10 Resep pisang yang sehat yang akan membuat rasanya serat yang cukup jauh lebih baik

Gulir ke bawah untuk 10 resep pisang yang sehat.

1. Pisang Rantai Hot Cross

Karena pisang raja bertepung, mereka bekerja dengan baik dalam resep bebas gluten, seperti dalam resep Hot Cross Bun oleh blogger tukang roti yang tidak konvensional Audrey Snowe. Dia menjelaskan bahwa dia menerima permintaan untuk resep yang bebas dari banyak alergen, termasuk pati, ragi, dan gusi-yang semuanya biasanya ditemukan dalam tepung GF. Saat dikombinasikan dengan tepung beras merah, pisang raja hanya melakukan trik!

2. Sandwich AREPA Kacang Hitam dan Pisang

Dana Shultz Minimalis Baker menggunakan pisang raja adalah bahan utama dalam sandwich arepa yang menyenangkan kerumunan ini, yang ia isi dengan kacang hitam, kol merah, dan guac. AREPA terbuat dari adonan jagung tanah dan merupakan bahan pokok di Kolombia dan Venezuela, seperti pisang raja. Gurih, rempah -rempah, * dan * manis, makanan ini akan membuat semua selera Anda bahagia.

3. Keripik rempah labu

Siapa bilang PSL hanya untuk musim gugur? Ini jelas bukan Resep Dasar memberi Anda camilan vegan paleo, bebas gluten, untuk dinominasikan setiap kali Anda mendambakan sesuatu yang renyah. Panggang pisang raja dalam minyak kelapa untuk sedikit rasa manis.

4. Roti panggang alpukat dengan pisang raja wajan

Combo pisang raja-avokado menyerang lagi dengan roti bakar alpukat yang ditingkatkan ini. Jika Anda suka melakukan jangka panjang di akhir pekan, ini adalah camilan pemulihan yang sempurna untuk dimiliki setelahnya, berkat keseimbangan karbohidrat dan lemak sehat. Tambahkan satu sendok teh sirup maple untuk sentuhan akhir yang manis!

5. Pisang raja dan perahu kacang Karibia

Jika Anda suka makan malam Anda untuk menendang sedikit, Anda akan menyukai resep ini, milik anggota Dewan Wellness yang baik, McKel Hill, RDN. Dia menumpuk add-on yang kaya nutrisi seperti kacang hitam, bawang merah, dan tomat tepat di atas pisang raja yang dipanggang oven. Dan jalapeno, jintan, dan bawang putih membawa panas.

6. Guacamole delima dengan keripik pisang goreng

Pisang raja benar -benar memiliki tempat di menu pesta apa pun. Betapa meriahnya piring chip delima dan pisang raja ini? Tip Pro: Tambahkan sedikit garam dan bubuk cabai ke pisang raja saat Anda membuatnya benar -benar meningkatkan rasa.

7. Pisang pisang karamel karamel manis

Pisang raja untuk hidangan penutup? Sedang terjadi. Resep ini adalah vegan * dan * paleo, jadi seluruh pasukan fit Anda pasti akan kagum oleh mereka. Dan lihat seberapa bersih bahan -bahan ini: minyak kelapa, gula kelapa, kayu manis, dan garam laut. Itu secara harfiah (selain itu, Anda tahu, pisang raja).

8. Tortilla pisang raja

Jika Anda mencari cara bebas gluten untuk menikmati burrito dan taco, Anda menemukannya. Karena pisang raja pada dasarnya adalah kanvas kosong, mereka akan cocok dengan apa pun yang Anda kemas dengan mereka. Itu berarti Anda dapat menggunakan anak-anak nakal ini untuk roll-up sandwich sebagai pengganti roti juga.

9. Cabai Pisang Kacang Hitam

Menambahkan pisang raja ke cabai vegan adalah cara yang pasti untuk membuatnya terasa lebih enak dan lebih memuaskan. Top mangkuk Anda dengan beberapa irisan alpukat untuk membuatnya lebih kencang.

10. Pisang pisang yang terbungkus daging asap manis dan pedas

Beri babi-in-a-blanket sentuhan yang lebih sehat dengan memasangkan daging dengan pisang raja, bukan adonan. Campuran sirup maple dan cabai cabe memberikan aplikasi ini keseimbangan yang sempurna antara manis dan gurih.

Jika Anda bertanya -tanya apakah sehat untuk memasangkan pisang raja dengan beras, inilah putusannya. Dan jika Anda sedang berburu inso resep yang lebih sehat, lihat ide-ide 15 menit ini, semuanya dibuat dengan kunyit peradangan peradangan.