3 tanda di bawah radar Anda benar-benar memiliki kesehatan usus yang hebat
Saat ini tidak ada dalam siklus ini? Pertimbangkan mengadopsi beberapa aturan emas dari kotoran yang sehat secara konsisten, menurut dokter. (Dan btw, jika Anda buang air secara teratur tetapi pada waktu yang sedikit berbeda, itu juga bagus.)
2. Anda mendapatkan Gurgles
Itu adalah kesalahpahaman umum, DR. Pimentel berkata, bahwa suara perut Anda menggeram selalu menunjukkan bahwa Anda lapar. Sebaliknya, dia mengatakan itu juga sering merupakan tanda usus yang sehat masuk ke apa yang disebutnya "mode mesin cuci piring."
"Suara gemerlap itu disebut kompleks motor yang bermigrasi," Dr. Pimentel menjelaskan. “Setiap 90 menit, saat Anda tidak makan, gelombang pembersih itu datang. Jadi saat Anda mendengarnya, jangan malu. Itu hal yang indah."
Menurut DR. Pimentel, usus manusia dirancang dengan dua program komputer: mode makan dan mode pembersihan. "Anda perlu waktu untuk membersihkan seperti mesin cuci piring. Jika Anda makan sepanjang hari, Anda tidak akan menyisakan waktu untuk porsi 'pembersihan', yang dibutuhkan usus untuk menyiapkan makanan berikutnya."
3. Anda merasa berenergi dan berkepala jernih
Ternyata, tidak membutuhkan tidur siang (atau pick-me-up kopi) mungkin hanya tanda bahwa g Anda.SAYA. traktat berada di jalur. Ilmu di balik ini, menurut DR. Pimentel, sederhana: apakah kita menyadarinya atau tidak, proses pencernaan membutuhkan energi yang signifikan. “Saat Anda sibuk mencerna sepanjang waktu atau Anda mengalami masalah dengan pencernaan, lebih banyak toko energi Anda menuju perut Anda dan belum tentu otak Anda, paru -paru, dan sistem internal lainnya. Saat pencernaan halus, Anda mungkin akan merasa kurang lelah, karena energi Anda dapat digunakan di tempat lain di dalam tubuh."
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
