Mengapa kelas Barre murni Anda akan menjadi jauh lebih intens

Jangan biarkan roti dan bodysuits yang dikepang itu membodohi latihan Anda bisa sama hardcorenya dengan HIIT. Dan pada kenyataannya, model kelas yang berkeringat dan beralih-perubahan adalah tepat di mana masa depan gaya kebugaran ini menuju, menurut pendiri Pure Barre Carrie Dorr, salah satu perintis OG industri.

"Saya sudah pasti melihat [orang] menginginkan lebih banyak variasi, bukan hanya pekerjaan barre klasik lagi," katanya. Akibatnya, mulai hari ini, Pure Barre Studios (semuanya 450-plus di seluruh negeri) menawarkan kelas sirkuit latihan-kardio kekuatan baru yang disebut Pure Empower yang menggunakan bobot dan platform enam inci untuk menciptakan intensitas tinggi, namun rendah -Impact, total-body burn. Dorr menggambarkannya sebagai awal dari tren yang lebih besar menuju latihan fusi yang dia prediksi akan menjadi hal besar berikutnya dalam latihan desainer.

"Saya pikir orang menginginkan lebih banyak jenis pelatihan di bawah satu atap."

"Ketika Boutique Fitness dimulai pada awal tahun 2000 -an, orang benar -benar ingin pergi ke studio yoga untuk yoga, dan Spin Studio for Spin, sebuah studio barre untuk Barre. [Tapi] industri sedang berubah. Saya pikir orang menginginkan lebih banyak jenis pelatihan di bawah satu atap. [Mereka] kembali ke pola pikir itu: 'Saya ingin lebih. Saya ingin lebih dari studio saya.'Jadi saya melihat lingkaran penuh-konsumen masih menginginkan teknik berkualitas tinggi, tetapi mereka menginginkan lebih dari satu perusahaan."

Tapi perubahan itu tidak hanya didorong oleh permintaan klien, katanya. Ini juga berakar pada penelitian. (Ini akan debut opsi latihan baru lainnya di 2018.) "Variasi baik untuk tubuh, serta otak," katanya. "Saya melihat banyak penelitian yang keluar sekarang tentang otak dan olahraga, jadi saya pikir ini adalah waktu yang kritis bagi kita untuk mulai menyerap informasi itu dan berkata, 'Oh, oke, sekarang mereka mengatakan bahwa olahraga adalah Satu -satunya hal yang memperlambat Alzheimer dan Demensia. Jadi apa itu? Apakah itu mencampur polanya? Apakah itu gerakan?'Kami mengambil semua penelitian itu dan kami membawanya ke dalam pemrograman kami."Tidak diragukan lagi, itu akan dirancang untuk membuat Anda tetap waspada, dengan satu atau lain cara.

Lihat bagaimana para wanita ini mendapat untung besar dengan membawa kecintaan mereka pada Barre ke tingkat berikutnya. Plus, berikut adalah kesalahan umum yang mungkin Anda buat di kelas dan cara untuk memperbaikinya.