4 Kesehatan tunjangan asam folat untuk rambut yang dapat diuntungkan setiap wanita

Manfaat Asam Folat untuk Rambut

"Asam folat menjaga sel darah merah kami yang beredar dengan senyawa bergizi folikel seperti oksigen dan vitamin yang diperlukan untuk mendukung siklus pertumbuhan rambut yang sehat," kata Melissa Anzelone, ND, Direktur Pendidikan Klinis dan Kesejahteraan Korporat di Nutrafol. Dia menjelaskan bahwa karena pertumbuhan rambut adalah proses yang bergantung pada energi, vitamin B seperti asam folat dapat membantu melepaskan energi dari makanan yang kita makan sehingga tubuh kita dapat menggunakan energi itu untuk membuat rambut.

Hormon terkait langsung dengan pertumbuhan dan kehilangan rambut, dan penting untuk membuatnya seimbang untuk menjaga kesehatan rambut. Asam folat dapat membantu dengan itu. "Vitamin B, seperti asam folat, membantu mendukung kortisol yang sehat-sewaranya yang dikenal sebagai level hormon stres dengan mendukung produksi hormon di kelenjar adrenal Anda," kata Anzelone, menambahkan bahwa kadar kortisol yang sehat adalah kunci untuk mempertahankan siklus pertumbuhan rambut yang sehat yang sehat untuk mempertahankan pertumbuhan rambut yang sehat untuk mempertahankan pertumbuhan rambut yang sehat untuk mempertahankan pertumbuhan rambut yang sehat untuk mempertahankan pertumbuhan rambut rambut yang sehat yang sehat yang sehat.

"Biasanya, saat rambut diproduksi, ia bersepeda dari fase pertumbuhan, disebut Anagen fase, ke Katagen fase regresi, lalu ke Telogen fase penumpahan, sampai dimulai di persegi satu dalam fase pertumbuhan. "Ketika kadar hormon stres kami tinggi, ini membuat kami tetap dalam fase telogen atau penumpahan siklus dan sulit untuk kembali ke tahap anagen atau pertumbuhan," kata Anzelone.

Menambahkan suplemen yang mencakup asam folat, seperti nutrafol vitamin B-booster ($ 79), dapat membantu memberikan energi yang dibutuhkan sel Anda untuk mempertahankannya dalam fase pertumbuhan dan mempertahankan siklus rambut yang sehat.

Bahkan jika Anda tidak berurusan dengan rambut rontok, ada manfaat asam folat lainnya untuk rambut yang dapat dituai oleh setiap wanita. Karena membantu dengan sintesis nukleotida DNA dan asam amino, penelitian telah menunjukkan bahwa itu juga dapat membantu menambah volume dan bersinar pada rambut Anda. Kekurangan asam folat juga telah secara longgar terkait dengan keluaman prematur, dan suplemen dengan biotin, asam folat, dan vitamin B12 dapat membantu rambut mempertahankan warna alami lebih lama.

Manfaat Lainnya dari Asam Folat

1. Menurunkan risiko penyakit dan sapuan jantung

Sebuah studi 2016 menganalisis sejumlah uji coba kontrol acak dan menemukan bahwa suplemen asam folat dikaitkan dengan penurunan 10 persen stroke dan 4 persen penurunan penyakit kardiovaskular.

2. Dapat mencegah gangguan pendengaran terkait usia

Asam folat dapat membantu menangkal gangguan pendengaran yang terkait dengan penuaan, sebuah studi tahun 2014 ditemukan saat bekerja dengan tikus betina. Studi manusia tentang penyakit genetik juga menunjukkan potensi hubungan antara kekurangan folat dan gangguan pendengaran, meskipun studi lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami bagaimana dan mengapa keduanya terkait.

3. Membantu mengobati penyakit gusi

Studi yang berasal dari tahun 1984 dapat menemukan bukti bahwa asam folat atau folat digunakan secara oral memiliki efek yang dapat diukur pada pengurangan gingivitis.

Omega-3 adalah suplemen multitasking lain yang dikreditkan dengan segala sesuatu mulai dari melindungi bayi dari alergi hingga meningkatkan metabolisme.