Mengapa Anda tidak merasa bersalah karena mengambil hari kesehatan mental

Kebanyakan orang tahu perasaan menyusun email ke bos Anda untuk menelepon "sakit"-ketika mereka sebenarnya tidak. Menulis kebohongan tentang sushi yang buruk atau muntah malam yang lebih baik membawa gelombang rasa bersalah. Mengapa begitu sulit untuk menguraikan kebenaran: "Hai bos. Saya merasa sangat stres/kelelahan/kewalahan dan perlu mengambil hari kesehatan mental hari ini."

Berdasarkan Forbes, itu sebenarnya manfaat perusahaan ketika karyawan mereka meluangkan waktu untuk cenderung depresi, kecemasan, atau masalah lain setiap sekarang dan kemudian. Dan laporan baru yang dirilis oleh National Business Group tentang Kesehatan menunjukkan bahwa penyakit mental menjadi masalah yang meningkat di tempat kerja dan menghasilkan lebih banyak hari yang terlewatkan dan kinerja kerja yang lebih buruk. Menurut laporan itu, penyakit mental dan biaya penyalahgunaan zat $ 17 miliar setiap tahun dan 217 juta hari yang terlewatkan. The Takeaway: Jauh lebih bermanfaat bagi pengusaha jika staf mereka mengambil beberapa hari libur setahun untuk mengisi ulang daripada menghadapi masalah kesehatan yang lebih serius di ujung jalan.

"Jika penting bagi karyawan untuk secara teratur menyumbangkan pekerjaan berkualitas tinggi dan berkualitas tinggi, sama pentingnya mereka memiliki waktu yang fleksibel dan dibayar untuk berkontribusi pada seluruh kesehatan dan kesejahteraan mereka."

"Hari -hari kesehatan mental sama pentingnya dengan hari sakit, liburan, atau bentuk lain dari waktu luang," kata pendiri praktik keberanian Tonyalynne Wildhaber Forbes. "Jika penting bagi karyawan untuk secara teratur menyumbangkan pekerjaan berkualitas tinggi dan berkualitas tinggi, sama pentingnya mereka memiliki waktu yang fleksibel dan dibayar untuk berkontribusi pada seluruh kesehatan dan kesejahteraan mereka."

Psikolog David Butlein, PhD, menunjukkan bahwa jika Anda memiliki karier yang membutuhkan kreativitas, sangat penting untuk mengambil hari "saya" sesekali. "Ada yang terdokumentasi dengan baik bahwa stres menghambat manusia proses kreatif dalam pertarungan atau penerbangan [mode] tidak memikirkan cara-cara baru dalam melakukan sesuatu, mereka hanya berusaha mengurangi rasa sakit stres dan kewalahan," katanya. "Kesehatan mental sangat penting bagi kelas kreatif untuk tetap kreatif."

Mengesampingkan waktu untuk terinspirasi bisa menjadi apa yang Anda butuhkan untuk memimpikan ide besar Anda berikutnya.

Berikut adalah beberapa tanda Depresi dan kecemasan yang pasti mempengaruhi kesehatan Anda. Dan jika Anda bertanya -tanya apa yang harus Anda lakukan pada hari kesehatan mental Anda, Anda dapat menggunakan panduan ini sebagai cetak biru Anda.