6 Cara Mudah untuk Jazz Up Orcrambled Eggs-America's Favorite Breakfast Food
Seorang pembaca memasukkan telurnya yang diacak dalam cangkang taco dengan semua fixin. Jika Anda menambahkan beberapa irisan alpukat, Anda akan menandai sejumlah besar kebutuhan lemak sehat Anda untuk hari itu.
4. Jadikan manis dengan (tidak, benar -benar) telur pisang
Tolong izinkan saya untuk berdiri di atas kotak sabun saya dan memberi tahu Anda betapa hebatnya telur pisang. Cukup pecahkan dua telur menjadi satu pisang yang di -smush dan lakukan perebutan biasa, dan voila, Anda akan berakhir dengan sarapan manis dan manis yang rasanya enak dengan mentega almond, sirup, atau pilihan beri pilihan Anda pilihan Anda.
5. Gerimis Evoo di atas untuk lemak yang meningkatkan otak
"Minyak ini sarat dengan nutrisi anti-penuaan seperti omega-3 dan vitamin E. Minyak zaitun ekstra virgin juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal, semacam lemak yang baik untuk jantung maupun untuk otak, "Lisa Mosconi, PhD, ahli saraf dan penulis Makanan Otak: Ilmu Mengejutkan Makan untuk Kekuatan Kognitif, sebelumnya diceritakan dengan baik+bagus. Seorang jenius memasak dengan anggota AS menduduki telurnya dengan keju kambing dan evoo untuk sedikit kecemerlangan di a.M.
6. Untuk protein lebih banyak lagi, cobalah eggy oat
Berita bagus: Anda tidak perlu memilih antara resep oatmeal dan orak -arik favorit Anda lagi. Keduanya datang bersama dalam makanan panas pipa dengan banyak protein. Jadi ambil sendok Anda dan gali ke dalam oat-gandum ini, semacam.
Apa pun cara Anda memasaknya, telur sangat baik untuk Anda:
Untuk lebih banyak ide, pastikan untuk bergabung dengan Well+Good's Facebook Group Cook bersama kami.
Mencari sarapan hangat yang bukan oatmeal. Segera datang. Dan jika Anda bertanya -tanya apa yang dimakan Shailene Woodley di a.M., Inilah jawaban Anda.
