7 chakra Anda, jelas-plus, bagaimana cara mengetahui apakah mereka diblokir
Meskipun tidak ada banyak bukti ilmiah yang mendukung manifestasi fisik energi spiritual, studi tentang tujuh chakra dan penyelarasan chakra-apakah itu melalui meditasi, reiki, atau yoga berakar pada keyakinan bahwa "ketika chakra terbuka Dan selaras, energi kita terus-menerus mengalir bebas, memungkinkan Prana mengalir melalui mereka, "kata Olivia. Mereka dikatakan memungkinkan seseorang untuk menghilangkan energi negatif.
Apa yang memblokir chakra Anda?
Mempelajari cara membuka blok chakra dimulai dengan mengidentifikasi apa yang dapat menyebabkan mereka di tempat pertama.
Chakra yang diblokir biasanya terbentuk selama periode stres tinggi dan konflik atau bentuk sebagai akibat dari gaya hidup yang tidak sehat atau beracun. Emosi negatif yang persisten, kurangnya aktivitas fisik, tidur yang buruk, dan stres hanyalah beberapa penyebab chakra yang diblokir.
Chakra yang diblokir dapat mengungkapkan dirinya dalam beberapa cara. Anda mungkin menemukan diri Anda dalam lingkaran pikiran cemas yang tidak pernah berakhir, atau Anda mungkin merasakan sakit di area tertentu di tubuh Anda, kata Spiritual Guide, Reiki Healer, dan Lagu Fasilitator Mindfulness Atthajaroon.
“Chakra meniup energi kekuatan hidup melalui [tubuh], jadi ketika chakra terhalang, itu dapat memengaruhi tubuh fisik kita serta tubuh mental, emosional, dan spiritual kita,” kata Atthajaroon. “Misalnya, dengan chakra root, jika ada banyak ketakutan dan kelangkaan di sekitar keuangan, ini berarti diblokir,” jelas Atthajaroon.
Karena chakra mengalir energi positif di seluruh, ketika satu chakra terhalang, itu dapat secara negatif mempengaruhi enam lainnya.
“Kami ingin memastikan bahwa ada aliran melalui masing -masing chakra sehingga ada keseimbangan di berbagai bidang kehidupan kami,” kata Atthajaroon. “Penyembuhan chakra membantu tidak hanya ketegangan fisik [dan] rasa sakit di dalam tubuh. Ini dapat membantu dengan emosi yang terperangkap, serta menyembuhkan bidang -bidang tertentu dalam hidup kita."
Cara membuka blokir chakra
Di sekitar diri Anda dengan elemen, batu, atau warna yang terkait dengan setiap chakra dapat membantu proses pemblokiran, kata Atthajaroon. Jika chakra tenggorokan Anda diblokir, misalnya, bermeditasi sambil memegang batu chakra tenggorokan atau berdandan dalam sesuatu yang berwarna biru-chakra yang sesuai dapat membantu Anda mengaktifkan dan membuka blokirnya.
Menurut Atthajaroon, bermeditasi, yoga, afirmasi positif, penyembuhan diri reiki, dan bahkan membenamkan diri dalam bak mandi yang baik juga dapat membantu Anda dalam proses membuka blokir chakra.
“Chakra memancarkan getaran, jadi saat Anda pergi ke pemandian suara, misalnya, [getaran] itu dapat mengaktifkan chakra yang diblokir dan melepaskan energi."
Mengapa chakra harus seimbang
Sementara setiap chakra memiliki sifatnya yang berbeda, semuanya dianggap berfungsi sebagai suatu sistem. Itu berarti jika seseorang tidak seimbang, itu mempengaruhi semua yang lain, karenanya mengapa penyeimbangan chakra sangat penting. Misalnya, jika Anda memiliki chakra tenggorokan yang diblokir, Anda mungkin juga mengalami kesulitan dengan chakra jantung Anda, Anda tidak dapat mengomunikasikan apa yang Anda rasakan dan kemungkinan duduk dengan emosi itu.
Namun, jika Anda memiliki tanda-tanda beberapa chakra yang diblokir, ketahuilah bahwa itu benar-benar normal-dan kelas yoga yang baik atau penyembuh akan bekerja untuk menyelaraskan semuanya sekaligus, menciptakan saluran yang jelas untuk Prana mengalir dari ujung kepala ke ujung kaki.
Sekarang kami telah menjelajahi mekanisme bagaimana chakra mengalir energi di seluruh tubuh, kami dapat mempelajari makna setiap chakra. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang setiap chakra, termasuk tanda -tanda itu mungkin diblokir dan alat yang dapat Anda gunakan untuk membukanya kembali.
Masing -masing dari 7 chakra dan maknanya
1. Chakra akar
Lokasi: dasar tulang belakang, dasar panggul, dan tiga vertebra pertama
Apa itu: Pikirkan tentang chakra root Anda (Muladhara dalam bahasa Sanskerta) sebagai fondasi rumah, tetapi untuk tubuh Anda ketika seimbang, itu kokoh, stabil, dan mendukung. Karena itu, ini bertanggung jawab atas rasa aman dan kelangsungan hidup Anda, kata Olivia. Ini juga terhubung dengan apa pun yang Anda gunakan untuk membumikan diri Anda, termasuk kebutuhan dasar, seperti makanan, air, tempat tinggal, dan keselamatan, serta kebutuhan Anda yang lebih emosional, seperti melepaskan rasa takut dan merasa aman. Seperti yang Anda ketahui, ketika kebutuhan ini terpenuhi, Anda cenderung kurang khawatir.
Saat diblokir: Berbagai penyakit dapat terjadi dari penyumbatan, termasuk gangguan kecemasan, ketakutan, atau mimpi buruk, kata penganut. Secara fisik, chakra pertama dikaitkan dengan masalah di usus besar, dengan kandung kemih, dengan sekresi, atau dengan punggung bagian bawah, kaki, atau masalah kaki.
"Seperti chakra mana pun, chakra akar bisa kurang aktif atau terlalu aktif," kata Ambi Kavanagh, Reiki Healer, Astrologer, dan penulis Chakra & perawatan diri: Aktifkan kekuatan penyembuhan chakra dengan ritual sehari-hari. "'Kurang aktif' berarti ditutup atau diblokir dengan cara tertentu atau tidak berputar dengan benar. Dalam hal ini, kita mungkin merasa cemas, tidak aman, dan tidak aman-dan, sebagai hasilnya, tidak ditata, ”tambah Kavanagh. “Jika terlalu aktif, seolah -olah energi bekerja lembur dan terlalu terikat pada dunia fisik dan material dengan cara yang tidak sehat."
Terlalu banyak menikmati kesenangan fisik seperti makanan atau seks, menjadi terlalu terikat pada uang, dan obsesi dengan perasaan aman adalah penanda chakra akar yang terlalu aktif.
Warna: Merah
Elemen yang terkait dengannya: Bumi
Kristal yang terkait dengannya: Red Jasper, Onyx, Hematite
Yoga berpose yang mengaktifkannya: Lipatan ke depan berkaki lebar, jongkok malasana, pose gunung
2. Chakra sakral
Lokasi: di atas tulang kemaluan dan di bawah pusar
Apa itu: Pertimbangkan chakra kedua, atau Svadhisthana, yang paling menyenangkan dari tujuh. "Chakra ini memiliki emosi, gairah, dan kesenangan kita-hal-hal yang secara emosional memuaskan kita dan memberi kita kegembiraan-dan dianggap sebagai pusat energi kreatif dan seksual tubuh," kata Kavanagh.
Saat chakra sakral Anda selaras, Anda mungkin akan merasa hebat: Anda ramah, bersemangat, dan berhasil dipenuhi sambil juga menimbulkan perasaan kesehatan, kelimpahan, kesenangan, dan kegembiraan yang berhasil. Dengan menghormati tubuh Anda dan mengekspresikan diri Anda secara kreatif, Anda menjaga roda energi berputar dan cairan.
Saat diblokir: Saat Anda merasa tidak terinspirasi secara kreatif atau memiliki ketidakstabilan emosional, chakra sakral Anda mungkin tidak selaras. Demikian juga, ini juga dapat dikaitkan dengan disfungsi seksual fisik sementara juga berpotensi mengalami ketakutan akan perubahan, depresi, atau perilaku seperti kecanduan.
"Saat kurang aktif, [seseorang mungkin memiliki] libido rendah, kurangnya joie de vivre, atau mengalami masalah hormonal dan kesuburan," kata Kavanagh. "Saat terlalu aktif, kita dapat [mengembangkan gangguan penggunaan narkoba], apakah jenis kelamin atau kecanduan lainnya, dan juga dapat mengalami banyak fluktuasi emosional dari tertinggi besar ke posisi terendah, seperti rollercoaster emosional."
Warna: Oranye
Elemen yang terkait dengannya: Air
Kristal yang terkait dengannya: Carnelian, mata harimau, Sunstone
Yoga berpose yang mengaktifkannya: Pose Pose, Pose Dewi, Warrior II
3. Chakra Pleksus Surya
Lokasi: dari pusar ke tentang tulang rusuk; terkait dengan semua hal metabolisme, pencernaan, dan terkait perut
Apa itu: Dengan nama Sanskerta, Manipura, artinya "permata berkilau," chakra ketiga dikatakan sebagai sumber kekuatan individu Anda, memerintah atas harga diri. Atau, seperti yang dikatakan Olivia, itu adalah "aksi dan keseimbangan chakra yang berfokus pada kemauan individu, kekuatan pribadi, dan komitmen."(Jangan bingung dengan" mata ketiga "Anda, yang merupakan keenam Chakra-lebih pada satu menit.)
Saat diblokir: Anda dapat mengalami harga diri yang rendah, mengalami kesulitan membuat keputusan, dan mungkin memiliki kemarahan atau masalah kontrol. Olivia mencatat bahwa itu tidak hanya merasa buruk tentang diri Anda sendiri, tetapi juga dapat membuat Anda mengekspresikan apatis, penundaan, atau bahwa Anda dapat dimanfaatkan dengan mudah dengan mudah. Demikian juga, Anda juga mungkin memiliki rasa sakit perut, seperti masalah pencernaan atau gas.
Menurut Kavanagh, chakra pleksus matahari yang tersumbat akan membuat kita berjuang dengan keraguan diri dan menjadi diri kita yang tertinggi dan paling otentik. Tetapi sisi lain tidak jauh lebih baik: "Tanda-tanda pleksus matahari yang terlalu aktif termasuk kekuatan ego-ego yang merajalela lapar dan egois, menghasilkan perilaku manik dan energi hiperaktif," katanya.
Warna: Kuning
Elemen yang terkait dengannya: Api
Kristal yang terkait dengannya: Citrine, pirit, kuning
Yoga berpose yang mengaktifkannya: Pose perahu, tikungan, prajurit III
4. Chakra jantung
Lokasi: Pusat dada, merangkum jantung, kelenjar timus (yang memainkan peran penting dalam sistem endokrin dan limfatik Anda), paru -paru, dan payudara
Apa itu: Sebagai chakra pusat, chakra keempat (atau Anahata) mewakili di mana pertemuan fisik dan spiritual, menurut Chopra Center. Dan seperti namanya, ini semua tentang cinta. "Ini adalah kebangkitan kesadaran, pengampunan, dan pelayanan spiritual," kata Olivia. Dipercayai bahwa ketika chakra hatimu selaras dan seimbang, cinta dan kasih sayang mengalir dengan bebas baik dalam hal memberikannya dan mendapatkannya kembali. "Getaran baik Anda praktis menular," kata Olivia.
Saat diblokir: Chakra jantung tertutup bisa memberi jalan bagi kesedihan, kemarahan, kecemburuan, ketakutan akan pengkhianatan, dan kebencian terhadap diri sendiri dan orang lain."Saat kurang aktif, kita mungkin tertutup secara emosional dan merasa sulit untuk mengatasi sakit dan memaafkan," kata Kavanagh. "Sebagai hasilnya, bisa menjadi sulit untuk memberi dan menerima cinta, yang akan memiliki efek [unideal] pada hubungan kita."
Jika terlalu aktif, kita bisa menjadi juga penuh kasih. Dari manset, itu mungkin tidak terdengar seperti masalah, tetapi Kavanagh menunjukkan bahwa itu biasanya menutupi ketergantungan bersama. "Ini akan memiliki efek riak pada hubungan kita, menjadi terlalu tergantung, membutuhkan, cemburu, dan posesif, dengan kurangnya batasan," katanya.
Warna: Hijau dan merah muda
Elemen yang terkait dengannya: Udara
Kristal yang terkait dengannya: Rose Quartz, Jade, Malachite
Yoga berpose yang mengaktifkannya: Back Bends, Reverse Plank, Anjing Menghadapi Ke Atas
5. Chakra tenggorokan
Lokasi: tenggorokan Anda; dikaitkan dengan tiroid, paratiroid, rahang, leher, mulut, lidah, dan laring
Apa itu: Tidak memiliki masalah yang mengatakan bagaimana perasaan Anda? Chakra kelima Anda, yang semuanya tentang berbicara kebenaran batin Anda-atau, khususnya, memastikan bahwa kebenaran batin Anda dikomunikasikan dengan baik-kemungkinan besar seimbang. Dengan nama Sanskerta Vishuddha, Chakra tenggorokan menguasai semua komunikasi. Ini adalah yang pertama dari tiga chakra spiritual semata -mata (berbeda dengan yang lebih rendah, yang memanifestasikan diri mereka dengan cara yang lebih fisik), menurut Olivia. Saat chakra ini sedang terkendali, Anda dapat sepenuhnya mendengarkan serta berbicara dan mengekspresikan diri dengan jelas.
Saat diblokir: "Dalam kasus chakra tenggorokan yang kurang aktif, seseorang mungkin merasa sulit untuk benar -benar mengekspresikan diri mereka sendiri, "kata Kavanagh. "Mereka mungkin benar -benar menelan kata -kata mereka, dan dengan melakukannya, menelan perasaan mereka yang sebenarnya."
Selain mengalami kesulitan untuk berbicara kebenaran Anda, Anda merasa sulit untuk memperhatikan dan tetap fokus atau takut penilaian dari orang lain-yang dapat semakin menghambat kemampuan Anda untuk membuatnya tetap nyata. Secara fisik, penyumbatan ini dapat memanifestasikan dirinya sebagai sakit tenggorokan, masalah tiroid, kekakuan leher dan bahu, atau sakit kepala tegang.
"Tanda -tanda chakra tenggorokan yang terlalu aktif termasuk berbicara terlalu banyak, terlalu mendominasi dalam percakapan, dan terlalu kritis atau menghakimi orang lain," kata Kavanagh.
Warna: Biru
Elemen yang terkait dengannya: Eter
Kristal yang terkait dengannya: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kyanite
Yoga berpose yang mengaktifkannya: Pose ikan, pose bajak, dudukan bahu
6. Chakra Mata Ketiga
Lokasi: antara alis; Aturan organ termasuk kelenjar hipofisis, mata, kepala, dan bagian bawah otak
Apa itu: Jangan biarkan namanya membingungkan Anda. Mata ketiga, atau Ajna Chakra, sebenarnya adalah chakra keenam Anda, dan dilaporkan mengatur intuisi Anda-plus kemampuan untuk mengenali dan memanfaatkannya. Terlebih lagi, mata ketiga juga dikatakan bertanggung jawab atas semua hal antara Anda dan dunia luar, berfungsi sebagai jembatan antara keduanya. Ini memungkinkan Anda untuk memotong ilusi dan drama apa pun untuk melihat gambaran yang jelas.
Saat diblokir: Anda mungkin kesulitan mengakses intuisi Anda, mempercayai suara batin Anda, mengingat fakta -fakta penting, atau mempelajari keterampilan baru. Dan jika chakra bawah Anda-akar, sakral, pleksus matahari, dan chakra jantung tidak seimbang, mata ketiga Anda kemungkinan juga akan menyebabkan Anda bertindak lebih menghakimi, meremehkan, dan introvert.
"Dengan chakra alis yang kurang aktif, kita mungkin terlalu mengintegagalkan hal -hal dan mencoba untuk 'menyelesaikan masalah,' yang dapat mengakibatkan perasaan kewalahan dan kelelahan dan memutuskan kita dari kekuatan intuisi kita sendiri," kata Kavanagh. "Akibatnya, kita mungkin sangat takut dan tidak percaya pada proses hidup dan memiliki kecemasan di masa depan."
Penyumbatan mata ketiga dikaitkan dengan berbagai masalah, termasuk depresi, kecemasan, dan sikap yang lebih menghakimi-sementara secara fisik, dikatakan menyebabkan sakit kepala, pusing, dan banyak masalah kesehatan otak lainnya. Sementara itu, belajar bagaimana membuka mata ketiga Anda dapat menyebabkan imajinasi yang terlalu aktif dan pikiran yang melarikan diri bersama kami. "Kadang -kadang, dengan chakra alis yang terlalu aktif, kita bahkan mungkin menemukan keterampilan klairvoyan kita begitu aktif sehingga mereka dapat membanjiri dan menakuti kita," kata Kavanagh.
Warna: Indigo
Elemen yang terkait dengannya: Lampu
Kristal yang terkait dengannya: Amethyst, Purple Fluorite, Labradorite
Yoga berpose yang mengaktifkannya: Pose anak, pose lumba -lumba, pose elang
7. Chakra Mahkota
Lokasi: bagian atas kepala
Apa itu: Dikenal dalam bahasa Sanskerta sebagai Sahasrara, Atau chakra "ribuan kelopak l," mahkota adalah pusat pencerahan dan hubungan spiritual kita dengan diri kita yang lebih tinggi, orang lain, dan, pada akhirnya, yang ilahi, menurut Chopra Center. Saat disejajarkan, realisasi yang terjadi di dalam diri Anda dikatakan sejalan dengan kesadaran murni dan semuanya luas. Pada dasarnya, lebih besar dari diri Anda dan bagian dari satu alam semesta raksasa.
Saat diblokir: "Dengan chakra mahkota yang kurang aktif, kita mungkin merasa apatis dan lesu, hampir mati rasa dan merasakan rasa terputus yang mengakibatkan kurangnya arah dan tujuan dalam hidup," kata Kavanagh. Atau, Anda mungkin merasa seperti diri Anda sendiri tidak adil dalam keadaan koneksi spiritual dan pencerahan yang ditinggikan, yang benar-benar baik-baik saja dan serius normal.
Berbeda dengan chakra lain, chakra mahkota sering kali hanya dibuka sepenuhnya melalui latihan yoga atau meditatif tertentu atau pada waktu-waktu tertentu yang mana bukan keahlian yang dapat Anda hubungi pada saat tertentu. Anda mungkin bisa merasakannya, melalui praktik sehari-hari-apa pun dari meditasi, dan doa, hingga saat-saat diam dan terima kasih untuk memiliki saat-saat hubungan spiritual itu.
"Chakra mahkota yang terlalu aktif sering bermanifestasi sebagai keinginan untuk barang -barang materi yang tampaknya tidak pernah mampu dipenuhi," kata Kavanagh. Keserakahan, dangkal, dan kesombongan sering mengakibatkan pemutusan dari orang lain serta alam semesta.
Warna: Violet
Elemen: Tidak ada
Kristal yang terkait dengannya: Selenite, clear kuarsa, lepidolite
Yoga berpose yang mengaktifkannya: Headstand, pose pohon, savasana
FAQ:
Apa yang diyakini agama pada chakra?
Chakra terutama dikaitkan dengan Hindu, karena mereka pertama kali muncul kira -kira 3.500 tahun yang lalu dalam kumpulan teks -teks dan nyanyian agama Hindu yang disebut Veda yang disebut Veda. Meskipun bukan kanon untuk Buddhisme, chakra umumnya dipelajari oleh Buddha Tantra.
Berapa banyak chakra?
Ada tujuh chakra yang ditemukan di seluruh tubuh.
Mereka termasuk memulai dari pangkal tulang belakang ke atas kepala kami-chakra akar, chakra sakral, chakra plexus matahari, chakra jantung, chakra tenggorokan, chakra mata ketiga, dan chakra mahkota.
Apa tujuan chakra?
Chakra adalah sumber energi yang ditemukan di seluruh tubuh yang sesuai dengan berbagai aspek kehidupan dan identitas kita. Mereka diyakini mengalir energi positif di seluruh pikiran, tubuh, dan roh kita. Chakra menyeimbangkan dan membongkar, kemudian, dikatakan membantu kita mencapai keberpihakan spiritual, meringankan ketegangan fisik, dan memberikan kejernihan mental.
Bagaimana Anda memberi tahu apakah sebuah chakra diblokir?
Chakra yang diblokir dapat menampilkan dirinya dengan beberapa cara berbeda. Anda mungkin merasakan ketegangan fisik atau rasa sakit di area tubuh di mana chakra tertentu terletak, atau Anda mungkin merasa dikonsumsi oleh emosi negatif tertentu, kata Atthajaroon.
"Jika ada ketegangan dan sesak, atau perasaan 'off', atau sesuatu terasa tidak selaras, saat itulah orang biasanya dapat mengatakan chakra mereka tidak seimbang dan juga dapat melihat bidang kehidupan mereka," katanya.
Apa yang terjadi saat semua chakra terbuka?
Ketika semua ketujuh chakra dibuka dan disejajarkan, energi positif mampu mengalir di seluruh, dan energi negatif mudah dihilangkan. Chakra yang terbuka membantu kita menerima energi positif dari orang lain, sehingga meningkatkan kesejahteraan mental, fisik, dan spiritual kita.
Namun, diperingatkan bahwa chakra bisa juga membuka.
Atthajaroon menyamakan chakra yang terlalu terbuka dengan bunga yang kelopaknya telah dibaut di setiap sisi, meninggalkan pusatnya terbuka dan rentan.
“Misalnya, seseorang yang mungkin empati mungkin memiliki chakra hati yang besar dan terbuka,” jelas Atthajaroon. “Mereka cenderung berakhir dalam hubungan dengan narsisis yang telah menghalangi chakra kita, dan dalam hal itu, itu bisa menjadi kerentanan bagi seseorang yang memiliki chakra jantung terbuka. Orang lain dapat memanipulasi atau menggunakan orang itu."
Mencari aliran yoga untuk membantu membuka blokir chakra? Periksa video ini Untuk sesi 20 menit yang akan membantu meningkatkan fokus dan menemukan keseimbangan:
Kutipan + Sumur + Artikel yang Baik Referensi Ilmiah, Terpercaya, Terbaru, Studi Kuat untuk Mencadangkan Informasi yang Kami Bagikan. Anda dapat mempercayai kami sepanjang perjalanan kesehatan Anda.
- Srinivasan, TM. “Prana dan elektron dalam kesehatan dan seterusnya." Jurnal Internasional Yoga Vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
