Mengapa sudah waktunya mengubah perawatan diri menjadi perawatan masyarakat untuk penyembuhan yang lebih dalam

Perawatan masyarakat telah ada sejak lama tetapi tidak pernah benar -benar “arus utama.Saya percaya ini ada hubungannya dengan pengkondisian bawaan yang ditegakkan oleh banyak orang Amerika, yaitu kemerdekaan atas saling ketergantungan. (Pikirkan saja pepatah lama, sangat Amerika tentang "tarik diri Anda dengan sepatu bot Anda" dan Anda akan mengerti apa yang saya maksud.)

Perawatan masyarakat adalah fondasi kebersamaan; Dengan mengolahnya, kami lebih mampu mendukung kesejahteraan kami dan orang-orang yang kami cintai.

Tapi tidak ada yang salah dengan mengandalkan orang lain. Bagaimanapun, manusia pada dasarnya sangat sosial; Kami mendambakan koneksi dengan orang lain. Sebagai seorang terapis, saya menyadari bahwa klien memiliki banyak kebutuhan yang perlu dipenuhi dan mereka tidak dapat melakukan semuanya sendiri, atau hanya dari terlibat dalam terapi saja. Orang membutuhkan perawatan diri, tetapi mereka juga membutuhkan perawatan masyarakat. Itulah sebabnya saya (dan banyak pekerja sosial lainnya seperti saya) beroperasi baik dalam pengaturan klinis (terapi) dan pada tingkat makro untuk membangun komunitas dan menghubungkan orang dengan sumber daya yang tersedia dan dapat diakses oleh mereka.

Sekarang, Anda tidak perlu menjadi pekerja sosial untuk mempraktikkan perawatan masyarakat. Ini bukan hanya praktik organisasi, itu adalah praktik individu yang dapat dibudidayakan di lingkaran kita sendiri. Salah satu bentuk perawatan diri terbesar (yang sayangnya sering diabaikan) adalah meminta bantuan, dan bantuan yang kami cari kemungkinan besar selalu berasal dari anggota dalam komunitas kami. Jadi ketika datang untuk menggeser upaya Anda dari perawatan diri ke perawatan masyarakat, pahami bahwa ini bukan dua silo yang terpisah-mereka saling berhubungan.

Beberapa contoh perawatan masyarakat tingkat mikro bisa terlihat seperti:

• Menawarkan untuk mengasuh seorang teman
• Bertanya kepada seseorang seperti apa dukungan yang mereka butuhkan selama masa sulit
• Memasak makanan untuk seseorang yang Anda kenal, hanya karena
• Membuat kit perawatan diri untuk teman, tetangga, atau anggota keluarga
• Mengingat nama orang yang melayani Anda atau menggesek bahan makanan Anda

Perawatan komunitas pada tingkat makro bisa terlihat seperti:

• Pemungutan suara
• Berbicara menentang ketidakadilan
• Menyumbang ke organisasi yang membutuhkan
• Menjadi sukarelawan
• Menangani konflik saat itu muncul di tempat kerja dan lingkungan sosial lainnya
• Membuat atau bergabung dengan grup pendukung

Ada banyak cara yang bisa kita rawat untuk diri kita sendiri, dengan cara yang sama ada banyak cara yang bisa kita pelajari untuk merawat orang lain. Ingatlah bahwa perawatan diri adalah jembatan untuk perawatan masyarakat, dan perawatan masyarakat adalah jembatan untuk penyembuhan masyarakat. Saat kita bekerja untuk saling menyembuhkan, kita dapat menyembuhkan diri kita dengan lebih baik.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.