4 aturan Derms memohon kepada Anda untuk mengikuti jika Anda mandi lebih sering di musim panas

“Saat air dingin menyentuh kulit Anda, tubuh meningkatkan aliran darah untuk mempertahankan suhu inti untuk melindungi organ vital, sambil menyempitkan sirkulasi di dekat kulit,” dokter kulit bersertifikat Michele Green, MD, sebelumnya memberi tahu Well+Good. Ditambah lagi, air dingin dapat membantu meringankan rasa gatal, mengurangi peradangan, dan mengencangkan pori -pori, yang akan membuat kulit Anda terlihat lebih sehat begitu Anda melangkah keluar dari bawah sungai.

2. Gunakan pembersih yang lembut

Meskipun kulit Anda mungkin terasa sangat kotor di hari yang panas, Anda tidak perlu masuk dengan sabun yang kuat untuk membersihkan semua keringat dan kotoran itu. Karena sabun memiliki pH yang lebih tinggi daripada kulit Anda, ia dapat melucuti kulit Anda dari minyak dan lipid alami dan membuatnya merasa kering dan teriritasi.

Untuk menghindari ini, DR. Garshick menyarankan untuk mencuci dengan pembersih yang lembut dan tidak mencemari. "Menggunakan pembersih atau bar yang lembut seperti Bar Kecantikan Dove dapat membantu menyehatkan kulit dan meminimalkan potensi iritasi dan kekeringan yang dapat terjadi dengan sabun yang keras atau scrub abrasif," katanya.

3. Pat kering

"Untuk membantu mempertahankan kelembaban sebanyak mungkin, yang terbaik adalah mengeringkan. Garshick. Atau, mencuri satu halaman dari dokter kulit bersertifikat papan Mona Gohara, buku pedoman MD dan melewatkan handuk-handuk yang sama sekali-kali.

4. Terapkan pelembab

Akhirnya, pastikan untuk menambahkan kelembaban kembali ke kulit Anda dengan lotion. "Oleskan lapisan pelembab seperti krim pelembab Cerave ($ 18)," kata Dr. Garshick. "Penting untuk tetap ingat untuk melembabkan, bahkan di bulan -bulan musim panas untuk membantu mendukung penghalang kelembaban dan mengunci kelembaban."

Tonton Derm ini berbagi rutinitas showernya:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.