3 tips untuk menyiapkan rutinitas kesehatan harian untuk Anda dan anjing Anda, menurut pelatih kebugaran
Oleh "orang lain" yang kami maksud adalah anjing Anda, untuk menjadi jelas. Dan jika Anda baru -baru ini menjadi orang tua hewan peliharaan (atau ingin lebih memperhatikan kesehatan anjing Anda saat ini), gagasan membuat rutinitas kesehatan harian untuk anjing Anda dapat merasakan sedikit berlebihan.
Namun, tidak harus, jika Anda menerima beberapa saran dari pelatih dan pelatih gerakan Traci Copeland, yang mendapatkan anjing pertamanya (pudel miniatur bernama Brooklyn) sekitar setahun yang lalu. Setelah terutama memiliki kucing, seekor anak anjing adalah wilayah baru untuknya dan suaminya, jadi dia ingin melakukan segala yang dia bisa untuk memastikan bahwa kesehatan BFF berbulu barunya dalam kondisi prima.
"Saya ingin memastikan dia cukup makan, makan sehat, banyak berjalan -jalan, mendapatkan banyak waktu bermain, dirawat, sebut saja," kata Copeland. Awalnya tidak mudah, tetapi begitu mereka menemukan rutinitas kesejahteraan yang bekerja untuk mereka berdua, mereka jatuh ke dalam ritme yang benar-benar bermanfaat.
Dari memilih makanan (Brooklyn menyukai nutrisi hewan peliharaan Hill) hingga menemukan keseimbangan olahraga yang tepat setiap hari, teruslah membaca untuk saran Copeland tentang menyiapkan rutinitas kesehatan yang ramah anjing dan intel yang dia pelajari di sepanjang jalan setelah setahun dari Pet Parenthood hewan peliharaan hewan peliharaan.
Gulir ke bawah untuk kiat memulai rutinitas kesehatan yang ramah anjing.
1. Tetap konsisten
Sama seperti konsistensi adalah kunci bagi manusia yang mencoba membangun kebiasaan sehat, rutinitas kesehatan ramah anjing berkembang dengan konsistensi.
"Anak anjing dan anjing membutuhkan struktur-itu adalah bagian dari perkembangan alami mereka," kata Copeland. "Brooklyn adalah makhluk kebiasaan. Dia bisa merasakan ketika saatnya untuk bangun, waktu untuk tidur, dan dia selalu mengingatkan saya ketika tiba saatnya untuk bermain bahkan ketika saya tidak merasa seperti itu. Dia bahkan tahu kapan saya mengenakan sepasang sepatu tertentu dan mantel tertentu, maka inilah saatnya untuk pergi ke luar."
Untuk itu, Copeland merekomendasikan untuk menetapkan jadwal untuk memberi makan, berjalan, dan bermain langsung dari kelelawar sehingga rutinitas sehat anak anjing Anda ditanamkan sejak dini.
2. Memprioritaskan nutrisi
Untuk Copeland, memilih makanan bergizi telah menjadi cara hidup otomatis dan dia mencoba menerapkan prinsip yang sama untuk diet Brooklyn. "Makan sehat ... memicu latihan dan kesejahteraan mental saya," kata Copeland. "Sebagai seseorang yang telah bekerja di bidang kesehatan dan kesejahteraan sebagai pelatih dan instruktur yoga, dan seseorang yang menikmati berlari dan menari, saya menginginkan makanan yang akan menopang dan memberi energi kepada saya sepanjang hari."
Brooklyn memiliki cinta yang sama untuk gerakan ("Dia bisa melompat sangat tinggi untuk anjing kecil dan dapat berlari lebih cepat dari setiap anjing di taman anjing," kata ibunya yang bangga) sehingga dia membutuhkan diet yang dapat mendukung energi dan mendukung otot dan kesehatan sendi , Kata Copeland. Itulah sebabnya-setelah mencoba banyak varietas kibble-mereka yang saling menetap di diet sains Hill's Adult Small Chicken Meal & Rice Resep.
"[Brooklyn] adalah pemakan yang sangat pemilih jadi saya tidak yakin bagaimana dia akan bereaksi pada awalnya," kata Copeland. "Tapi begitu aku membuka paket itu, dia merengek dan merintih seolah-olah dia kelaparan dia bersemangat! Saya segera memasukkan beberapa ke dalam mangkuknya untuk dicoba, dan dia mulai berderak segera."
Dengan protein berkualitas tinggi dan nutrisi vital dalam gigitan berukuran gigitan (Brooklyn adalah penggemar instan dari teksturnya yang renyah), nutrisi hewan peliharaan Hill mengambil pendekatan yang didukung sains untuk memelihara di setiap resep energi Brooklyn yang bisa cocok dengan ibu anjingnya yang aktif.
3. Ingat semua orang membutuhkan waktu bermain
Anda tahu perasaan itu saat Anda duduk di meja Anda sepanjang hari, dan tiba -tiba Anda menghitung menit sampai Anda bisa keluar dan melakukan sesuatu? Anjing mendapatkan perasaan yang sama.
"Anak anjing adalah pengingat yang baik bahwa kita semua harus keluar dan bermain," kata Copeland. "Tidak ada yang ingin terkurung di dalam. Awalnya, [Brooklyn] akan mendapatkan zoomies (gelombang energi di mana mereka pergi dan pergi). Ini sangat umum pada anak anjing dan anjing, tetapi saya membaca bahwa itu juga bisa dari energi berlebih, yang berarti bahwa saya mungkin tidak bermain atau mengantarnya cukup."
Begitu dia mengidentifikasi kebutuhan olahraga Brooklyn, dia dapat menambahkannya ke dalam rutinitas harian mereka. Sekarang, mereka pergi setidaknya dua 20 menit berjalan kaki sehari, mengambil "bermain istirahat" sepanjang hari untuk melempar bola atau mengerjakan perintah, pergi ke taman anjing untuk bermain dengan anjing lain, dan kadang-kadang bahkan melakukan yoga bersama.
"Apakah kita berjalan -jalan, bermain ambil, atau jika dia mencoba berolahraga dengan saya, itu memberi saya kesempatan untuk mengambil istirahat mental cepat dari apa pun yang saya lakukan," kata Copeland. Melihat? Rutinitas kesehatan ramah anjing Anda benar-benar dapat bermanfaat bagi.
Foto: Traci Copeland; Seni: baik+kreatif yang baik
