Mengapa Kourtney Kardashian * Selalu * melakukan dua latihan harian ini di kamar mandinya

Saat Anda seorang ibu yang sibuk yang juga menjalankan kerajaan gaya hidup, mungkin sedikit sulit untuk menemukan waktu untuk berolahraga. Mungkin itu sebabnya metode masuk Kourtney Kardashian untuk mengingat untuk memeras beberapa latihan adalah mengikat beberapa gerakan favorit dan efektifnya ke beberapa kebiasaan kamar mandi hariannya.

Mengingat bahwa kamar mandi adalah lampiran gym yang populer bagi banyak bos yang sibuk, Kardashian berada di perusahaan yang baik: Misty Copeland, misalnya, melakukan 20 relevan pada setiap kaki pertama di pagi hari, dan Christie Brinkley adalah penggemar melakukan lift kaki sementara menyikat giginya. Ritual Kamar Mandi Sehat Kardashian? Latihan Kekuatan Pra-Shower yang membantunya tetap kencang dan percaya diri setiap hari.

"Tidak peduli apa, saya selalu melakukan 100 squat sebelum saya mandi karena saya tidak akan melupakannya. Dia -ku waktu."-Kourtney Kardashian

"Jika saya tahu waktu bikini akan datang atau saya memiliki perjalanan atau sesuatu yang saya ingin menjadi lebih dalam bentuk, saya akan melakukan penurunan di bak mandi saya untuk triceps saya. Saya akan mencoba melakukan tiga set 25 sehari, "katanya Us Weekly. "Dan kemudian apa pun yang terjadi, saya selalu melakukan 100 squat sebelum saya mandi karena saya tidak akan melupakannya. Dia -ku waktu."

Karena Anda menyikat gigi dan mandi setiap hari (yah, mungkin), menambahkan dalam latihan cepat sebelumnya akan memastikan Anda tidak pernah lupa untuk membuat tubuh Anda bergerak, bahkan pada hari-hari ketika jadwal Anda penuh sesak. Ditambah lagi, hadiah apa yang lebih baik untuk melakukan lusinan perwakilan jongkok daripada mandi yang hangat dan santai?

Terburu-buru? Salin latihan berbasis sprint sederhana dan cepat Kristen Bell. Atau, lakukan latihan yang kuat dan 20 menit Scarlett Johansson bersumpah.