4 kaldu dan tonik yang meningkatkan umur panjang yang dikemas dengan manfaat kesehatan usus untuk disedot sepanjang hari

Anda dapat lebih meningkatkan sifat yang mendukung kesehatan kaldu dan tonik dengan menggunakan bahan yang berbeda yang menangani bidang tertentu yang menjadi perhatian. "Katakanlah Anda sedang mencari dukungan pencernaan dan kesehatan usus untuk menenangkan gas, kembung, kram perut, atau Anda ingin membuat jus pencernaan Anda mengalir atau merangsang nafsu makan. Anda dapat beralih ke kaldu hangat seperti infus trio herbal kami, "kata Davenport. "Ini dibuat dengan rosemary, basil, dan sweet marjoram, yang semuanya mempromosikan kesehatan pencernaan dan pencernaan dukungan."

Kapan Anda harus mengonsumsi kaldu dan tonik?

Seperti kebanyakan hal dalam hidup, ada waktu dan tempat untuk semua-kaldu dan tonik termasuk. Menurut Davenport, dia cenderung memilih resep yang ingin dia minum berdasarkan waktu dan tujuan yang dimaksudkannya (berdasarkan bagaimana perasaan tubuhnya dan apa yang dibutuhkan). Di pagi hari, dia memilih resep campuran kaldu emas mereka yang dapat membantu merangsang pencernaan sebagai pengganti secangkir joe. “Saya penggemar berat kaldu di pagi hari. Ini memulai pencernaan dan merupakan alternatif yang bagus untuk ritual kopi tanpa keasaman, ”kata Davenport.

Tetapi jika dia ingin bersantai dan bersantai pada akhirnya, Davenport mengatakan bahwa resep infus lavender adalah tempatnya, berkat bahan-bahan yang mengurangi stres dan mengurangi kecemasan. “Latihan perhatian yang hebat adalah duduk dengan secangkir kaldu, menghirup aroma, dan menyaksikan uap bangkit dari cangkir. Ini sangat sederhana tetapi bisa sangat santai, terutama jika Anda menambahkan lavender, ”kata Davenport.

Akhirnya, Davenport mengatakan bahwa jika dia merasakan gangguan pencernaan setelah makan yang berat, rempah-rempah kunyit rempah-rempah yang dibuat dengan jahe, cengkeh, dan adas bintang-adalah pilihan yang bagus.

4 kaldu dan tonik yang mudah ditambah panjang yang mendukung kesehatan usus

Resep infus trio herbal

Menghasilkan 1 porsi

Bahan-bahan
2 gelas (16 ons) kaldu
1/2 sdt rosemary kering organik
1/2 sdt kemangi kering organik
1/2 sdt marjoram manis kering organik

1. Dalam panci kecil, hangatkan kaldu sebelum dididihkan. Sementara itu, masukkan herbal ke dalam infuser.

2. Saat sudah siap, tuangkan kaldu di atas bumbu dan curam, tertutup, selama empat hingga enam menit. Lepaskan infuser dan nikmati!

Resep infus lavender

Menghasilkan 1 porsi

Bahan-bahan
2 gelas (16 ons) kaldu
1 kantong teh lavender organik, atau 1-2 sdt bunga lavender kering

1. Dalam panci kecil, hangatkan kaldu sebelum dididihkan. Sementara itu, masukkan kantong teh ke mug atau lavender longgar ke infuser.

2. Saat sudah siap, tuangkan kaldu di atas teh dan curam, tertutup, selama empat hingga enam menit. Lepaskan kantong teh atau infuser dan nikmati.

Resep campuran kaldu emas

Menghasilkan 1 porsi

Bahan-bahan
1 cangkir kaldu
1 cangkir susu non-susu
1 sdt minyak kelapa
2 sdm krim kelapa
1/2 sdt bubuk kunyit
1/4 sdt bubuk jahe
1/8-1/4 sdt lada hitam (jumlah yang lebih rendah jika menggunakan kedua kaldu dasar sayuran)
3 tetes stevia cair, atau 1-2 tanggal kering, biji dihilangkan

1. Masukkan bahan ke dalam blender berkecepatan tinggi dan blender sampai halus dan panas, sekitar 5 menit, berhati-hati sehingga cairan tidak meresap ke atas.

Resep kunyit, jahe, dan rempah -rempah

Menghasilkan 1 porsi

Bahan-bahan

3/4 sdt cengkeh utuh (sekitar 20 cengkeh)
3 pod bintang adas (atau 10 biji)
1/4 sdt biji kapulaga (atau 10 polong utuh)
2 inci akar kunyit segar, tidak dikeluarkan dan diiris kasar (atau 5 irisan tipis akar kunyit, atau 1 1/2 sdt potongan akar kunyit kering)
2 inci akar jahe segar, tidak diiris dan diiris
Kupas dari 1/4 oranye, digosok

1. Tambahkan semua bahan di awal memasak kaldu, tepat setelah mendidih dan membaca sekilas. Atau, jika Anda berencana untuk melewatkan mendidih dan membaca sekilas, cukup tambahkan mereka pada saat yang sama dengan bahan utama kaldu Anda.

Seorang Herbalist berbagi resep kaldu yang meningkatkan kekebalan yang lezat:

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.