Panduan Anda untuk membedakan narsisis real-deal dari suasana hati narsis belaka

3 Perbedaan utama yang memisahkan kecenderungan narsis dan menjadi narsisis

1. Frekuensi

Tanyakan pada diri sendiri seberapa sering sifat -sifat ini muncul, dan ketika mereka melakukannya, apakah mereka lambang kepribadian orang tersebut, atau lebih dari suasana hati yang terisolasi?

Misalnya: Katakanlah adik perempuan Anda yang biasanya sangat pemalu akan menikah, dan sekarang setelahnya yang terdekat dan tersayang sepenuhnya divaksinasi, dia benar -benar merasakan sorotan untuk shower pengantinnya. Dan pesta lajangnya. Dan setiap gaun yang pas. Tentu, ini mungkin membuat frustrasi karena Anda bertahan, tetapi dalam situasi ini, narsisme dijelaskan oleh kesempatan yang ada: saudara perempuan Anda akan menikah, jadi biarkan dia menjalaninya-terutama setelah tahun liar perencanaan pernikahan dan pembatalan dan repanning Dia baru saja mengalami pandemi.

Namun, katakanlah saudara perempuan Anda menikah lima tahun yang lalu dan dia masih tanpa henti memposting foto pernikahan di media sosial setiap kesempatan yang dia dapatkan ... dan masih membandingkan setiap pertemuan sosial (termasuk pernikahan yang dia hadiri) ke acara sendiri. Dalam hal ini, masalah yang lebih besar mungkin berperan karena kecenderungan narsis sedang berlangsung.

2. Intensitas

Bagaimana Anda menilai intensitas sifat narsis pada skala 1 hingga 10? Salah satu cara untuk mengukur ini adalah dengan mempertimbangkan seberapa banyak seseorang yang tampaknya berbicara tentang diri mereka sendiri dibandingkan dengan orang lain dalam percakapan. Misalnya, apakah orang yang dimaksud tampaknya menghargai kekuatan mendengarkan atau lebih suka mengarahkan kembali pembicaraan untuk diri mereka sendiri?

Misalnya, pertimbangkan apakah pukulan empati seseorang dari "Saya tahu bagaimana perasaan Anda" berasal dari tempat yang bermaksud baik atau lebih mungkin merupakan segue yang terselubung untuk mengalihkan perhatian kembali ke diri mereka sendiri.

3. Durasi

Jika Anda seorang narsisis asli, Anda mungkin tidak akan mendengarkan jika seseorang dengan ramah meminta Anda untuk memutarnya sedikit. Di sisi lain, jika Anda hanyalah orang yang percaya diri yang nyaman berbicara, komentar dari rekan mungkin mendaftar dan membuat Anda mengubah perilaku Anda.

Dengan jelas, biasanya ada garis waktu-dengan titik akhir untuk suasana hati narsis. Dan ketika tampaknya batasnya tidak ada? Anda mungkin memiliki narsisis real-deal di tangan Anda. Di bawah ini, dapatkan tips cara memeriksa ulang dengan bantuan Ramani Durvasula, PhD, psikolog klinis dan penulis “Jangan tahu siapa saya?”: Cara Tetap Sana di Era Narsisme, Hak, dan Ketidaksopanan.

6 tanda seseorang mungkin seorang narsisis sejati

1. Hak

Narsisis cenderung percaya aturannya tidak berlaku untuk mereka, mengharapkan perlakuan khusus, dan marah saat mereka tidak mendapatkannya. Yang biasanya berdarah ke bendera merah berikutnya.

2. Kemarahan dan kemarahan dalam menghadapi frustrasi dan kekecewaan

"Orang dengan kepribadian narsis tidak dapat mengatur diri mereka sendiri ketika hal -hal tidak persis seperti yang mereka inginkan," kata Dr. Durvasula. "Dan sementara tidak ada orang seperti itu, kecenderungan orang dengan kepribadian ini adalah mengamuk pada orang lain."

3. Empati rendah

Narsisis memiliki ketidakmampuan yang hampir lurus untuk terhubung dengan orang lain dan emosi mereka. "Ada sangat sedikit minat pada perasaan orang lain, dan sangat sedikit kemampuan untuk merefleksikan dampaknya pada orang lain," Dr. Kata Durvasula. "Seringkali ada pemecatan penghinaan terhadap perasaan dan emosi orang lain."

3. Menyalahkan pergeseran

"Orang yang narsis tidak dapat bertanggung jawab atas perilaku mereka, dan biasanya akan menyalahkan orang lain untuk apa pun," Dr. Kata Durvasula. Sementara mereka menolak untuk bertanggung jawab atas yang buruk, mereka akan beralih persneling jika hasilnya bagus. Hati -hati terhadap seseorang yang hanya mengambil kredit saat semuanya berjalan dengan baik.

4. Validasi dan pencarian kekaguman

Narsisis membutuhkan banyak validasi, kekaguman, dan pujian. Mereka memakannya seperti vampir energi kekuatan penuh, dan seringkali akan bertujuan untuk menjadi bintang dari setiap situasi.

"Mereka harus menjadi pusat perhatian, mereka menginginkan suka dan pengikut di media sosial, mereka tidak melakukannya dengan baik ketika mereka bukan pusat perhatian."-Ramani Durvasula, PhD, psikolog klinis

"Mereka harus menjadi pusat perhatian, mereka menginginkan suka dan pengikut di media sosial, mereka tidak melakukannya dengan baik ketika mereka bukan pusat perhatian, dan mereka menjadi cemberut dan kesal ketika mereka tidak mendapatkan apa yang mereka yakini mereka percaya mereka pantas, "kata Dr. Durvasula.

5. Perfeksionis

"Karena inti dari diri mereka sendiri narsisis bisa merasa tidak memadai, mereka akan mengimbangi dengan mencoba menjadi atau berpura -pura menjadi sempurna atau berjuang untuk kesempurnaan sering dengan mengorbankan orang lain," kata Dr. Durvasula.

6, manipulasi dan pencahayaan gas

"Orang narsis akan sering memanfaatkan orang lain, berupaya mengubah situasi untuk keuntungan mereka dan akan memanipulasi emosi dan situasi," kata Dr. Durvasula. Paling umum ini terjadi dengan pencahayaan gas. Dengan melakukan ini, mereka dapat mengontrol, dan mendapatkan kekuatan karena orang lain sangat bingung dan dapat mengakibatkan keraguan diri "

Tetap Tidak yakin apakah Anda berurusan dengan narsisis? Berikut adalah beberapa ciri niche lagi yang harus diwaspadai.

3 perilaku dan sifat narsistik utama

1. Bom cinta

Ini adalah sesuatu untuk diawasi jika Anda berkencan dengan seseorang yang baru. Pemboman cinta adalah tampilan kasih sayang, hadiah, sanjungan, dan perlakuan khusus yang keterlaluan jalan di awal suatu hubungan. Maksud dari ini adalah untuk mengendalikan Anda, terutama setelah mereka mengganti gigi ke bawah.

2. Pilihan kontol yang tidak diminta

Jangan tertawa-ada penelitian tentang ini! Satu studi terhadap 1.087 pria yang diterbitkan di Jurnal Penelitian Seks menemukan bahwa peserta yang melaporkan mengirim foto telanjang yang tidak diminta juga cenderung menunjukkan sifat -sifat narsisme.

3. Pencahayaan gas dengan proxy

Karena banyak narsisis cenderung menjadi karismatik, mereka biasanya menarik armada 'monyet terbang' atau antek kecil. Monyet terbang ini akan menyalakan Anda, menyangkal realitas Anda, dan melakukan kekacauan untuk membuat narsisis bahagia. Mengawasi Enablers di Lingkaran Sosial Narsisis.

Akhirnya, jika Anda bersentuhan dengan seorang narsisis, pastikan untuk menetapkan batasan yang kuat dan menjaga diri Anda tetap dalam kenyataan. Tapi jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda bersandar pada selfie sesekali sesekali-selama Anda mempertahankan rasa empati dan kesopanan, seorang narsisis tidak akan menatap Anda di cermin.

Awalnya diterbitkan 20 Agustus 2019.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.