Ya, napas Anda bisa menjadi lebih buruk selama bulan-bulan yang lebih dingin di sini mengapa dan bagaimana cara menangani

Meskipun semua dokter gigi ini menyebutkan bahwa diet berdampak pada napas, sebagian besar menyoroti pentingnya hidrasi dan kebersihan gigi atas perubahan diet tertentu. "Orang biasanya berpikir bau mulut selalu merupakan hasil dari hal -hal yang mereka makan. Namun, sebagian besar waktu, itu disebabkan oleh hal lain seperti mengalami dehidrasi atau menderita penyakit gusi, "kata Dr. Hedrick.

Di luar air minum, yang kadang -kadang sepertinya jawaban untuk segalanya, ada beberapa teknik kebersihan gigi yang dapat membantu juga. Dr. Huang merekomendasikan agar Anda membersihkan benang dan menyikat gigi dan gusi dua kali sehari. Semua ahli merekomendasikan menyikat dan flossing untuk mengurangi jumlah bakteri di mulut karena itu benar -benar efektif. Dia juga mengatakan bahwa orang -orang yang khawatir tentang bau mulut harus mempertimbangkan untuk menggunakan pengikis lidah dua kali sehari juga. Pencakar lidah lebih jarang direkomendasikan tetapi sangat membantu dalam hal melawan bau mulut. Dr. Kahng detik sentimen ini dan menambahkan, "Barang putih yang dilihat orang di lidah adalah akumulasi bakteri, puing -puing, dan sel lidah mati yang perlu dikelupas. Mengikis lidah dilakukan dengan lembut dan benar tidak merusak rasa, tetapi tekanan berlebih bisa."Teknik manual ini bekerja untuk menghilangkan mulut, gigi, lidah, dan gusi bakteri penyebab bau.

Obat kumur mungkin merupakan solusi lain (permainan kata -kata) selama memiliki bahan yang tepat. Jenis obat kumur yang Anda pilih dapat membantu atau melukai masalah, menurut Dr. Huang. Dia merekomendasikan agar Anda memilih obat kumur bebas alkohol. Ini karena alkohol adalah astringen yang sangat kuat yang melucuti mulut bakteri Dan Saliva, dr. Kata Huang. Bakteri adalah apa yang ingin Anda singkirkan; Saliva, bagaimanapun, tidak. Saliva adalah zat penilaian bau yang berharga bahwa Anda bekerja keras untuk melindungi sepanjang tahun. Obat kumur antibakteri tanpa alkohol dapat memiliki efek pembunuhan bakteri yang diinginkan yang Anda cari, tanpa alkohol yang akan mengeringkan mulut lebih jauh.

Pada akhirnya, bau napas hanyalah indikasi sesuatu yang terjadi di mulut Anda-mereka bukanlah kegagalan moral. Faktanya, jika Anda memperhatikan napas yang tidak biasa meskipun mengikuti praktik kebersihan gigi yang direkomendasikan-sesuatu yang lain bisa terjadi. "Jika Anda secara teratur menyikat gigi, flossing, dan membilas mulut Anda dan Anda masih memiliki bau mulut, itu adalah tanda untuk mencari bantuan dari dokter gigi," kata Dr. Kahng. "Bakteri yang menyebabkan bau baut mungkin ada di tenggorokan atau amandel Anda. Jika Anda memiliki rasa sakit atau kelembutan gusi, itu juga pertanda untuk mencari bantuan."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.