Orange Is the New Black's Alysia Reiner Membuka Kunci Rahasia Kebugarannya
Ketika saya bertemu aktris Fit Alysia Reiner, dia datang baru saja membungkus pembuatan film Oranye adalah Black Baru (OITNB) Musim kedua dan mengenakan celana yoga, sepatu kets, dan hoodie oitnb, menuju ke salah satu kelas latihan favoritnya, 30/60/90 di Equinox.
Reiner, yang memainkan asisten sipir yang dingin dan menghitung, Natalie "Fig" Figueroa, di Oitnb, juga memiliki seorang putri berusia lima tahun, banyak film yang keluar, dan satu ton proyek amal di bengkok besok seperti karya-karya yang seperti karya-karya besok seperti karya-karya besok seperti karya-karya besok seperti karya-karya besok seperti karya-karya besok seperti karya-karya yang seperti karya-karya yang seperti karya-karya yang seperti karya-karya seperti pekerjaan Saat belajar gala, dia menjadi tuan rumah dengan Hilaria Baldwin, penggalangan dana untuk Siklus untuk Bertahan Hidup, dan Dukungan untuk Proyek Lingkungan yang akan membantu membersihkan air Sungai Hudson melalui kolam komunitas.
Maka, tetap sehat, sangat diperlukan, dan Reiner mengadopsi sejumlah praktik untuk tetap seperti itu, seperti suplemen dan smoothie vitamix yang diresepkan oleh guru obat fungsional Frank Lipman, MD.
Tapi rutinitas latihan regulernya memainkan peran terbesar dalam membuatnya tetap waras dan seimbang melalui semuanya. "Guru yoga saya, Gurmukh di Golden Bridge, akan selalu mengatakan bahwa wanita perlu berkeringat setiap hari, karena kami memiliki begitu banyak emosi berlarian dan begitu banyak pikiran. Kami adalah pemain sulap yang baik, tetapi membantu membuat kami bersantai. Dia mengatakan itu, dan itu menghantam hatiku dengan kebenaran yang begitu dalam, "kata Reiner. "Saya orang dan ibu yang lebih baik jika saya mengambil sedikit waktu untuk saya berkeringat."
Kami mengobrol dengan penduduk asli New York, aktivis lingkungan, dan aktris untuk mencari tahu lebih banyak tentang sesi keringatnya.
Mengapa berolahraga begitu penting bagi Anda? Sejujurnya saya merasa jika saya tidak berolahraga, saya akan menggunakan antidepresan. Saya memiliki sedikit kecenderungan untuk melihat hal -hal dengan cara yang tidak cerah, dan saya merasa kebugaran membantu saya untuk melihat hal -hal dengan cara yang cerah. Berolahraga sangat penting bagi saya karena itu menyenangkan.
Apa saja latihan favorit Anda? Saya suka kelas Patricia Moreno, intensati. Saya sebenarnya baru saja membawa salah satu anggota pemeran kami di sana, Adrienne Moore yang memerankan Black Cindy, dan dia menyukainya. Anda tidak dapat meninggalkan kelas itu tanpa bahagia. Saya seorang gadis soulcycle yang besar, dan saya sedikit mencintaiku roda gila sekarang dan kemudian.
Ketika ara masuk ke dalam hidupku, aku seperti "oh, Dia Kickboxer."Saya suka melakukannya di Equinox dan ada tempat baru yang saya cintai, Punch Fitness, pada 110th Jalan. Pelatih tinju inilah yang besar di London dan dia baru saja membuka tempatnya di sini.
Saya juga suka 30/60/90. Saya memberi Kristi [Molinari, pendiri] 100 persen kredit untuk tubuh saya bangkit kembali setelah memiliki putri saya Liv, dan untuk kekuatan dalam tubuh saya. Itu hal lain: Saya suka merasa kuat!
Saya senang mendengarnya tentang merasa kuat. Apakah Anda merasakan banyak tekanan untuk menjadi kurus, sebagai aktris? Saya sangat beruntung tidak ada yang tidak pernah berkata kepada saya, "Anda harus menurunkan berat badan untuk mendapatkan peran."Dalam semua kebenaran, saya pikir saya paling menekan diri saya sendiri. Itu didasarkan pada beberapa keyakinan mendalam agar tidak digoda. Sebagai seorang anak saya diejek tanpa ampun; Saya adalah anak yang gemuk. Jika ada, saya selalu berusaha melepaskan tekanan yang dipaksakan sendiri dengan cara yang sehat.
Dan bagaimana latihan yoga Anda cocok dengan itu? Yoga dan meditasi sangat penting bagi saya. Saya mulai mengambil kelas Gurmukh di Golden Bridge di usia 20 -an ketika saya tinggal di Los Angeles, dan sekarang kami sangat dekat. Dia ibu baptis putriku. Saya masih pergi ke Golden Bridge-I Love Kundalini. Dan saya juga mengambil yoga di equinox. Itu adalah bagian besar dari hidup saya. Saya memiliki ruang meditasi di rumah, dan setiap pagi saya melakukan set yoga 5-10 menit dan mencoba untuk benar-benar mendengarkan hati saya. Itu sangat keren karena putri saya melihatnya dan benar -benar menghormatinya dan menyukainya. Dia mengambil yoga anak -anak, dan dia suka melantunkan! -Lisa Elaine diadakan
Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.Alysiareiner.com
