Meningkatkan manfaat pengembangan kekuatan dari latihan pilates Anda dengan menambahkan peralatan yang tidak terduga ini

Seperti biasa, penting untuk diingat bahwa tidak ada yang salah dengan penskalaan. Jadi, jika kettlebell 20-pon yang digunakan Baini dalam latihan ini terlalu berat dan mengorbankan bentuk Anda, pilih berat yang lebih ringan. Jika Anda membutuhkan bantuan menentukan berat yang harus Anda gunakan, video ini di sini memecahnya. Setelah Anda tahu seberapa berat Anda harus pergi, ambil peralatan Anda dan tekan mainkan video di atas untuk mendapatkan Pilates 25-Minue penuh untuk latihan kekuatan.

Oh hai disana! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.