4 Suplemen kesehatan usus yang harus Anda ambil setiap hari, menurut ahli gizi selebritas
"Kesehatan usus yang baik sangat penting untuk penyerapan nutrisi yang tepat, dan penghapusan bahan kimia dan racun," kata Leveque. "Sebuah usus yang sehat membantu mengatur hormon, meningkatkan suasana hati, dan mendukung berat badan yang sehat. Meningkatkan kesehatan mikrobioma klien saya adalah salah satu prioritas utama saya."
"Meningkatkan kesehatan mikrobioma klien saya adalah salah satu prioritas utama saya."
Menambahkan hanya beberapa suplemen ke rutinitas harian Anda adalah cara termudah untuk memastikan Anda memberikan usus barang bagus di reg-asalkan kualitasnya siap untuk dihabisi.
Leveque menempatkan suplemen Now® untuk menguji dengan mengunjungi fasilitas manufaktur yang sebenarnya (bagaimana itu untuk melakukan pekerjaan rumah Anda?) dan pengalaman itu membuatnya sangat terkesan.
"Sekarang pergi ke atas dan ke luar untuk memastikan produk mereka tidak terkontaminasi dengan logam berat atau bakteri, dan bahwa mereka adalah konsentrasi murni dari produk yang mereka sumber," katanya. Dan setelah 50 tahun penelitian suplemen organik, percaya mereka mendapat rendahnya mana yang mana Sebenarnya membantu kesehatan usus.
Gulir ke bawah untuk mencari tahu suplemen mana yang direkomendasikan LeVeque untuk meningkatkan kesehatan usus.
Untuk mempromosikan kesehatan secara keseluruhan*: Probiotic-10 ™ 25 miliar
Meskipun ada di mana-mana, probiotik dapat menjadi salah satu kategori yang paling membingungkan untuk dinavigasi karena strain yang terdengar ilmu (Streptococcus thermophilus cukup sulit untuk diucapkan, apalagi mengerti).
Tapi jangan terintimidasi dan membuang ide itu. LeVeque mengatakan ini adalah salah satu suplemen setiap orang harus mengambil.
"Sayangnya, banyak dari pasokan makanan kami diproses, sarat dengan gula, atau dibesarkan secara industri, yang semuanya dapat mengurangi kesehatan microbiome kami," kata Leveque. "Mengambil probiotik memastikan Anda memperkenalkan bakteri sehat untuk memerangi tantangan sistem makanan saat ini.*"
Menurut Leveque, cara terbaik untuk pergi adalah memilih probiotik yang telah divalidasi secara klinis dan diuji untuk potensi seperti sekarang® probiotic-10 ™ -jilah Anda tahu Anda mendapatkan real deal.
To Bust Bloat*: Fiber Prebiotik dengan Fibersol®-2
Merasa kembung atau berhenti? Probiotik dapat membantu, tetapi mereka mungkin membutuhkan bantuan dari rekan berserat mereka (alias prebiotik) untuk menyelesaikan pekerjaan.* Probiotik dan prebiotik bekerja sama untuk menjaga agar flora usus seimbang, jadi LeVeque merekomendasikan untuk menambahkan keduanya ke dalam rejimen harian Anda.*
"Sesekali kembung dan sembelit adalah dua indikasi ketidakseimbangan mikroba di usus yang dapat dikurangi oleh probiotik dan prebiotik," katanya. "Menambahkan serat prebiotik ke dalam diet Anda tidak hanya mendukung kadar glukosa darah yang sehat, tetapi juga mengurangi kelaparan dan nafsu makan sambil menyehatkan mikrobiome Anda.*"
Anda bisa mendapatkan prebiotik melalui makanan seperti pisang, artichoke, dan bawang, tetapi jika Anda masih belum memiliki buang air besar yang normal setiap hari, LeVeque menyarankan untuk mengambil suplemen untuk menjaga hal -hal tetap bergerak bersama.*
Untuk melawan masalah perut yang diinduksi stres*: Ulcetrol ™ dengan Pepzingi®
Stres sehari -hari yang khas adalah musuh kesehatan utama, dan sistem pencernaan Anda jauh dari kebal terhadap efeknya. "Lapisan lambung kita rentan terhadap penetrasi asam dan bakteri yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama jika kita membuat pilihan makanan yang buruk, atau berada di bawah tekanan," kata Leveque.
Dan karena pada dasarnya semua orang mengalami stres dalam beberapa bentuk sepanjang hari (penghitungan latihan intensitas tinggi!), ia merekomendasikan untuk mengambil campuran seng, permen karet damar wangi, dan elm yang licin untuk mendukung lapisan perut yang sehat dan mendorong proses penyembuhan usus alami.*
Untuk melindungi dan menenangkan*: dgl dengan lidah buaya
Polarisasi seperti Licorice dapat dalam debat permen, Leveque percaya setiap orang harus pro-lisorsi sebagai bantuan pencernaan, terutama jika Anda memiliki mulas.*
"Saya merekomendasikan DGL kepada klien dengan gangguan pencernaan atau mulas karena meningkatkan produksi lendir untuk melindungi lapisan perut sampai kami menentukan akar penyebab masalah ini," kata Leveque.
Licorice secara alami memiliki senyawa yang tidak diinginkan yang disebut glycyrrhizin, jadi dengan menghapusnya (menghasilkan licorice deglycyrrhizination, atau DGL) Anda dibiarkan dengan versi yang sangat kuat dari barang -barang baik root, yang telah dipelajari untuk kemampuannya untuk mendukung pencernaan yang sehat yang sehat.* Ditambah dengan sifat-sifat lidah lidah yang menenangkan, kombo adalah dunk slam kesehatan usus.*
Suplemen toko
Beli Sekarang Probiotic-10 ™ 25 miliar Kapsul Veg $ 20 Beli Sekarang Fiber Prebiotik dengan Fibersol®-2 Powder $ 20 Beli Sekarang Tablet Ulcetrol ™ $ 28Dalam kemitraan dengan sekarang
*Pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration. Produk -produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun.
Foto teratas: Stocksy/Jovo Jovanovic
