Hari-hari terbaik Jennifer Aniston selalu termasuk duo kesehatan tubuh-tubuh ini

Tapi mungkin bagian favoritnya tentang Pilates adalah bagaimana itu menggabungkan fisik dengan, ya, perhatian-yang dia katakan padaku bahwa dia selalu ingin memanfaatkan hari-hari ini untuk meredakan stres yang dipicu oleh siklus berita 24 jam. “Pilates, bagi saya, benar -benar seperti meditasi yang bergerak,” katanya. Dan mengingat bahwa sesi ini biasanya mengikuti latihan meditasi meditasi yang disebutkan sebelumnya di pagi hari, bahwa manfaat pikiran-tubuh semakin kuat.

Mencari untuk mendapatkan pilates Anda di rumah? Berikut latihan MAT 15 menit untuk memulai:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.