5 pertanyaan untuk pelatih selebriti (dan orang tua) Chris dan Heidi Powell

Chris dan Heidi Powell adalah pasangan kekuatan yang harus diperhitungkan.

Tim dan istri tim co-host ABC Penurunan berat badan yang ekstrem, di mana mereka menyebut diri mereka "spesialis transformasi," dan mereka ikut menulis buku terlaris Pilih Lainnya Kehilangan Lainnya, Seumur Hidup tahun lalu. Di rumah di Arizona, mereka mengangkat dan menyerang di kotak garpu crossfit mereka, semuanya sambil merawat keempat anak kecil mereka.

Bahkan jika mereka dikenal karena penurunan berat badan klien yang memulai, Powell mengatakan fokus mereka benar -benar membantu orang menemukan pengejaran aktif yang mereka nikmati. "Sungguh luar biasa mengetahui bahwa Anda dapat melakukan apa yang Anda sukai selama sisa hidup Anda dan menganggapnya kebugaran," kata Heidi.

Kami bertemu dengan pasangan yang sangat optimis di Reebok Fit Hub baru di Union Square minggu lalu, di mana mereka memberi tahu kami lebih banyak tentang filosofi, latihan favorit, dan menyelundupkan bahan makanan sehat ke kamar hotel mereka.

1. Apakah Anda menemukan bahwa olahraga lebih efektif jika itu adalah sesuatu yang sangat disukai seseorang? Heidi: Tangan ke bawah. Seperti saat ini kami memiliki 19 orang di Colorado untuk musim lima, dan kami harus benar -benar berhati -hati untuk melakukan 19 hal yang berbeda, setidaknya, sepanjang minggu, jadi semua orang mendapat kesempatan untuk melakukan sesuatu yang mereka sukai. Tujuan kami adalah, pada akhir tiga bulan, ketika mereka meninggalkan Colorado dan pulang selama sembilan bulan ke depan, bahwa mereka semua telah menemukan satu, dua, mungkin tiga hal yang sangat mereka sukai lakukan. Karena tidak ada yang lebih buruk daripada dipaksa mengatakan, CrossFit, jika Anda membenci perasaan itu. Atau dipaksa melakukan zumba, jika Anda hanya benci menari. Jika Anda suka menari, Anda bisa menari selama sisa hidup Anda dan bugar. Atau Anda bisa bermain tenis dan bugar. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti bermain dengan anak -anak Anda di gym hutan. Bukankah itu parkour?

2. Tentu saja mengapa tidak? Apa saja hal -hal yang ditemukan orang di acara itu bekerja untuk mereka? Chris: Tahun lalu, Kenny menemukan tenis dan yoga, mencintai mereka, dan dia kehilangan 200-plus pound. Charita menemukan Zumba, kehilangan 200 pound, dan sebenarnya adalah salah satu wajah Zumba sekarang. Semua orang seperti, 'Apa latihan ajaibnya?"Dan aku seperti,“ Nah, apa yang kamu suka lakukan? Itu latihan ajaib."

3. Jadi apa latihan ajaib Anda sendiri? Chris: CrossFit… Saya suka melakukan bersih dan brengsek dan menyambar. Heidi: Saya melakukan tendangan yang berbeda. CrossFit, pasti, karena saya tidak pernah tahu saya bisa merasa begitu kuat. Keren untuk memuat bilah dengan banyak berat dan bisa mengangkatnya. Saya suka merasa berdetak di akhirnya. Tapi kemudian saya juga biasa melakukan banyak olahraga ketahanan, dan saya suka berlari. Saya suka yoga juga.

4. Dan bagaimana Anda bisa menemukan waktu untuk latihan Anda sendiri saat Anda sedang syuting dan bepergian dan merawat anak -anak? Heidi: Hal terbesar bagi kami adalah mengatur latihan sebelumnya. Hal pertama di pagi hari, tanpa keraguan, 100 persen, adalah formula kami yang sukses. Itu benar -benar. Ada hari -hari, seperti kemarin, misalnya, kami berkata, "Kami akan melakukannya segera setelah hal ini yang kami miliki."Tapi jika kita mengatakan itu, biasanya didorong, karena hal lain masuk ... jika pagi tidak terjadi, itu tentang mendapatkan sesuatu di dalam. Bahkan jika itu AMRAP sepuluh menit (CrossFit berbicara untuk "sebanyak mungkin putaran") setelah anak-anak pergi tidur dan kami hanya bergegas ke garasi dan melakukan sesuatu. Kami merasa lebih baik daripada jika kami tidak melakukan apa -apa.

5. Apakah Anda juga merasa sulit makan sehat saat Anda sedang bepergian atau memiliki strategi? Chris: Setelah kami mendarat, kami akan langsung langsung ke toko kelontong. Hotel mana pun, Anda dapat meminta kulkas dan microwave. Terkadang mereka mungkin menagih Anda sepuluh dolar tambahan, tapi itu sepadan. Di sini [di New York City], ada makanan utuh di ujung jalan, jadi kita bisa mengambil beberapa produk, mengambil beberapa almond, mengambil beberapa daging, mengambil beberapa protein whey, mengambil apa pun yang kita butuhkan, bawa kembali ke hotel, dan kami sudah diisi. Kami mungkin turun $ 50 jika kami tinggal di suatu tempat selama dua atau tiga hari. Heidi: Yang merupakan satu tagihan layanan kamar untuk satu orang! Chris: Tepat. Dan di atas itu, karena kami menyiapkan makanan kami sendiri, kami tidak membutuhkan waktu 30 menit untuk sampai ke restoran, satu jam untuk makan, 30 menit untuk kembali ... kami memiliki hal -hal yang sangat penting untuk dilakukan! -Lisa Elaine diadakan

Untuk informasi lebih lanjut, periksa Pilih Lainnya Kehilangan Lainnya, Seumur Hidup atau pertunjukan mereka, Penurunan berat badan yang ekstrem