5 Resep Ayam Tanah Sehat Untuk dicoba jika Anda belum pernah memasaknya sebelumnya

Kadang-kadang Anda akan melihat ayam giling "ekstra ramping" di toko kelontong, tetapi Greebel mengatakan pilihan ini sebenarnya tidak kaya nutrisi seperti ayam landak. "Anda masih menginginkannya beberapa Daging gelap karena mengandung zat besi dan seng, "katanya, mineral penting yang memengaruhi tingkat energi dan sistem kekebalan tubuh Anda. "Juga, beberapa lemaknya adalah lemak sehat. Jadi Anda tidak menginginkannya juga bersandar."

Saat Anda pergi untuk ayam giling tanpa lemak, Greebel mengatakan nilai gizi sebanding dengan dada ayam. Dan saat Anda membandingkan ayam landak dengan daging sapi tanpa condong, proteinnya sebenarnya lebih tinggi pada ayam. Tetapi kandungan lemak juga bisa lebih tinggi, itulah sebabnya penting untuk mencatat persentase lemak yang termasuk dalam kemasan.

Secara umum, perbedaan nutrisi antara ayam giling dan daging sapi giling minim, itulah sebabnya Greebel merasa senang menggunakannya secara bergantian dalam resepnya. Siap memasak? Terus membaca untuk resep sehat lima ayam giling.

5 Resep Ayam Tanah Sehat Untuk Dicoba Di Rumah

1. Bakso ayam panggang

Pasangkan bakso ayam kecil ini dengan semangkuk mie zucchini atau pasta gandum utuh dan Anda memiliki makan malam Italia yang lezat yang tidak memerlukan satu ton pekerjaan. Buat bakso ayam seperti halnya Anda dengan daging sapi giling, menambahkan telur, remah roti, dan beberapa bumbu kunci untuk rasa.

2. Bakso ayam dalam saus krim yang sehat

Cara lain untuk menyajikan bakso ayam adalah dengan melapisinya dengan saus ramuan krim. Yang ini dibuat dengan bawang putih dan rosemary. Kiat pro: Gunakan krim kelapa sebagai alas untuk membuat saus lebih tebal dan menambahkan lapisan rasa lain.

3. Pasta fajita ayam giling satu pot

Apa yang membuat makanan satu pot seperti ini begitu hebat adalah Anda dapat menambahkan ayam giling (seperti halnya Anda akan sapi hancur) saat bekerja di banyak sayuran pada saat yang sama. Bumbu benar -benar apa yang memberikan resep ini rasanya Meksiko, jadi pastikan untuk memiliki bawang putih, paprika, jintan, dan bubuk cabai di tangan.

4. Mangkuk nasi ayam oranye

Jika Anda menginginkan makanan yang terinspirasi Asia, bumbui ayam giling Anda dengan saus cabai oranye. Pasangkan dengan nasi dan sayuran dan Anda memiliki makanan yang lebih sehat, lebih baik daripada yang kurang dari $ 1.50 per porsi.

5. Burger Alpukat Ayam

Buat setengah burger setengah tanaman berbasis tanaman dengan memadukan ayam giling Anda dengan alpukat. Karena teksturnya yang lembut, alpukat itu berfungsi sebagai pengikat, membantu menyatukan semuanya. Resep ini berfungsi apakah Anda memanggang di luar di halaman belakang atau di dalam kompor.

Apakah alpukat benar -benar bernilai semua hype kesehatan? Inilah yang dipikirkan seorang ahli diet: