3 kesalahan umum yang menghalangi menunjukkan belas kasih yang efektif kepada teman -teman Anda

“Sayangnya, dengan memperhatikan ini dan menghindari percakapan, teman Anda dapat terus terlibat dalam perilaku,” kata terapis Leanna Stockard, LMFT.

Solusi yang lebih bijak: Bagikan kekhawatiran Anda, berasal dari tempat belas kasih. “Meskipun ini adalah pilihan yang lebih sulit, pilihan yang lebih bijak akan menghadapi teman Anda tentang kekhawatiran Anda dan mengambil risiko respons negatif untuk tidak mendorong perilaku ini untuk melanjutkan,” kata Stockard.

Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, “Saya perhatikan ini terjadi, dan saya mengkhawatirkan Anda. Apakah semuanya baik-baik saja? Bagaimana saya bisa membantu?"

2. Selalu memberikan izin gratis untuk perilaku yang dipertanyakan

Ketika teman Anda melakukan sesuatu yang mengganggu Anda, seperti mengganggu, atau mengatakan sesuatu yang tidak dipikirkan, Anda mungkin tidak ingin mengangkatnya setiap saat. Lagipula, mereka adalah temanmu, jadi mereka pasti tidak bermaksud menyakitimu. Benar? Hal yang harus dilakukan mungkin terasa seperti membiarkannya pergi dan memberi teman Anda manfaat dari keraguan, tetapi cara terbaik untuk melanjutkan bijak Belas kasih adalah berbicara untuk diri sendiri.

“Di permukaan, sepertinya Anda bersikap sopan dengan membiarkan masalah meluncur, tetapi jika kita melihat lebih dekat, semua pihak menderita mengabaikan masalah."-Willow Goldfarb, LMHC

Meskipun teman Anda mungkin memiliki niat terbaik, terus membiarkan mereka menemui perasaan Anda mungkin bukan pilihan terbaik Anda. "Di permukaan, sepertinya Anda bersikap sopan dengan membiarkannya meluncur, tetapi jika kita melihat lebih dekat, semua pihak menderita mengabaikan masalah ini," kata terapis Willow Goldfarb, LMHC.

Solusi yang lebih bijak: Mengatasi masalahnya dengan tepat. “Tanyakan pada diri sendiri, tindakan apa yang akan membantu menyelesaikan kesusahan ini jangka panjang dan membantu dalam kemajuan situasi,” kata Goldfarb. Ini mungkin terlihat seperti menghargai niat baik orang tersebut, menyebutkan kekhawatiran, lalu menjaga percakapan tetap bergerak.

“Anda kemudian telah menunjukkan belas kasih untuk diri sendiri dengan berbicara, belas kasih untuk partai yang mengganggu dengan membantu mereka mengembangkan kesadaran diri mereka tanpa mengasingkan mereka, dan untuk kelompok dalam dua cara: dengan memodelkan cara mengatasi perilaku masalah dengan hormat, dan menunjukkan mereka bahwa bahkan jika cegukan terjadi, pertemuan itu dapat dengan mudah dibawa kembali ke pesan, ”katanya.

3. Memberikan dukungan-tidak peduli apa

Selalu mengadvokasi teman Anda tidak berarti mendukung mereka dalam perilaku atau pola pikir yang merusak karier mereka, hubungan lain, atau kehidupan secara umum. “Kami mencintai teman -teman kami, dan ingin berada di sana untuk mereka,” kata Stockard. “Terkadang menantang keputusan mereka, sebagai lawan mendukung semua yang mereka lakukan, adalah cara terbaik untuk menunjukkan kepada mereka belas kasih."

Misalnya, pertimbangkan bahwa teman Anda mulai berkencan dengan salah satu mantan teman Anda yang lain, dan Anda tidak berpikir itu ide yang bagus. “Pada akhirnya, keputusan ini dapat melukai teman Anda yang lain, dan bahkan melukai dinamika hubungan di antara Anda semua,” kata Stockard. Di luar masalah dinamika kelompok Anda yang berisiko, bukan memperingatkan teman Anda tentang bendera merah mantan berdiri untuk menyakiti mereka juga.

Solusi yang lebih bijak: Mulai dengan teman Anda. Beri tahu mereka bahwa Anda tidak setuju, dan jelaskan bagaimana itu bisa menyakiti mereka dan orang lain, kata Stockard. “Mereka mungkin tidak menyukai apa yang Anda katakan pada awalnya, tetapi dengan memberi mereka belas kasih yang bijak, mereka mungkin dapat melihat dampak dari keputusan mereka dan mulai berpikir tentang bagaimana keputusan mereka memengaruhi orang lain."