceuticals mencakup konsentrasi vitamin C yang tinggi, yang mencerahkan kulit dan bahkan membantu warna kulit, ditambah vitamin E yang melembabkan dan mengobati peradangan.

3. Asam Hyaluronic

Skinmedica HA5 Remehavenating Hydrator, $ 120

"Tiga puluhan Anda adalah ketika asam hialuronat yang mengalami pengukuhan alami di kulit Anda mulai menurun, jadi Anda harus menambahkan dorongan asam hyaluronic topikal setiap pagi untuk menjaga kulit tetap kecil," kata dokter kulit bersertifikat Mona Gohara, MD. Bahan ini menampung 1.000 kali beratnya dalam air, yang berarti bahwa selain menanamkan kelembabannya sendiri, ia juga menarik hidrasi dari pelembab Anda lebih dalam ke dalam kulit. Skinmedica HA5 Remervenating Hydrator menggunakan lima jenis bahan hidrasi untuk menyeimbangkan kadar kelembaban dan kulit halus.

4. Pelembab

Elemis Pro-Collagen Marine Cream, $ 128

Karena produksi kolagen melambat di usia 30 -an, yang menyebabkan kelemahan kulit, Anda akan ingin memperkenalkan bahan -bahan yang membantu merangsang produksi alami tubuh Anda. Berkat bahan ganggang yang unik, krim elemis ini dapat melakukan hal itu, sambil melembabkan kulit dengan tekstur ultra-ringan.

5. SPF

Eltamd UV harian spektrum luas SPF 40 tabir surya, $ 28

Hujan atau cerah, apakah Anda berusia 10 tahun atau 100, semua orang harus menggunakan SPF setidaknya 30 setiap hari. Oleskan versi berbasis mineral, seperti ini dari Eltamd (yang menyanyikan pujian) untuk wajah, leher, decolleté, dan tangan Anda untuk memerangi kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah tanda-tanda penuaan di masa depan.

PM rutinitas perawatan kulit di usia 30-an:

1. Pembersih

Pembersih kedelai segar, $ 38

Pembersihan di malam hari adalah langkah penting siapa pun rutinitas perawatan kulit, tanpa memandang usia. Penting untuk menghilangkan kotoran dan puing -puing dari permukaan, dan melepas riasan apa pun yang mungkin Anda miliki di siang hari. Editor kami bersumpah dengan pembersih kedelai segar, yang meleleh dari makeup dan membersihkan kulit tanpa membiarkannya mengalami dehidrasi dalam prosesnya.

2. Exfoliant

Gajah mabuk t.L.C. Framboos ™ Glycolic Resurfacing Night Serum, $ 90

Tiga malam seminggu, Anda akan ingin mengintegrasikan pengelupasan kulit yang lembut ke dalam rutinitas Anda melalui asam alfa dan beta-hidroksi, seperti glikolik dan salisilat. Serum gajah mabuk ini menggabungkan keduanya, dan akan menyingkirkan sel -sel mati dari permukaan kulit Anda saat Anda tidur.

3. Retinol

Differin Gel 0.1% Adapalene Gel, $ 13

Pada malam hari saat Anda tidak menggunakan exfoliant Anda, Anda akan ingin memperkenalkan retinol, yang menurut kulit adalah bahan paling penting untuk digunakan di usia 30 -an. Ini merangsang pergantian seluler, yang meratakan warna kulit dan mengurangi tanda -tanda penuaan. Retinol dikenal sebagai sensitif matahari, jadi untuk mendapatkan manfaat maksimal dari bahan, Anda akan ingin diterapkan di malam hari, dan karena dapat mengeringkan, pastikan untuk menggunakan pelembab segera setelahnya. Versi Differin adalah yang paling kuat yang bisa Anda dapatkan di toko obat, tetapi pastikan untuk memulai secara perlahan (beberapa hari seminggu, saat Anda tidak mengelupas) dan hanya menggunakan jumlah seukuran kacang polong sehingga kulit Anda dapat membangun toleransinya. Jika terlalu intens, oleskan lapisan pelembab tipis sebelum Anda memakainya (yang Pro sebut sebagai "sandwich retinol") untuk membuatnya lebih setuju dengan kulit sensitif.

4. Pelembab

Skinfix Barrier+ Triple Lipid-Peptide Cream, $ 50

"Di usia 30 -an, mulailah memikirkan krim malam yang lebih berat," saran Dr. Gohara. "Kelembaban adalah dasar dari penghalang kulit yang sehat dan kulit yang sehat."Cari bahan pelembab, yang menarik kelembaban ke dalam kulit, serta yang emolien dan oklusif, yang menyegel kelembaban. Yang ini, dari Skinfix, memiliki ketiganya, ditambah lipid dan peptida untuk memperkuat penghalang kulit Anda.

5. Krim mata

Belei Triple Peptide Eye Cream, $ 18

Kulit di bawah mata Anda adalah yang paling halus di wajah Anda, dan karena itu adalah tempat pertama di mana tanda -tanda penuaan akan mulai muncul. Peptida dapat membantu dengan itu dengan merangsang DNA Anda untuk menghasilkan kolagen, dan pilihan ini dari Belei dikemas dengan mereka.

Inilah panduan kesehatan untuk usia 40 -an, dan beberapa saran kesehatan untuk 50 -an Anda.