Anda hanya membutuhkan 3 bahan untuk memanggang brownies pisang selai kacang anti-inflamasi ini

Karena resep ini seimbang dalam makro, yakinlah bahwa itu cukup sehat untuk dinikmati untuk sarapan. Lagi pula, para ahli secara rutin menekankan makan protein di pagi hari untuk memberi daya pada hari Anda ke depan, tanpa kecelakaan energi. Namun, pisang dan kakao sama bermanfaatnya untuk dikonsumsi sekali malam jatuh, seperti halnya mikronutrien mereka ditunjukkan untuk mempromosikan Restful Zzz. Tidak buruk untuk satu resep sederhana dan lezat, amirit?

Resep Brownies Banana Selai Peanut Tanpa Tepung

Menghasilkan 9 brownies

Bahan-bahan
3 pisang
1/2 cangkir selai kacang
1/2 cangkir bubuk kakao
Nutella atau frosting cokelat lainnya, opsional
Taburan, opsional

1. Tambahkan pisang ke mangkuk pencampur. Menumbuk mereka dengan garpu. Tambahkan selai kacang dan bubuk kakao. Aduk rata dengan spatula.

2. Lapisi loyang dengan kertas perkamen. Tambahkan adonan ke piring.

3. Panggang pada suhu 350 ° F selama 17 hingga 20 menit. Biarkan dingin sebelum menambahkan topping yang diinginkan dan mengiris. Menikmati!

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.