4 poin akupresur yang meredakan ketegangan rahang dalam 60 detik, menurut seorang dokter gigi
Siap memberi diri Anda pijatan akupresur impian untuk meringankan ketegangan rahang?
"Saran terbaik dalam memberikan tekanan adalah memastikan tidak ada yang menyakitkan," jelas Dr. Chern. "Memulai dengan lembut dan kemudian meningkatkan tekanan ke jumlah yang dapat ditoleransi adalah kunci sambil juga mempertahankan pernapasan dalam secara teratur selama satu menit."
Titik tulang rahang: Otot ini menonjol di antara rahang atas dan bawah, dan Anda bisa merasakannya saat Anda mengepal.
Layar angin: Kemungkinan Anda telah memperhatikan poin ini sebelum-itu adalah inden lembut yang bersembunyi tepat di bawah telinga Anda. "Area ini lebih sensitif," memperingatkan dokter gigi. Jadi oleskan sentuhan ringan, teman -teman.
Mendengarkan Istana: Temukan lokasi ini tepat di depan telinga Anda. Berikan tekanan ke kedua lobus secara bersamaan.
Kolam angin: "Titik [ini] yang terletak di bagian belakang leher di dasar tengkorak," kata Dr. Chern. "Ada dua titik beberapa inci dari satu sama lain di kedua sisi leher, dan tekanan yang lembut digunakan digunakan untuk meringankan ketidaknyamanan."
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
