11 Ide Masturbasi Segar Untuk Membumbui Permainan Solo Anda, Langsung Dari Sexperts
Secara alami, masturbasi juga bisa terasa hebat, terutama jika Anda melakukan masturbasi untuk orgasme yang juga melepaskan oksitosin, dopamin, dan endorfin, jadi "secara fisiologis, Anda merasa lebih baik setelah masturbasi," kata pendidik seks dan hubungan Tara Suwynattichainorn, PHD (WHO, WHO, "kata seks dan hubungan Tara Suwinyttichainorn, PhD (WHO, WHO, WHO," kata seks dan hubungan Tara Suwynattichainorn, PhD (WHO, WHO juga, "kata seks dan hubungan Tara Suwyhattichainn, PHD (WHO," pergi dengan dr. Tara), Profesor Komunikasi Relasional dan Seksual di California State University Fullerton dan pembawa acara Luvbites oleh dr. Tara siniar.
Selain itu, masturbasi dapat membangun harga diri seksual Anda-yang dapat meningkatkan kepercayaan diri dan kesehatan mental Anda. “Ini tentang belajar bahwa Anda layak untuk kesenangan dan bahwa Anda memiliki kemampuan untuk memberi diri Anda kesenangan,” kata Dr. Tara.
"Ini tentang belajar bahwa Anda layak untuk kesenangan dan bahwa Anda memiliki kemampuan untuk memberi diri Anda kesenangan."-Tara Suwinyattichaiporn, PhD, Sex and Relationship Educator
Itu juga anugerah untuk hubungan romantis Anda. Menyenangkan diri cenderung mendapatkan rap yang buruk ketika datang ke hubungan karena kesalahpahaman umum yang digantikan oleh masturbasi atau menurunkan keinginan Anda untuk bermitra dengan seks, bahwa itu setara dengan "curang" pada pasangan, dan itu berarti Anda tidak berada sepenuhnya puas oleh pasangan; Tapi semua ini hanyalah mitos masturbasi. Faktanya, masturbasi dapat mendukung kehidupan seks Anda dengan membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang apa yang Anda sukai di tempat tidur, dan lebih nyaman memintanya dari pasangan.
Belum lagi, jika Anda melakukan masturbasi di samping Seorang mitra, ini dapat membantu Anda mengikat dengan mereka dan memperluas kotak alat seksual Anda-yaitu, buat lebih banyak pilihan untuk keintiman fisik, kata DR. Tara. “Masturbasi bersama menciptakan ketahanan seksual, yang berarti bahwa Anda akan lebih mampu mengatasi keterbatasan seksual tertentu jika mereka muncul di masa depan,” katanya. Misalnya, jika Anda melahirkan dan tidak ingin atau tidak dapat melakukan jenis seks tertentu dalam beberapa minggu setelahnya, bisa melakukan masturbasi bersama pasangan atau menggunakan masturbasi tanpa sentuhan memungkinkan Anda tetap intim dengan mereka.
Apa 3 jenis masturbasi?
1. Masturbasi solo
Ini persis seperti yang terdengar seperti mengukirnya sendiri. Dalam kategori permainan ini, ada tiga jenis sesi dr. Tara mendorong Anda untuk menjelajah:
Kilat: A Quickie adalah metode Anda yang sudah dicoba. “Itu hanya melakukan hal yang sama yang selalu Anda lakukan, dan itu [biasanya] berakhir dengan orgasme,” kata Dr. Tara.
Sesi yang luas: Ini adalah saat Anda menyisihkan waktu yang lebih lama untuk masturbasi; Anda tidak terburu -buru, dan Anda lebih terbuka untuk eksplorasi. Dr. Tara mengatakan ini adalah cara yang bagus untuk menghabiskan malam, dan mempelajari lebih lanjut tentang apa yang benar-benar berhasil untuk Anda dari sudut pandang kesenangan diri.
Sesi Eksplorasi: Inti dari sesi masturbasi eksplorasi adalah mencoba sesuatu yang baru bagi Anda; Ini tentang menguji coba ide dan metode masturbasi yang berbeda, artinya mungkin tidak selalu berakhir dengan orgasme, kata Dr. Tara.
2. Masturbasi timbal balik
Mutual Masturbasi mengacu pada masturbasi bersama pasangan Anda atau saling membantu masturbasi, menurut DR. Tara.
3. Masturbasi cyber
Jenis masturbasi ini adalah apa pun yang melibatkan penggunaan teknologi; Pikirkan sexting, atau seks atau video seks. “Ini bisa untuk orang-orang dalam hubungan jarak jauh atau orang-orang yang hanya ingin menjadi aneh dengan orang asing di internet,” kata Dr. Tara.
11 Ide Masturbasi Yang Akan Menambahkan Kompor dan Tekstur ke Rutinitas Kesukaan Anda
1. Menyangkal orgasme diri Anda
"Kontrol orgasme, juga dikenal sebagai penolakan orgasme, dilakukan dengan merayap, atau membawa diri Anda dekat dengan orgasme dan kemudian berhenti," kata Sexologist Shamyra Howard, LCSW. "Untuk mendapatkan keriting dengan kontrol orgasme selama seks solo, edge diri Anda tiga kali dengan setidaknya tiga menit istirahat di antara setiap kali Anda masturbasi. Kemudian, biarkan diri Anda mengalami keajaiban orgasme."
Tepi dengan vibrator, atau sebaliknya, dapat membantu Anda mencapai ketinggian yang baru karena penumpukan dari waktu ke waktu dapat membuat orgasme Anda sangat kuat saat menyentuh.
2. Jadilah seksual dengan diri Anda sendiri di depan umum
Masturbasi di depan umum dengan siapa pun di sekitar Anda tahu-adalah cara lain untuk meningkatkan latihan biasa Anda. (Merasa seperti Anda melakukan sesuatu yang dilarang atau melanggar aturan bisa menjadi seksi.)
"Temukan vibrator kontrol jarak jauh yang dapat Anda pakai dan aktifkan dengan mengklik ponsel Anda," saran Tatyannah King, pendidik seks dan pelatih seks untuk Blex Technologies, sumber daya kesehatan seksual yang melayani komunitas kulit hitam. "Pastikan untuk mengujinya di rumah terlebih dahulu kalau -kalau itu tidak setenang yang diharapkan."
3. Bereksperimen dengan permainan sensasi
Play sensasi adalah tentang menggunakan item yang berbeda untuk mencapai berbagai jenis stimulasi. Howard mengatakan banyak barang rumah tangga dapat digunakan untuk ini: jepitan, karet gelang, dan tisu, untuk beberapa nama. Tapi salah satu cara termudah (dan gratis) untuk mengeksplorasi permainan sensasi adalah dengan bermain dengan es untuk mengeksplorasi permainan suhu.
"Saat masturbasi dengan satu tangan, gosok es di bagian tubuh yang berbeda," kata Howard. "Untuk sensasi tambahan, biarkan es tetap di satu tempat sampai menyengat, dan lihat berapa lama Anda bisa mentolerir menyengat."
4. Coba Sensory Play
Sisi lain dari permainan sensasi adalah permainan sensorik, dan melibatkan pengurangan alih -alih menambahkan sesuatu untuk meningkatkan kesenangan Anda. “Juga disebut kekurangan sensorik, permainan sensorik adalah ketika Anda menghapus satu atau lebih dari lima indera,” kata Howard, “yang menghasilkan lainnya indera semakin tinggi."
Ini bisa rumit dengan kesenangan diri sendiri daripada bermain bermitra karena tidak mudah untuk, katakanlah, ikat diri Anda (kecuali jika Anda seorang karet yang terampil, dalam hal ini, rasa hormat yang gila). Namun, Anda bisa sedikit kreatif dengan topeng tidur di nakas Anda, misalnya. “Coba gunakan penutup mata atau syal di atas mata sambil masturbasi untuk menambah erotisme dan kesenangan,” saran Howard.
5. Melibatkan mainan seks baru
Ada kemungkinan hampir tanpa akhir dalam hal mainan seks, karena kategori ini termasuk vibrator, dildo, mainan anal, harness, dan tali, di antara item lainnya. Jika ada jenis stimulasi tertentu yang Anda idam (seperti, katakanlah, hisap atau penggilingan) atau area tertentu yang ingin Anda stimulasi (misalnya, g-spot, klitoris, atau pantat Anda), kemungkinannya, adalah, kemungkinannya, ada mainan seks di luar sana untuk mengakomodasi itu. Dan hanya bereksperimen dengan yang baru dapat memicu ide -ide segar untuk sesi masturbasi Anda berikutnya.
Pastikan untuk menggunakan mainan seks yang aman tubuh dan benda-benda yang dimaksudkan untuk penggunaan seksual yang berarti TIDAK masturbasi dengan makanan (ucapkan selamat tinggal pada mentimun atau pisang) atau sikat gigi listrik, yang Ginekolog Felice Gersh, MD yang sebelumnya diceritakan dengan baik+baik dapat menyebabkan trauma vulvar dan vagina, termasuk luka dan air mata di garis vagina vagina.
6. Izinkan orang lain mengendalikan klimaks Anda
Meskipun permainan solo jelas tentang menangani pekerjaan sendiri, itu tidak berarti Anda tidak dapat menelepon teman (kadang -kadang secara harfiah). "Untuk masturbasi bersama, berikan kendali pasangan Anda dengan meminta izin untuk menyentuh diri Anda di depan mereka, atau meminta izin untuk membuat diri Anda datang," kata King. Ini pada dasarnya adalah cara membuat fantasi merayap menjadi hidup.
7. Coba Syntribation
Masturbasi tidak harus melibatkan tangan Anda ... atau banyak usaha. Syntribation, atau menggosok paha Anda bersama-sama dan turun pada gesekan, adalah satu cara bebas genggam untuk menyenangkan diri sendiri yang layak dicoba. Yang harus Anda lakukan adalah menyilangkan kaki, memeras, dan menggosok.
8. Gosok, menggiling, atau membungkuk sesuatu
Berbicara tentang menggosok, bagi banyak orang, menggosok bantal mungkin adalah paparan pertama mereka terhadap masturbasi dan hodder-shipp mengatakan metode ini benar-benar valid untuk disimpan dalam repertoar mandiri Anda.
"Banyak yang menemukan bahwa punuk, menggiling, atau menggosok bantal, bantal, atau perabot yang sangat mudah diakses karena bebas tangan dan tidak memerlukan ketangkasan tangan atau jari," katanya. Ingatlah untuk menutupi potongan furnitur apa pun dengan handuk atau selimut terlebih dahulu untuk menghindari risiko, eh, pewarnaan.
9. Melibatkan air
Merasa air di tubuh Anda saat Anda melakukan masturbasi bisa sangat erotis. Hodder-Shipp mengatakan berdiri di kamar mandi dengan kaki yang disangga di dinding (seolah-olah Anda sedang bercukur) adalah salah satu cara yang ditingkatkan air untuk melakukan masturbasi dengan tangan atau mainan. Anda juga dapat menggunakan kepala pancuran yang dapat dilepas untuk menggunakan air untuk stimulasi langsung pada klitoris dan vulva, atau mengakses jenis stimulasi yang dibebankan air dengan menggunakan bidet untuk masturbasi. (Lebih baik lagi, cobalah kepala shower ini dari Womanizer, yang secara khusus dirancang dengan aliran air yang dioptimalkan untuk kesenangan diri.)
Catatan untuk keselamatan, meskipun: pastikan bilah tangan atau benda stabil lainnya berada dalam jangkauan lengan jika Anda tergelincir atau jatuh saat masturbasi dalam situasi basah, terutama jika Anda berdiri.
10. Rekam diri Anda masturbasi
Pemandangan dan suara dapat bertindak sebagai turn-ons utama, jadi dr. Tara menyarankan untuk merekam diri saat Anda melakukan masturbasi untuk pertunjukan pribadi Anda yang dapat Anda kunjungi kembali. Menangkap erangan atau pernapasan berat bisa sangat erotis, katanya. Anda juga dapat mengambil beberapa foto diri Anda yang Anda tambahkan ke perpustakaan kesenangan pribadi Anda sendiri, juga.
Pastikan untuk mengambil semua tindakan pencegahan teknologi yang diperlukan untuk menyimpan file video atau audio Anda hanya untuk mata Anda. Misalnya, Anda dapat memasukkan video dan foto intim di folder tersembunyi di pustaka foto Anda jika Anda memiliki perangkat apel.
11. Ketahui batas Anda
Saat Anda menjelajahi berbagai ide masturbasi, penting untuk melakukan check-in seksual dengan diri Anda sendiri seperti halnya Anda dengan pasangan. Jika sesuatu yang baru tidak terasa benar atau menyenangkan, atau benar -benar menyakitkan atau menakutkan, jangan melanjutkan.
"Pastikan untuk selalu memperhatikan tubuh Anda dan berhenti pada tanda -tanda ketidaknyamanan yang tidak diinginkan," kata Howard. "Dan selalu tawarkan diri Anda sendiri beberapa TLC setelah mendapatkan keriting, apakah itu berarti secangkir teh panas, air dingin, atau beberapa waktu di bawah selimut tertimbang Anda."
Pertanyaan yang sering diajukan tentang masturbasi
Apa posisi terbaik untuk melakukan masturbasi?
Tidak ada satu pun posisi masturbasi terbaik karena titik kenikmatan seksual dan anatomi adalah unik bagi mereka. Selain dari posisi berbohong-balik klasik, Anda dapat mencoba mengangkangi mainan seks favorit Anda di bawah Anda (seperti halnya pasangan, dalam posisi seks cowgirl) atau hanya duduk di tepi tempat tidur, tempat Anda memiliki Lebih banyak pengaruh untuk menggeser panggul Anda dan mengakses lebih banyak kesenangan saat Anda bermain dengan tangan atau mainan Anda.
Perlu diingat juga, catat hodder-shipp, bahwa Anda tidak perlu banyak posisi untuk melakukan masturbasi jika Anda menemukan yang berfungsi. “Ini benar -benar tentang kenyamanan fisik dan akses ke bagian -bagian tubuh Anda yang merasakan yang terbaik, jadi kurang stres tentang mencoba semua posisi dan ide masturbasi yang Anda baca secara online, dan sebaliknya, lihat posisi apa yang paling mudah untuk dinikmati sendiri,” dia berkata.
Apakah mungkin terlalu banyak masturbasi?
Baik hodder-shipp dan dr. Tara bilang tidak mungkin untuk melakukan masturbasi terlalu banyak. Jumlah masturbasi yang tepat adalah apa pun yang Anda rasa nyaman dan keinginan.
Satu -satunya cara Anda terlalu banyak melakukan masturbasi untukmu, kata dr. Tara, adalah jika waktu bermain solo Anda mengganggu bagian lain dalam hidup Anda, seperti karier atau hubungan Anda. (Misalnya, jika Anda membuang pekerjaan secara teratur untuk tinggal di rumah dan masturbasi, itu bisa menimbulkan masalah.)
Jika Anda menemukan bahwa kebiasaan masturbasi Anda, pada kenyataannya, memengaruhi aspek lain dalam hidup Anda, berkonsultasi dengan terapis seks, yang dapat membantu Anda mencapai keseimbangan.
Akan masturbasi membuat alat kelamin kurang sensitif?
Menggunakan vibrator secara teratur tidak akan membuat alat kelamin Anda kurang sensitif, dan juga tidak ada jenis stimulasi seksual lainnya. Apa Bisa Terjadi, menurut Hodder-Shipp, adalah bahwa bagian tubuh tertentu dapat terbiasa dengan jenis masturbasi atau stimulasi tertentu, yang mungkin membuatnya kurang menyenangkan-kasus lain yang kuat untuk menambahkan ide masturbasi baru ke dalam campuran.
Juga benar bahwa sejumlah kecil orang mungkin merasakan desensitisasi sementara dari menggunakan mainan bergetar yang kuat secara teratur. Seperti Zhana Vrangalova, PhD, Profesor Seksualitas Manusia di Universitas New York, sebelumnya mengatakan kepada Well+Good, "akhir saraf di daerah genital bisa terbiasa dengan getaran yang sangat tinggi dan cepat ini, mereka dikondisikan dalam [cara seperti itu] Sensasi yang lebih lambat dan kurang intens itu tidak berhasil."Namun, bahwa desensitisasi itu tidak permanen, dan sedikit waktu dari vibrator akan mengembalikan vulva ke sensitivitasnya yang biasa.
Apakah orang aseksual melakukan masturbasi?
Ada mitos umum bahwa orang-orang dalam spektrum aseksualitas, atau mereka yang tidak memiliki ketertarikan seksual kepada orang lain, jangan masturbasi-tapi-hodder-shipp mengatakan ini bukan masalahnya. Sama seperti mereka yang alloseksual (alias mereka yang mengalami hasrat seksual terhadap orang lain), mereka yang aseksual bukan kelompok yang homogen, dan dengan demikian, tidak mungkin untuk membuat pernyataan selimut tentang kebiasaan mereka; Beberapa masturbasi, dan beberapa tidak, kata hodder-shipp. Lagi pula, menjadi aseksual tidak sama dengan memiliki libido rendah.
Kutipan + Sumur + Artikel yang Baik Referensi Ilmiah, Terpercaya, Terbaru, Studi Kuat untuk Mencadangkan Informasi yang Kami Bagikan. Anda dapat mempercayai kami sepanjang perjalanan kesehatan Anda.
- Kanter, Gregg et al. “Lantai panggul yang kuat dikaitkan dengan tingkat aktivitas seksual yang lebih tinggi pada wanita dengan gangguan dasar panggul." Jurnal Urogynecology Internasional Vol. 26,7 (2015): 991-6. doi: 10.1007/S00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta et al. “Seberapa relevan konsentrasi oksitosin sistemik untuk perilaku seksual manusia? Tinjauan sistematis." Obat seksual Vol. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/j.ESXM.2021.100370
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
