12 Tips Pakar untuk Bagaimana Menjadi Bahagia Sendiri, Tidak Peduli Status Hubungan Anda

7. Belajar sesuatu yang baru

Selama Anda masih hidup, Anda mampu mempelajari sesuatu yang baru dan Anda harus berusaha untuk melakukannya. “Terlibat dalam beberapa kegiatan yang menyenangkan Dan sedang belajar; Belajar menari, mainkan alat musik atau cat, ”Buxani-Mirpuri sarankan.

8. Pesan liburan

Hanya karena Anda lajang bukan berarti Anda tidak dapat melakukan perjalanan sekali seumur hidup untuk membuat kenangan untuk diri sendiri. Itulah sebabnya Buxani-Mirpuri mengatakan bahwa sendirian ketika Anda tidak harus bersaing dengan jadwal atau prioritas orang lain untuk perjalanan itu sendiri-mungkin menandai waktu terbaik untuk akhirnya memesan perjalanan impian Anda.

Dan jika perjalanan yang jauh tidak ada dalam kartu untuk Anda saat ini karena alasan keuangan atau sebaliknya, fokuslah untuk merangkul pola pikir liburan atau pelatihan mikro, yang memungkinkan Anda untuk mereset tanpa benar-benar melompat di pesawat.

9. Menjadi sukarelawan di suatu tempat

Tidak dapat disangkal rasa sukacita yang akan Anda rasakan ketika Anda memberikan kembali kepada orang lain-dan Anda tidak membutuhkan pasangan romantis untuk memfasilitasi acara itu. “Sukarelawan waktu Anda untuk membuat perbedaan kepada orang lain,” kata Buxani-Mirpuri. “Kita semua tahu manfaat dari membantu orang lain yang membutuhkan, jadi luangkan waktu untuk berkontribusi pada tujuan yang Anda yakini."

10. Temukan hiburan dalam spiritualitas

Buxani-Mirpuri mengatakan bersandar pada spiritualitas Anda dapat membantu secara signifikan saat bekerja untuk belajar bagaimana menjadi bahagia sendiri. “Berlatih spiritualitas dapat membantu orang mendapatkan penerimaan situasi dan melepaskan keinginan untuk mengendalikan apa yang tidak ada di tangan mereka,” katanya.

11. Bangun Sistem Dukungan Anda

Hanya karena Anda lajang tidak berarti Anda sendirian. “Teman Anda membentuk sistem dukungan Anda, dan Anda adalah bagian dari mereka,” kata Buxani-Mirpuri. “Luangkan waktu untuk menumbuhkan hubungan yang sangat berharga ini. Kelilingi diri Anda dengan keluarga dan teman -teman yang memperkaya hidup Anda dan membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda."

12. Jangan takut untuk mencari terapi

“Berbicara dengan terapis selalu disarankan untuk membantu mengembangkan perspektif yang realistis,” kata Buxani-Mirpuri. “Berlatih mindfulness dengan tinggal di sini dan sekarang dan mengalami setiap saat sepenuhnya sangat membantu dalam menangani perasaan kesepian atau khawatir tentang masa depan."

Bahkan jika Anda tidak merasa sangat sedih atau kesepian, Wright mengatakan bahwa mendaftar dalam terapi mingguan akan membantu Anda mengenal diri sendiri dan membantu Anda menjadi lebih hadir dalam hidup Anda sendiri.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.