5 tips untuk berkencan dengan introvert, menurut seorang psikolog yang satu

2. Cobalah untuk tidak membicarakan keheningan

Oleh karena itu, untuk mengaktifkan dialog dengan introvert, katanya, Anda perlu memberi mereka ruang. Ini berarti bukan mengisi udara mati dengan percakapan untuk menghindari apa yang Anda, sebagai seorang ekstrovert, mungkin menganggap keheningan yang canggung atau tidak nyaman. "Ini bisa menjadi pembawa percakapan untuk seorang introvert jika Anda masuk ke ruang itu terlalu cepat," Dr. Helgoe menjelaskan. "Mereka akan mulai melepaskan diri karena mereka tidak punya waktu untuk memproses apa yang Anda katakan atau pikirkan tentang bagaimana mereka ingin merespons."Jika Anda memberi mereka waktu untuk berhenti, di sisi lain, kemungkinan besar Anda akan" mendapatkan sesuatu yang baik "kembali dan konvoinya dapat dilanjutkan.

Menurut DR. Helgoe, pengetahuan ini harus memberikan bantuan bagi ekstrovert yang sering merasa terbebani untuk melakukan semua pekerjaan dalam percakapan. "Ekstrovert akan lebih cenderung berbicara lebih banyak ketika mereka cemas, jadi mungkin membantu untuk mengetahui bahwa seorang introvert tidak benar-benar membutuhkan Anda untuk melakukan itu-dan pada kenyataannya, mungkin menghargainya jika Anda hanya melihat-lihat dan menyesap kopi dan melakukan hal lain untuk mengisi ruang itu, "dr. Helgoe berkata.

3. Belajar membaca bahasa tubuh

Dengan mengatakan itu, kadang-kadang introvert konflik-merugikan dapat bertengkar ketika mereka kesal tentang sesuatu, kata Dr. Helgoe. Dan tanpa komunikasi verbal, Anda mungkin bisa berjuang untuk membedakan perbedaan antara introvert termenung dan introvert yang kesal. Dr. Helgoe menyarankan memperhatikan isyarat non-verbal, yang dia tegaskan mungkin dirindukan jika Anda mencoba berbicara melalui jeda. Alis yang berkerut, misalnya, mungkin mengindikasikan orang itu berpikir (tapi tidak gila!), sedangkan senjata silang mungkin menyarankan konflik sedang terjadi.

4. Menegosiasikan kebutuhan sosial Anda

Sebagai seorang ekstrovert, kebutuhan Anda akan stimulasi sering membuat Anda mendambakan situasi sosial, kata Dr. Helgoe. Introvert, sementara itu, mudah diliputi oleh interaksi interpersonal yang berlebihan, terutama jika itu terjadi di kerumunan besar (e.G. pesta atau konser). Karena perbedaan ini, kompromi sering diperlukan. "Semakin banyak orang bisa dimuka, terutama sejak awal dalam hubungan, tentang apa sweet spot itu untuk mereka dan bernegosiasi di sekitarnya, saya pikir semakin baik waktu yang akan dimiliki pasangan itu," katanya.

Ini mungkin berarti menyusun rencana di mana Anda menghadiri pesta untuk waktu yang terbatas sebelum mundur ke situasi yang lebih satu-satu. Atau, dr. Helgoe berkata, Anda dapat mencapai kompromi yang lebih kreatif. "Sebuah film aksi mungkin memberi ekstrovert stimulus [mereka mendambakan] sementara introvert mendapat sedikit istirahat dari interaksi sosial," katanya. "Jadi, itu mungkin contoh dari sesuatu yang berhasil untuk kedua orang."

Sebagai seorang introvert sendiri, saya juga menemukan bahwa komponen kunci untuk menavigasi perbedaan yang sering membuat frustrasi ini adalah baik -baik saja dengan menghabiskan waktu terpisah juga. Meskipun Anda mungkin kecewa harus melakukannya sendiri ke pesta, melakukan hal itu dapat membantu Anda keluar dari zona nyaman Anda-yang bisa menjadi hal yang sangat baik. Plus, introvert Anda akan sangat senang melihat Anda saat Anda pulang.

5. Tetapkan aturan dasar untuk bertarung

Ingat seluruh hal konflik yang saya sebutkan sebelumnya? Itu bisa menjadi sangat besar Masalah dalam hubungan ekstrovert-introvert, kata DR. Helgoe. "Perkelahian bisa sangat merangsang," jelasnya, itulah sebabnya introvert cenderung menghindarinya demi merenung. Ini bisa mendorong ekstrovert-dia lebih suka hash it out dan bergerak secara gila. Untuk mengatur diri Anda untuk resolusi konflik yang sukses, DR. Helgoe mengatakan langkah pertama adalah menetapkan aturan dasar. Bagi yang ekstrovert, ini mungkin berarti meminta orang penting Anda untuk hanya memberi tahu Anda ketika mereka kesal, meyakinkan mereka bahwa Anda tidak keberatan dihadapkan dengan cara yang sama seperti yang mereka lakukan.

Karena introvert cenderung membutuhkan waktu untuk memproses pikiran mereka, Anda mungkin perlu memberi ruang dalam proses itu juga, Dr. Helgoe berkata. Ketika saya mengatakan kepadanya bahwa saya membuat semua orang dalam hidup saya gila dengan bertarung melalui email daripada secara langsung karena saya tidak bisa berpikir jernih ketika berhadapan, dia mengatakan kepada saya bahwa ini normal untuk introvert. Ekstrovert, yang lebih baik dengan konflik tatap muka, namun, tidak perlu mengorbankan tingkat kenyamanan mereka sendiri untuk mengakomodasi kebutuhan pasangan mereka. Sebaliknya, dr. Helgoe menyarankan mereka meminta introvert yang mengandalkan metode ekspresi ini untuk malah membacanya apa yang telah mereka tulis.

Jika Anda menemukan diri Anda berdebat dengan seorang introvert, DR. Helgoe memperingatkan bahwa Anda harus berhati-hati untuk tidak segera melibas mereka-memastikan pertarungan yang tidak adil dengan menaikkan suara Anda. "Introvert cenderung menjadi individu yang sangat sensitif, jadi jika seseorang marah, mereka mungkin terlalu menafsirkan keparahannya," jelasnya, "jelasnya. "Oleh karena itu, sedikit berjalan jauh dengan mereka."

Ini, dr. Helgoe mengatakan, adalah tempat introvert mungkin perlu menegaskan kembali batasan mereka. "[Mereka mungkin seperti], 'Hei, aku tidak bisa memproses ini saat kamu berbicara begitu keras, bisakah kamu mengencangkannya?'Atau' Anda tampak gelisah, bisakah kita membicarakan hal ini nanti saat Anda lebih tenang?'"Dia menyarankan. Menghormati permintaan ini, katanya, akan membantu introvert untuk benar -benar mendengar Anda keluar. "Begitu banyak resolusi konflik yang sukses sedang bernegosiasi dengan cara ini sehingga ada lebih banyak ruang bagi Anda berdua untuk menceritakan kisah Anda."

Awalnya diterbitkan 11 Juli 2018; Diperbarui 10 September 2018.

Masih di tanah berbatu? Berikut adalah 6 tanda sudah waktunya untuk berakhir. Dan jika ya, Anda mungkin akan membutuhkan 7 tips ini untuk tetap bahagia, percaya diri, dan waras saat berkencan online.