5 makanan lezat microwave yang mendapatkan segel persetujuan ahli diet terdaftar

"Kita harus mengubah cara kita memikirkan makanan microwave," kata Harbstreet. "Mereka mendapatkan reputasi negatif atau berperan sebagai 'makanan yang sangat diproses dan dikemas' tetapi pada kenyataannya, ada pilihan yang menyehatkan dan sehat di luar sana. Itu benar-benar tergantung pada bagaimana seseorang menggunakannya dan jika mereka bisa menjadi alat untuk perawatan diri atau kenyamanan. Saya mengandalkan mereka sendiri selama minggu -minggu yang sangat sibuk, dan itu mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan mental dan emosional, lebih dari sekadar menekankan tentang perencanaan dan persiapan setiap makan dari awal, tidak ada yang salah dengan beralih ke pilihan yang nyaman, dan makanan ini dapat ditawarkan itu menguntungkan bagi mereka yang ingin membuat pilihan itu."

Ingin menyimpan freezer Anda dengan beberapa opsi yang sesuai dengan kriteria Harbstreet? Kelima di sini semuanya rendah natrium dan tinggi baik serat dan protein.

1. Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl ($ 8)

Dibuat dengan ayam daging gelap bebas kandang, mangkuk kari ini memiliki 16 gram protein dan memiliki empat gram serat, bersumber dari sayuran seperti zucchini dan brokoli. Ini juga benar-benar bebas susu dan bebas gluten, membuatnya kompatibel dengan berbagai kebutuhan diet. Pasangkan dengan nasi atau nikmati apa adanya.

Beli Sekarang: Primal Chicken Panang Curry Bowl ($ 8)

2. Amy's Black Bean Enchilada ($ 5)

Dengan sembilan gram serat dan protein, makanan $ 5 ini sangat kaya nutrisi untuk uang Anda. Sebagian besar dari ini dikreditkan ke makanan pokok yang mempromosikan umur panjang. Sayuran dan nasi juga menaikkan kandungan serat, dan saus enchilada mencegahnya mencicipi hambar.

Beli sekarang: Amy's Black Bean Enchilada ($ 5)

3. Cafe Spice Tofu Mete Korma dengan Basmati Cumin Rice ($ 7)

Dengan 10 gram protein dan empat gram serat, hidangan pembuka ini adalah pilihan vegetarian yang kaya nutrisi untuk disimpan di freezer Anda. Nasi dan tahu dibumbui dengan jintan, salah satu rempah anti-inflamasi paling kuat di luar sana.

Beli Sekarang: Kafe Tofu Kapur Kacem Korma dengan Basmati Cumin Rice ($ 7)

4. HMR Mushroom Risotto ($ 24 untuk 6)

Semangkuk risotto krim yang panas hanya satu menit cepat dalam microwave jauh. Hidangan ini memiliki 12 gram penuh protein dengan termasuk daging apa pun. Sebaliknya, itu berasal dari kehancuran kedelai yang dilipat tepat ke dalam nasi murahan.

Beli Sekarang: Risotto Jamur HMR ($ 24 untuk 6)

5. Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas ($ 6)

Pilihan vegetarian yang berpusat pada kacang lainnya, pupusa ini memiliki serat, protein, dan merupakan kemenangan waktu makan untuk anak-anak dan orang dewasa. Semuanya yang tercantum dalam daftar bahan adalah familar: jagung organik, kacang hitam, garam, minyak zaitun, dan jeruk nipis. Itu dia!

Beli Sekarang: Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas ($ 6)

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.