Pergelangan tangan sakit karena semua latihan berat badan itu? Gunakan ember dan rel untuk memperkuat dan meregangkan

Pergelangan tangan sakit karena semua latihan berat badan itu? Gunakan ember dan rel untuk memperkuat dan meregangkan

Inilah mengapa mempraktikkan "postur pergelangan tangan" yang baik adalah suatu keharusan saat bekerja dari rumah. Kemudian pelajari aturan ini untuk memposisikan pergelangan tangan Anda dengan cara yang benar di setiap latihan.