Anda akan mulai berkeringat hanya beberapa menit ke daftar putar HIIT 1 jam ini

Kedengarannya sangat banyak, tetapi hal yang menyenangkan tentang memiliki jajaran empat latihan mini yang berbeda dalam latihan HIIT 1 jam ini yang bertentangan dengan satu latihan yang sangat lama adalah Anda menjaga hal-hal yang menarik dan mendapatkan istirahat yang menyenangkan di antara mereka. Itu memastikan Anda dapat memberikan jam itu semua tanpa benar -benar dimusnahkan. Selain itu, sama sekali tidak ada peralatan yang diperlukan untuk seluruh latihan. Sebaliknya, Anda menggunakan berat badan Anda untuk memperkuat otot Anda dari kepala hingga ujung kaki.

Saat Anda siap bekerja, ambil tikar dan botol air, lalu tekan mainkan daftar putar HIIT 1 jam di bawah ini.