Ya, Anda harus secara aktif mencuci kaki di kamar mandi agar tetap bersih, menurut seorang ahli penyakit kaki

Satu tip lain untuk menjaga bakteri dan jamur? “Pastikan Anda mengeringkan di antara jari -jari kaki Anda dengan menggunakan handuk sesudahnya atau membentangkan jari kaki Anda dengan handuk atau tikar penyerap,” Dr. Wurster merekomendasikan.

Praktik terbaik untuk menjaga kaki Anda tetap bersih dan sehat

Sebelum Anda mencuci kaki di kamar mandi, Dr. Wurster mengatakan untuk memastikan semua yang Anda gunakan juga bersih. Dia merekomendasikan pemutihan atau membersihkan mandi setidaknya seminggu sekali. “Semua kuman dari seluruh tubuh Anda pergi ke tanah, jadi Anda ingin memastikan Anda memberikan kaki Anda yang paling bersih untuk dilangkah,” kata Dr. Wurster.

Mengapa pemutih, khususnya? Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, Bleach adalah desinfektan yang dapat membunuh spora jamur-dan tidak semua pembersih dapat melakukan itu, jadi baca label dengan cermat.

Beberapa Tip Perawatan Kaki Lainnya DR. Wurster merekomendasikan termasuk:

1. Menahan diri untuk tidak bertelanjang kaki di tempat -tempat umum, seperti kolam renang, kamar mandi, dan ruang ganti untuk mencegah kaki atlet dan jamur kuku kaki.
2. Lepaskan cat kuku Anda setidaknya setiap dua minggu dan biarkan kuku Anda bebas polesan selama setidaknya beberapa hari.
3. Potong kuku kaki Anda lurus dan di tingkat kulit Anda. Memotong mereka dengan cara yang bulat atau terlalu pendek meningkatkan risiko kuku kuku dan infeksi yang tumbuh ke dalam.
4. Pergi ke salon kuku yang menggunakan paket instrumen steril yang baru dibuka (dan menggunakan yang berbeda untuk tangan dan kaki Anda), dan gunakan liner di baskom Tub.
5. Oleskan krim pelembab ke atas, pantat, dan tumit kaki Anda (tetapi tidak di antara jari -jari kaki) setiap hari jika Anda sering berjalan tanpa alas kaki atau di sandal untuk mencegah kalus dan area kaki kasar lainnya.

Anda lebih cenderung mengalami infeksi kaki dari lantai mandi atau permukaan lainnya jika Anda mengalami kulit kering yang retak dan kering di kaki Anda. Itulah mengapa kaki Anda tetap lembab bisa menjadi manfaat higienis.

Bagaimana jika pasangan saya memiliki jamur kaki?

Kita tahu-ini adalah topik yang memicu gatal. Tapi itu adil untuk menanyakan apa yang harus Anda lakukan jika pasangan Anda membawa pulang pengunjung yang tidak diinginkan di kaki mereka seperti kutil, kaki atlet, atau jamur kuku jari kaki.

Sama seperti Anda bisa mendapatkan masalah kaki yang tidak diinginkan ini dari pancuran publik, Anda bisa mendapatkannya dari kamar mandi pribadi dari orang yang dicintai, menurut Journal of Fungi. Mungkin terasa aneh untuk memakai sandal mandi di rumah Anda sendiri (meskipun, itu adalah solusi yang mungkin), tetapi metode terbaik adalah memastikan Anda membersihkan permukaan secara menyeluruh sebelum mandi. Ini berarti menggunakan pemutih untuk membersihkan lantai kamar mandi dan kamar mandi dan menggunakan handuk segar untuk menginjak setelah mandi.

Sementara orang yang Anda cintai sedang merawat kesengsaraan kaki mereka, pastikan mereka memakai sandal di semua area rumah Anda dan mengudara di antara waktu mereka memakainya. Anda juga dapat menggunakan desinfektan semprot pada sepatu mereka agar tetap bersih.

“Jika Anda memiliki masalah kaki, lihat seorang ahli penyakit kaki (spesialis kaki dan pergelangan kaki), lebih cepat, bukan nanti,” Dr. Wurster merekomendasikan. “Jauh lebih mudah dan lebih baik bagi Anda untuk mengatasi masalah kecil daripada yang kronis."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.