Mengapa kami mengidealkan masa lalu untuk hanya mengingat hal -hal yang baik daripada keseluruhan cerita

Favoritisme mental ini bisa menjadi hal yang positif, DR. Guttman menambahkan. Dalam situasi saya, mengingat bagian -bagian yang baik tentang hubungan saya yang hancur meyakinkan karena memberi tahu saya bahwa mantan saya memang memiliki beberapa kualitas penebusan, dan itu membuat saya merasa lebih baik tentang keputusan saya untuk mencoba dan menyelesaikan masalah setelah perselingkuhan. Inilah yang juga membantu saya untuk melanjutkan, masih merasa mampu mempercayai penilaian saya sendiri. "Ini memperkuat kepercayaan diri kita dalam membuat keputusan tentang situasi dan hubungan tanpa khawatir radar kita rusak parah," kata Dr. Guttman.

Belajar bergerak maju dari masa lalu sambil tetap mengingat keseluruhan cerita

Jika Anda mengidealkan masa lalu, para ahli setuju bahwa Anda harus lebih disengaja tentang belajar dari kesulitan Anda. "Sayangnya, jika kita tidak ingat pengalaman menyakitkan kita, kita dapat mengulangi kesalahan langkah kita, yang menghambat pertumbuhan pribadi dan kesejahteraan secara keseluruhan," kata Sandler.

Tentu saja, jika Anda berurusan dengan trauma, yang terbaik adalah mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental. Tetapi jika Anda hanya melalui tambalan yang kasar, DR. Guttman menyarankan untuk melihat situasi secara objektif-apakah itu adalah perpisahan persahabatan, ulasan negatif di tempat kerja, atau kesalahan uang-dan mencoba menemukan pelajaran di dalamnya untuk waktu berikutnya. "Setelah Anda memiliki peta jalan, letakkan di tempat tidur," katanya. "Bersihkan diri Anda dari masa lalu dan lanjutkan, fokus pada aspek kehidupan sekarang dan positif."

Padahal yang terbaik untuk mengingat keseluruhan kisah masa lalu Anda, bisa menghilangkan takeaways membantu yang disajikan oleh peristiwa kehidupan yang tidak disukai membuat Anda lebih tangguh, kata Sandler. "Lensa berwarna mawar bukanlah akhir dari romantis dunia masa lalu membantu kita bergerak maju dengan optimisme."Jadi bawa daftar putar throwback. Saya siap untuk lilin nostalgia, cara yang sehat.

Anda tidak membayangkannya narsisis memang tampak seperti tangkapan total pada awalnya, karena tiga sifat kepribadian ini. Membingungkan, benar? Nah, daftar periksa sembilan langkah ini untuk bagaimana cara mengetahui apakah Anda benar-benar * menemukan yang dapat membantu Anda membersihkan segalanya.