3 Pelajaran Olimpiade Jaide Stepter Stepter Baynes belajar dari ibunya Olympian

Jaide Stepter Baynes, seorang pelari cepat All-American, pemegang rekor sekolah menengah, dan pelari profesional yang terbiasa dengan kesulitan. Ketika ditanya tentang bagaimana musim 2019 berjalan, dia hanya menggambarkannya sebagai "mengerikan."Segalanya mulai terlihat pada tahun 2020, dan kemudian pandemi, membuat segalanya terhenti. Lagu bertemu dibatalkan dan dia tidak bisa berlatih di trek dan berat badannya yang biasa karena tindakan pencegahan keselamatan. "Ketika semuanya ditutup, itu berarti semua sumber daya saya terputus," kata Stepter Baynes.

Sama frustasinya untuk tidak bisa berlatih di trek atau pergi ke ruang berat, seperti kebanyakan atlet, dia harus kreatif. Interval sprint yang biasanya dilakukan di lintasan menjadi interval bukit di jalan dan alih-alih program pelatihan beratnya secara teratur, ia melakukan sirkuit kekuatan di rumah. Kadang-kadang, dia bilang dia merasa konyol, berlatih tanpa kompetisi yang terlihat, tapi itu lebih baik daripada keluar dari bentuk hanya untuk harus kembali bentuknya lagi menjelang uji coba Olimpiade. "Saya merasakan satu hal konstan yang saya kendalikan adalah diri saya sendiri. Persiapan saya, perspektif saya, semua hal yang berbeda itu, "katanya. "Jadi saya hanya berusaha menjaga hal -hal itu tetap konstan karena itu adalah satu -satunya hal yang dapat saya kendalikan."

Meskipun dia belum memiliki banyak kompetisi di bawah ikat pinggangnya akhir-akhir ini, dia memilih keluar dari pertemuan pada tahun 2020 dan awal 2021-dia terasa lebih siap daripada sebelumnya untuk Olimpiade, dan itu, sebagian besar, karena pelajaran ibunya dan Pelatih Lata Sheffield, pensiunan pelari 400m dan Olympian, ditanamkan dalam dirinya. Terus menggulir untuk mempelajari apa adanya.

1. Keluar dari area abu -abu

Pelajaran pertama terjadi ketika Stepter Baynes masih di perguruan tinggi, bersaing untuk University of Southern California. Tahun pertamanya tidak berjalan sesuai rencana, dan tahun berikutnya, tim memiliki staf pelatih yang sama sekali baru. Pada hari pertamanya, pelatih baru itu mengatakan kepada tim bahwa jika mereka tidak memiliki nilai yang akan menempatkan mereka dalam posisi untuk bersaing di tingkat kejuaraan nasional, mereka tidak akan lagi menggunakan beasiswa penuh.

"Aku ketakutan dan aku menelepon ibuku, mencari ibu. Dan saya pikir pelatih ibu melangkah masuk dan dia seperti, 'Hei, keluar dari area abu-abu, dan pergi menjadi orang Amerika, lalu.'"Percakapan itu langsung, tapi itu tendangan yang dia butuhkan, katanya. Tahun itu dia berhasil mencapai Kejuaraan Nasional. Meskipun dia bukan lagi atlet perguruan tinggi, keluar dari area abu -abu dan tidak pernah memiliki kemampuannya yang ditanyai tetap bersamanya dan merupakan sumber motivasi.

2. Milik di ruang yang Anda masukkan

Pelajaran kedua Stepter Baynes mengatakan telah terjebak dengannya selama bertahun -tahun adalah: "Anda termasuk dalam ruang ini. Jika Anda menempatkan diri Anda di ruang ini, Anda berada di sana, dan membuatnya sehingga tidak ada yang bisa meragukan Anda. Tidak ada yang bisa menanyai Anda karena barang -barang Anda sangat terkunci."Pelajaran ini jelas berlaku untuk menjadi seorang atlet," tetapi juga berfungsi untuk kehidupan sehari -hari, "katanya.

3. Tanyakan pada diri Anda: mengapa tidak saya?

Pelajaran terakhir yang membuat Stepter Baynes siapa dia hari ini, dan telah mempersiapkannya untuk U.S. Uji coba Olimpiade Lacak dan Lapangan adalah: "Mengapa bukan saya?"Pola pikir ini telah membantunya menghilangkan keraguan dalam pikiran orang lain tentang penampilannya, tetapi juga menghilangkan keraguan yang mungkin dia miliki tentang dirinya sebagai atlet. "Itu telah meminjamkan keyakinan saya sendiri dan pendekatan saya sendiri untuk hal -hal yang berbeda di setiap jalan kehidupan."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.