Yap, takut pada hari Jumat tanggal 13 adalah masalah kesehatan yang sah-ia memiliki nama dan segalanya

Jika Anda, seperti banyak orang lain, mengalami heebie-jeebies terkait tanggal hari ini, Stuart Vyse, PhD, penulis ilmuwan perilaku Percaya pada Sihir: Psikologi Takhayul, memberi tahu Nasional geografis Bahwa dia merekomendasikan menantang ketakutan Anda dengan melangkah sedikit keluar dari zona nyaman Anda. Bisa, misalnya, bertemu teman di kafe jika rasa takut berpusat saat meninggalkan rumah.

Dan ingat, hanya ada masalah yang tersisa sebelum ke -14 bergulir dan sentimen akhir pekan yang Anda jadwalkan kembali.

Jika Anda masih belum jelas tentang perbedaan antara stres dan kecemasan, inilah cara membedakan keduanya. Plus, ini adalah tiga hal yang harus dilakukan lain kali Anda mengalami serangan panik.