5 Kebiasaan Kesehatan yang Mudah dan Dapat Diakses Jennifer Aniston bersumpah di usia 50 -an

2. Dia pergi dengan gadget kecantikan di rumah

Oke, kita tidak bisa semua sauna inframerah di rumah kita, tapi Aniston memberitahu Membentuk bahwa alat ini telah menjadi pengubah permainan: "Bahwa saya melakukan beberapa kali seminggu tepat setelah saya melakukan gym. Saya telah memperhatikan perubahan energi saya yang nyata, dan tidur saya, dan kulit saya."Dia juga pemuja Bar Patung Emas Jillian Dempsey's Gold ($ 195)-emas 24-karat, gadget perawatan kulit yang bergetar yang membantu kulitnya tampak kencang, diangkat, dan dihidupkan kembali dan facialist Melanie Simon's Ziip Beauty Device ($ 495). "Saya belum pernah melihat hasil seperti itu dari mesin kecil seperti itu," katanya Mode.

3. Pagi yang penuh perhatian memungkinkannya memasuki hari -harinya dengan kejelasan

Saat Aniston bekerja, dia bangun sekitar jam 4:30 a.M. Dia sebelumnya mengatakan dengan baik+baik dia memulai harinya dengan meditasi 10 hingga 20 menit, diikuti dengan sarapan dan latihan. "Biasanya saya akan goyang, dengan semacam protein murni, lalu pisang, blueberry, ceri beku, stevia, campuran sayuran sayuran hijau yang masuk ke sana, bubuk maca, dan sedikit kakao," katanya. "Jika saya tidak goyang, saya hanya akan memiliki beberapa telur roti dan rebus dengan beberapa alpukat. Atau sereal millet dengan susu almond dan pisang-itu benar-benar enak, dan Anda bisa mendapatkannya panas untuk bulan-bulan musim dingin."

Saksikan Tes Editor Kecantikan dan Kebugaran kami keluar dari rutinitas pagi Jennifer Aniston:

4. Dia terus berolahraga menarik

Aniston suka mencampur latihannya. "Saya memiliki pelatih, seorang wanita luar biasa yang saya lakukan kelas spin-yoga ini [dengan]. Kami berputar selama setengah jam, dan kemudian melakukan yoga selama 40 menit. Itu cukup intens, "katanya. "Lalu saya pergi ke gym, di mana saya melakukan latihan kekuatan atau hanya hal saya sendiri di treadmill, sepeda, atau elips, hanya untuk mengubah keadaan. Menjaga tubuh Anda bingung selalu menjadi kunci bagi saya."Dia juga penggemar berat tinju.

Seperti kita semua, Aniston katakan Kesehatan perempuan bahwa dia memiliki hari -hari di mana dia benar -benar tidak ingin berolahraga. "Saya pikir Anda hanya perlu mendengarkan tubuh Anda," katanya. Tapi terkadang, dia hanya menggigit peluru dan pergi. "Jika Anda hanya mengatakan, 'Oke, saya akan mendapatkan mesin selama 10 menit,' Anda hanya mulai membuat endorfin pergi. Maka Anda merasa hebat, dan Anda terus berjalan."

5. Minggu adalah untuk perawatan diri (dan pasta)

Pertama, Aniston memberi isyarat pada beberapa musik spa di Pandora. Kemudian, kesenangan dimulai. Rutinitas perawatan kulit Aniston Jennifer yang khas biasanya melibatkan scrub, topeng, dan kemudian aveeno radiasi menghidrasi pelembab wajah semalam ($ 14), katanya Membentuk. "Aku membiarkannya dalam semalam dan ketika aku bangun aku memiliki kulit yang berembun, bersinar, dan berkelap -kelip," katanya. Tapi sebelum tidur kecantikannya, Aniston suka bergaul dengan orang yang dicintainya dan makan enak. “Minggu biasanya merupakan malam pasta atau sesuatu yang buatan sendiri, tempat keluarga berkumpul dan kami memasak,” katanya Diri sendiri. "Sangat menyenangkan."Bisakah saya bergabung lain kali, Jen?

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.