5 pertanyaan untuk Tim Ryan, anggota Kongres yang bermeditasi

Ketika anggota Kongres Tim Ryan pertama kali menjabat untuk mewakili distrik ke -13 Ohio di Dewan Perwakilan Rakyat Amerika Serikat, ia baru berusia 29 tahun. Dua belas tahun kemudian, dia terpilih kembali lima kali.

Artinya dia mungkin cukup sibuk, dan, Anda tahu, stres. (Kami mendengar DC dapat menyebabkan sakit kepala?) Kecuali dia punya rahasia: meditasi.

Ryan, penulis Negara yang penuh perhatian, Menggunakan praktik untuk menjaga dirinya tetap terpusat dan sekarang membantu membawanya bersama dengan berbagai praktik kesehatan yang lebih luas ke konstituen dan warganya di seluruh negeri. Mindfulness, katanya, dapat membantu veteran dengan masalah kesehatan mental, anak-anak di sekolah yang kurang berkinerja, dan berkontribusi untuk menciptakan negara yang lebih sehat, secara keseluruhan. Oh, dan membuat Anda merasa seperti orang yang lebih tenang, keren, dan terkumpul.

Kami berbicara dengan anggota kongres yang karismatik untuk mencari tahu lebih lanjut:

1. Ceritakan tentang latihan meditasi pribadi Anda. Saya biasanya bermeditasi setiap pagi untuk di mana saja antara 30 dan 45 menit. Saya melakukan latihan kesadaran, duduk di atas bantal atau kursi dan benar -benar bekerja pada dasarnya karena sadar akan pikiran saya dan mencoba mengikuti pernapasan saya. Benar -benar mencoba untuk membumikan diri pada saat ini adalah teknik dan hanya mendapatkan ruang di antara pikiran saya alih -alih benar -benar melekat pada mereka dan mempercayai mereka semua.

2. Itu adalah sebagian besar waktu. Apakah sulit untuk menyesuaikan dengan jadwal anggota kongres? Ya kadang kadang. Apakah itu berada di DC atau berada di rumah dengan tiri saya dan anjing dan istri saya hamil ... yah, segalanya bisa sangat sibuk. Tapi itu benar -benar sesuatu yang membuat saya tetap waras melalui semua kegilaan. Dan mengingat berapa banyak stres yang dapat menumpuk, saya benar -benar membutuhkannya untuk bisa melewati hari dengan beberapa kewarasan.

3. Masuk akal bahwa Anda membutuhkan sesuatu untuk membantu mengelola stres pekerjaan itu. Bagaimana lagi latihan dan minat Anda dalam perhatian mempengaruhi pekerjaan Anda? Saya pikir Anda jauh lebih produktif jika Anda tidak stres. Dan politik, seperti banyak bisnis lain, berpusat pada orang, dan itu membantu interaksi saya dengan orang lain untuk datang dari tempat yang lebih baik, bukan tempat kemarahan atau ketakutan tetapi benar-benar berusaha melihat yang terbaik pada orang lain. Juga, dengan keinginan untuk mencapai hal-hal, dan bagaimana kita bisa melakukannya dengan baik mengingat letak tanah secara politis-itu bisa membuat frustrasi, dan frustrasi dapat membuat segalanya lebih buruk. Itu membantu saya menjadi sedikit lebih produktif dan konstruktif. Tidak selalu mudah, dan saya di sini bukan untuk mengatakan saya melakukannya sepanjang waktu karena saya tidak melakukannya. Tapi saya pikir saya melakukannya sedikit lebih baik sekarang karena latihan saya. Ini juga benar -benar membuat saya fokus pada bagaimana ini dan praktik lain dalam kesehatan integratif benar -benar dapat membantu negara ini.

4. Itu sangat menarik. Saya tahu Anda telah memperkenalkan tagihan yang akan membantu para veteran menggunakan beberapa praktik itu. Adalah salah satu cara yang Anda maksud? Dan apakah ada orang lain? Ya, saya pikir dua hal yang paling langsung bagi saya adalah satu, para veteran, karena kami memiliki 22 bunuh diri setiap hari di antara para veteran kami dan bagi saya adalah tanda hitam total pada masyarakat kami bahwa kami membiarkan hal itu terjadi. Dan saya pikir kami telah menemukan teknik ini sangat membantu dan berbiaya rendah. Meditasi adalah salah satu bidang yang lebih luas, apakah akupunkturnya, mungkin itu adalah TM [meditasi transendental], yoga, siapa yang peduli apa itu-jika itu membantu para veteran, mari kita sampaikan kepada mereka.

Yang lainnya adalah bagian pendidikan. Kami punya anak -anak yang terus -menerus terganggu dan dibombardir dengan iklan dan informasi dan pesan teks dan segala macam hal. Dan sebaiknya kami memberi mereka keahlian yang mereka butuhkan untuk benar -benar pergi ke dunia dan dapat mempertahankan pusatnya, dan dapat fokus dan berkonsentrasi pada tingkat di mana mereka dapat menetapkan tujuan seumur hidup dan kemudian dapat melakukannya mencapainya.

5. Tetapi bagaimana Anda meyakinkan orang bahwa meditasi dan praktik kesehatan alternatif lainnya tidak "di luar sana," bahwa ada ilmu nyata di balik keefektifannya? Kami mencoba, dan kami membuka pikiran untuk itu karena orang -orang yang menyukainya. Jadi, misalnya, kami memiliki Keith Mitchell, pemain sepak bola pro dari New Orleans 'Saints. Dia memimpin meditasi staf beberapa minggu yang lalu di Capitol Hill. Kami memiliki veteran masuk dan memimpin meditasi perhatian. Satu kemarin adalah seorang Marinir yang bertugas di Fallujah. Dengan menyajikannya dengan cara yang menunjukkan sains atau menunjukkan bahwa pria -pria besar dan jantan ini melakukan praktik ini karena itu membantu mereka, kita mulai benar -benar mengurangi hambatan dan meningkatkan citra apa sebenarnya perhatian. -Lisa Elaine diadakan

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.Timryan.rumah.pemerintah